這是一本台灣版的『心靈雞湯』，整本書分成愛情、親情、心靈、生活等部分，每一部分都是在我們生活周遭可以感受到的故事，作者用抒情的筆調、勵志的關懷，呈現感人的篇章。
在目前台灣社會越來越暴力化、殘酷化的亂象中，我們的心靈急需要有溫暖的甘泉灌溉，作者清淡的文筆，深深舞動人心最容易被遺忘的部分，你有多久沒有探望在家鄉的父母親？你有多久沒有打電話給老朋友？你有多久忘記付出你的真情？有時候事情好像很簡單，可是你偏偏做不到！
黃友玲的真情故事，讓我們對感覺誠實、對生活感動、對生命樂觀、對一切充滿永不消失的好奇心，因為一點點感動的累積，一點點真情的心意，在生活的節奏裡，讓我們可以飛、可以承載。
本書多篇文章曾刊載於中國時報『心靈花園 』、『心靈戀歌』專欄。
作者簡介：
黃友玲，1964年生，政治大學中文系畢業。她的作品常常獲得全省國高中的優良讀物如《祝春天快樂》、《我的夢想在遠方》等書。她在普通的日子裡看到對於生活的美感，她在人與人接觸的交往中體會成長、感受酸甜，著有《當自己人生的設計師》、《疼自己愛別人》（方智）、《生命使用說明書》（圓神）等書。
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