保齡球運動的好處，是在很多運動項目中比較簡單，而且任何人都可以很快樂地玩、競賽。在這時期，以初次學習保齡球的人、再追求更高技術水準的人為對象，內有詳細的保齡球所應遵守禮節、規則，並具備基本的動作、技術，然後以最優美的正確姿勢來擲球，以便充分享樂保齡球運動。
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