本書是以新興 e 世代的讀者群為訴求的塑身書，特色在於針對身體各個局部，提供營養與運動合一的塑身方法。全書食譜共分冷盤、主食、湯方茶飲及冷盤（沙拉）四大篇，共 30 道食譜。每道食譜均提供優質料理的做法、Shape Up 局部瘦身操和飲食建議。
作者簡介：
雷蒙 Raymond
1961 年 3 月 8 日出生
雙魚座
出生：台灣、宜蘭
‧某大企業財團總裁私人食物調理師
‧八大綜合台「圓滿計劃」塑身名師
‧台灣大哥大營養塑身專線代言人
‧名歌手演員塑身老師
‧曾任日本新松戶飯店台灣料理大廚
‧紅頂餐廳主廚
購物須知
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。
二手徵求有驚喜
2024專利防護中