心臟與腦血管疾病保健調養法

目 錄
1.悄然籠罩的陰影及其對策
破壞的腦部組織，令人聞之色變的腦中風……14
腦血管異常為腦中風的主因……16
造成麻痺的原因……18
腦溢血、腦梗塞、蛛網膜下出血為腦中風的代表……20
短暫性腦缺血是腦梗塞的警告信號…..22
突然而劇烈的頭痛╴蛛網膜下出血分秒必爭……24
高血壓併發的腦溢血死亡率極高……26
腦塞栓多發出於老年人，而心臟病為其主原因….28
腦血栓為腦血管中的血液凝固所造成…..30
除腦血管障礙以外，還有許多疾病與腦中風的症狀相似….32
進餐中碗筷掉落是運動麻痺的徵兆…..34
腦中風會導致感覺遲鈍及癱瘓…..36
中樞神經若受到侵害，會使肌肉及視覺發生障礙….38
是否有行為異常的現象╴早期分辨失用症、失認症….40
不要以為語言障礙等於精神病而送入精神病醫院….42
由腦中風所引起的語言障礙之一╴失語症Z叫
了解危險因子，預防腦中風….46
高血壓會加速動脈硬化….48
膽固醇為維持健康的必要物質、但攝取過量則會造成危險….50
動脈硬化是由於攝取過量的膽固醇所引起….52
減低膽固醇及中性脂肪的食譜….54
糖尿病是腦梗塞的導火線….60
酒和香煙要特別小心….62
排便時的使勁會使血壓急遽上昇….64
壓力、寒冷及鹽分是血壓上昇的三要素….65
腦溢血和腦梗塞的預防方法不盡相同…68
偏食會破壞身體機能，併發其他疾病….70
鹽分的攝取量一日平均應在一○公克以內，以清淡為主….72
減少鹽分攝取的秘訣是，親自下廚作出料實味美的佳餚….74
日常飲食生活中必須注意的十二個禁忌….76
糖分及酒精攝取過量是肥胖的根本….78
不要只食用魚和大豆，也要適度食用肉類(膽固醇)….80
廁所、浴室也需要暖氣….82
冬天的廁所危機四伏！晚上最好使用尿壺如廁….84
八浴時悠哉地讓溫暖的熱水浸泡至胸部….85
在嚴寒季節運動要小心！流汗後水份比鹽份更需要補給….88
運動過量會造成心臟的貨荷過大….90
衣著太過厚重會使血壓昇高，儘量穿著輕薄但保溫力高的衣服….92
香煙有百害而無一利，尼古丁會導致血液循環惡化….94
腦梗塞是可以禎測的….96

2.家有病患時的因應措施
要留心腦中風發作前的初期症狀….98
看見因腦中風而倒下的人，要保持安靜．並確保其呼吸….100
聯絡救護車時不要慌張，要簡潔說明症狀….102
急性期症狀變化大，耍小心看護….104
腦中風與症狀輕重無關，一律都要住院….106
圖解／防止手腳異常變形的方法….108
圖解／可怕的褥瘡，平日的預防很重要….110
圖解／在棉被上移動身體的方法（側臥）….112
圖解／每三小時改變一次身體的方向….114
圖解／讓癱瘓患者起身….116
圓解／漂白布是最便利的看護用品，最好能準備一匹以便使用118
圖解／癱瘓病人的進食方法….120
圖解／睡衣應以舒適並容易更換為主….122
圖解／換穿睡袍的耍領….124
圖解／更換床單的工作最好由二人以上迅速完成…126
圖解／一日清拭一次身體，不僅可以預防褥瘡，還可以促進血液循環….128
圖解／足浴可促進血液循環，使睡眠安穩…130
圖解／躺臥式洗髮法請在患者狀況良好時儘速完成….132
圖解／使用乾燥洗髮精的洗髮法….134
圖解／儘可能自行排便，而尿布為最後手段…136
圖解／癱瘓者適合西式床舖….138
圖解／自行穿衣服的方法….140
3.怎樣讓病人再次回到杜會
依靠CT掃描（電腦斷層掃描），腦中風的死亡率急遽減少….146
腦中風診斷的三個要素…148
以藥物治療腦中風，效果卓越….150
運動麻痺的特效藥已被開發，步行出院的患者增加….152
蛛網膜下出血要靠外科手術才能治療嗎？….154
治療腦梗塞有特效藥….156
發作一個月後症狀若有改善，則完全恢復的可能性很大….158
在發病的同時也要作復健，究竟誰是復健的專家呢？…160
手腳麻痺時可採取溫熱療法，這也是復健的一種….162
對於腦中風患者，最重要的是家人或親友的關懷及患者本人的意願….164
因保持安靜而不活動所引起的併發症會延遲所有的復健過程….166
看護腦中風患者的初期目標….168
習慣三個基本練習，以恢復日常生活的必要動作….170
將身邊的工作當成白天例行事宜而加以訓練….172
癱瘓患者首先要練習翻身….174
坐起上半身可擴大視野…175
早期達到「自力坐起」….178
挺身坐起，能保持腳伸直的坐姿後即可動手工作….180
膝蓋站立是步行的重要步驟….182
藉由膝蓋的移動可擴大生活範圍….184
在練習站立之前，應先學會四個動作…186
從床上站起的方法有兩個….188
在練習步行之前，要先作好初步準備….190
步行練習要注意安全….192
要保持心情愉快，以促進機能恢復….194
聽從醫療社工的建議，以獲得更佳的療養生活….196
●專欄
腦溢血的鑑別法….27
右腦麻痺會造成憂鬱症，左腦麻痺者則是樂天派….37
性生活和高血壓….63
血壓的測量方法….66
避免過度的壓力….67
腦梗塞的症例 四七歲 男性….77
腦溢血的症例 六六歲 女性….83
腦梗塞的症例 七○歲 男性….89
臉部肌肉運動….149、153、157、161
血壓、三溫暖和溫泉…163
每天作體操….193

目 錄
1.悄然籠罩的陰影及其對策
破壞的腦部組織，令人聞之色變的腦中風……14
腦血管異常為腦中風的主因……16
造成麻痺的原因……18
腦溢血、腦梗塞、蛛網膜下出血為腦中風的代表……20
短暫性腦缺血是腦梗塞的警告信號…..22
突然而劇烈的頭痛╴蛛網膜下出血分秒必爭……24
高血壓併發的腦溢血死亡率極高……26
腦塞栓多發出於老年人，而心臟病為其主原因….28
腦血栓為腦血管中的血液凝固所造成…..30
除腦血管障礙以外，還有許多疾病與腦中風的症狀相似….32
進餐中碗筷掉落是運動麻痺的徵兆…..34
腦中風會導致感覺遲鈍...