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●入門容易:波段健身操動作有趣又具挑戰性，入門容易。●快速燃脂:兩組18分鐘的有氧階梯(踏板)運動，提供最佳燃脂效能與健身功效。●雕塑曲線:重量訓練具有高燃脂效果，雕塑局部曲線效果最好。●波段健身:超越倦怠其，挑戰體能。 有效提昇肌力、增強體力。
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