現實生活中，壓力與煩悶常與我們短兵相接，令人無所遁逃，種種情緒糾結心中。久而久之，沉重得讓人難以負荷，心就生病了！
《扭轉心靈危機》作者特別針對生活中全面性的負面情緒，諸如失敗、沮喪、寂寞、害羞、排斥、焦慮、憤怒、衝突、生離死別、年邁、病痛等狀況，提供實用的克服技能與迎戰的心理建設；對於深陷苦惱的人，書中自我評量和自助的策略，可以為你釐清心緒，帶來海闊天空的希望。
作者簡介：
克里斯．克藍克 (Chris L. Kleinke)
任職於阿拉斯加大學，對於行為治療有深入的研究，常在心理學專業的刊物與協會上發表論文，以沮喪、疼痛、兩性分析為主題。著作有《自我認知：個人覺察心理學》及《與人相遇、理解人們》等書。
各界推薦
名人推薦：
詹佳真推薦：
本書蒐集了幾乎目前所有有效的認知行為技巧，這些技巧在我臨床經驗中證明它們都是十分有效的方法。更令人心喜的是，這本書揚棄使用堅澀難懂的學術字眼及佐證的實驗，而以不實的文字及實際的例子，詳細而深入淺出的說明各類技巧的理論及施行方法。是一本看了就可以懂、可以實際操作的實用手冊。在這麼一個充滿動盪不安、不確定的年代，這本書應該是一本人人必備的應付壓力寶典。
台北市立中興醫院精神科主任醫師
黑幼龍推薦：
有人說上帝只管發牌。我們每個人拿到自己的這副牌後，怎麼出牌就看我們自己了。這本《扭轉心靈危機》不僅具有「亡羊補牢」的功效，還具「防患於未然」的效果，對有心讓自己活得更快樂、更健康的人，不失為一有用的書。
卡內基訓練負責人
名人推薦：詹佳真推薦：
本書蒐集了幾乎目前所有有效的認知行為技巧，這些技巧在我臨床經驗中證明它們都是十分有效的方法。更令人心喜的是，這本書揚棄使用堅澀難懂的學術字眼及佐證的實驗，而以不實的文字及實際的例子，詳細而深入淺出的說明各類技巧的理論及施行方法。是一本看了就可以懂、可以實際操作的實用手冊。在這麼一個充滿動盪不安、不確定的年代，這本書應該是一本人人必備的應付壓力寶典。
台北市立中興醫院精神科主任醫師
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有人說上帝只管發牌。我們每個人拿到自己的這副牌後，怎麼出牌就看我們自己了。這本...
目錄
推薦序
每種困擾都有解決方案 詹佳真
戰勝負面情緒 黑幼龍
前言 熟練克服挑戰的技能
第一章
第一章 克服人生挑戰
第二章 克服的過程
第三章 提升自我掌控能力
第四章 失敗
第五章 低潮
第六章 寂寞、害羞和排擠
第七章 焦慮
第八章 憤怒
第九章 親密關係的衝突
第十章 生離死別
第十一章 年邁
第十二章 病痛
第十三章 克服疾病和維持健康
第十四章 身心創傷癒療
第十五章 勇於挑戰的人生哲學
推薦序
每種困擾都有解決方案 詹佳真
戰勝負面情緒 黑幼龍
前言 熟練克服挑戰的技能
第一章
第一章 克服人生挑戰
第二章 克服的過程
第三章 提升自我掌控能力
第四章 失敗
第五章 低潮
第六章 寂寞、害羞和排擠
第七章 焦慮
第八章 憤怒
第九章 親密關係的衝突
第十章 生離死別
第十一章 年邁
第十二章 病痛
第十三章 克服疾病和維持健康
第十四章 身心創傷癒療
第十五章 勇於挑戰的人生哲學
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