本書是在教導大家如何利用目前最流行的有機蔬菜的栽種法，由於是你親自栽種的健康蔬菜所以吃得起來也會很放心。而書中也有介紹各種蔬菜的種類、栽種的時節及非常詳細的蔬菜種殖步驟，如果您按照書中指示，就會享受到美味又帶點成就感的蔬菜。另外，如果您家中無地方可栽種，本書也有介紹可以讓有地可栽的租借農園，也是可以享受到的，還可以互相交換栽種的心得，是一個一舉兩得的好地方。
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