練功可提升內氣系統運作效率，增加氣血供應，增進生理的活性，強化免疫能力及自癒功能，因而能夠有效改善體質、治療各種疾病。
在氣功態下練自發功，會自動集中強大的內氣，進行通經脈、開穴道，使身體大幅增強採好氣、排病氣、排毒的功能。
各種氣功之中，自發功治療疾病的功能特別強，只要練一、兩次，就會自動找出身上各種疾病，並在內氣的帶動下，運用種種自發動作來醫治。身心有甚麼病，就治甚麼病；哪裡痛就哪裡動。每次練功時都會做全面的健康檢查和治療。練自發功的人自己就是最好的隨身醫生。
練功後身體的氣感大幅度增強，人就像雷達一樣，能感應到別人的身體狀況，有自動測病的能力。
作者簡介：
林孝宗：
台灣雲林縣人
化工博士
曾任：中央大學教授﹝化工與材料工程系﹞
專長：熱能傳導、流體力學
發表論文五十幾篇，屢獲國科會優等獎並名列世界名人錄
1995年開始練自發功後，轉而全心深入研究氣功原理、練功方法、氣功治病、心靈修行、心靈開發。以及人體內的丹田經絡系統。
在氣功研究上有重大進展，其成果寫成六本書：《自發功》、《氣功養生治病》、《氣功與心靈》、《探索人體的內層結構》、《氣功原理與方法》、《輕鬆學氣功》。
於罹癌康復之後，又寫了三本書：《從癌末到完全康復》、《瞭解癌症治好癌症》、《治好疾病靠自己》，為世人的健康再盡一份心力。
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