瑜珈天后 LULU的瘦身美學

LULU瑜珈瘦身、美塑身大全集

風格及內容設定以瑜珈的觀念出發談如何瘦身以簡易肌肉學及骨骼為主要分析重點活潑的帶入瘦身的領域內文輕鬆卻有專業的瑜珈知識及專業
全書重點：
1． 全書分成從頭（臉）到腳共13大難瘦部位（臉、肩、頸、背、上手臂、副乳、蝴蝶袖、胸（豐胸、雕塑、除皺）、腰、腹、臀、大腿、小腿）、7大重點秘方（吃、喝、擦、抹、敷、補、薰香）、30項保養產品及道具（瘦身褲、襪、油、雕胸祕招、美白調養、刮棒…），讓不管是哪種肥胖類型的讀者都能找到試用的對策。
2． 針對產後、疤痕、不當瘦身所遺留之紋路痕跡，保養淡斑、美白調勻膚色…等建議和居家保健。
3． 把所有瑜珈中跟瘦身、塑身、美姿體態的相關動作和功效一次講足，讓你不必再找其他資料來學。
4． 除了瑜珈，還包括神效按摩法、3D奶雕法、LULU媽獨家美瘦身餐單、芭蕾瑜珈（俄式宮廷密傳）、除皺除文法、上班族懶人運動椅…各種瘦身男女奉為聖經的必殺技，通通在書中傳授。
5． 除了瘦身，還有美身和美姿，因此包括美白、緊緻除皺、去角質、提臀、胸部塑型、遮瑕、遮疤、除紋…等美體祕方。

＊前言
＊LULU的話
＊瑜珈的瘦身秘訣
瑜珈真的能瘦身嗎？
圓肌肉變長肌肉
瑜珈飲食
呼吸就能瘦
＊不當小腹婆
腹肌解說圖
搶救類型胃凸及下腹
如何站及坐
＊小蠻腰秘笈
腰部肌肉解說圖
搶救類型水桶腰以及肥肉腰
如何站及坐
日常生活可以隨時做的運動
＊美麗水蜜桃
臀肌解說圖 ＋ 骨盆腔解說圖
如何站才能有漂亮臀型
搶救類型扁臀族及大屁屁
＊美腿姐姐養成班
大腿肌肉解說圖
搶救類型肌肉型西洋梨型肥肉型
＊跟蘿蔔說掰掰
小腿肌肉解說圖
高跟鞋是兇手嗎
搶救類型高蘿蔔與低蘿蔔
＊小臉美人
咀嚼肌是祕訣
搶救類型浮腫型肥胖型
＊掰掰手再見
手臂肌肉解說圖
維持美麗線條的秘密
搶救類型肌肉型與肥肉型
＊虎背殺手
坐姿與站姿
搶救類型駝背及肥肥背
搶救類型肌肉型與肥肉型
＊胸部（豐胸） ＋ 副乳
＊脖頸 ＋ 肩膀
＊上手臂（延展手臂肌肉）
＊翹臀

產後瘦身、塑身全攻略
＊消水腫
＊手臂四肢
＊胸部
＊腰部曲線
＊小腹
＊臀部

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