名醫推薦健康減重飲食法
變身「不復胖體質」,才是減肥王道!
減肥很難嗎?
用錯方法,當然瘦不下來!
體重減5kg=腰圍減3吋+腿圍減1吋
13類吃不胖食材+200道低卡低脂美味料理= 窈窕輕瘦體質
● 為什麼努力減肥,還是瘦不下來?
● 不同體質如何減肥?
● 吃什麼食物才能越吃越瘦?
●減肥也能吃飽兼「享」瘦嗎?
●食量沒變,卻越來越胖?
●上班族如何避免身材發福?
小心!
身材走樣,人生也走樣
做好體重管理,也是做好自我健康管理
成功甩肉5公斤,人像年輕10歲
享瘦成功不復胖、維持健康好身材
抓住飲食祕訣不怕胖,瘦成習慣不復胖!
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作者簡介:
林禹宏
現職:新光醫院婦產科主任
輔仁大學醫學院助理教授
學歷:台灣大學醫學系
美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員
加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者
代表著作:《美人養身特效食譜》
審訂者簡介:
蕭千祐
現職:長庚技術學院疾病營養學、美容營養學、養生保健飲食概論講師
學歷:台北醫學大學保健營養學博士進修
台北醫學大學保健營養學碩士
國家營養師高考及格
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