人生就像高湯，熬過才夠味：從真人真事中學...

前言　勇於現實
最近流行一句諷刺別人的話叫做「自我感覺良好」，被諷刺的這群人大部分都有種讓人覺得不踏實之感，愛做夢，而且多半發生於年輕一輩。又俗稱王子病、公主病。最大的特徵就是對現象視而不見，用夢象替代實相。他們最能接受所謂「正面思考」、「吸引力法則」，只要靠想就能解決事情。一旦事情不如己意，大概只有兩種反應：要就是怨天尤人，或是認為自己吸力不夠，好運才沒來，所以繼續吸。

他們被所謂一知半解的知識或書洗腦，一直在強調所謂的好運。而所謂的正向思考也沒有多正向，只是另一種不在付出努力下滿足欲望的想法，而祈禱則成為羊皮。羊皮？那什麼是皮下之狼？就是那投機和妄想的心念。在心中勾勒出理想國，好像世間的人都應該如此，一旦不符合心中的應然，則怨歎世間。為了消化這些怨氣，我們社會要付出很多成本。認清現實是勘破幻象的第一步。

我們需要認清世間本質是苦，因為有太多的不如意和擔憂了。這絕非悲觀主義，只要你稍微放下一點成見，仔細觀察，小從你的身體，你會發現身體一會要坐一會要站，沒有變換個姿勢就會很不舒服。大的部份就不用說了，歷史和新聞已經道盡。
認清現實有什麼好處？至少你不會在心中掙扎抱怨，浪費不必要的時間和心力，也不會在應然和實然之間落差而感到苦惱。並且知道現實中什麼是你要做的。

有些勵志書虛構故事讓你覺得這世間好像童話般，很多困難輕鬆可以度過。在這些故事激情過後，到了現實，過不久你又覺得天底下好像只有你一人在受苦。這些故事好像心靈的嗎啡、搖頭丸、止痛藥樣，暫時紓解你的不滿，但是，現實會讓你這些藥效退得乾乾淨淨。

現實很可怕嗎？坦白說，可怕是個相對論，對那些溫室的花朵來說是如此。對心中早已願意面對世間本質是苦的人來說，他只會在意不要犯相同的錯，不要逃避，不要害怕。

人生既然是「不斷學習」的過程，所以也就不免是「不斷跌倒」的過程，就像幼兒學步，與第一次騎上腳踏車一樣。於是我們不妨這麼說，人生的逆境永遠存在，誰也躲不開。

我們不得不面對逆境，於是也就不得不學習如何因應逆境，即使如同佛陀這般的聖人，也曾經受到毀謗抹黑、欺騙、攻擊、背叛、誤解、輕視等。但他選擇有智慧的處理事情，不被這些負面能量來左右他每一天的喜樂。

我很久沒有買故事勵志書了，反而多看一些行為經濟學的東西。近年來坊間的經濟學推翻了人是理性的基本假設，反而有點像心理學去探討人性。其實我也不認為人是純理性的，即使是再簡單不過的購物──你可能為了省運費而強迫自己買不是那麼必需的物品。

這代表著人很容易因小失大。心理學史上最知名的實驗之一「看不見的大猩猩」打破了一個信念：即使最明顯的資訊也會被我們漏掉，眼見不一定為真。當大腦的注意力資源被佔據時，人們會忽略發生在眼前的事件，即使它相當明顯！

要這麼理性不簡單，所以這本書列舉了正面和反面的故事來供君參考。當我們遇到不如意或困境時，學著試問自己：「重點在哪！？如果我們把壽命、心力當作投資的資金，你會選擇把資金投入什麼地方。」

當我們開始願意稍微停頓一下，觀察問題，也許就不那麼容易陷入情緒的泥沼中而不可自拔。這一停頓的時間，就拉出其他選擇的空間了。或許你看到問題沒有原本想像的嚴重；或許你知道生氣、擔憂、恐懼等只會讓事情越糟，而衍生出新的理智。

自在是一種優雅。逆境引起負面情緒；或是順境引起狂喜自得，然而自在的人不被順逆左右，心中清楚他要做什麼，什麼是重要的。這是需要練習的，從古今的人物故事中，我們可以窺得一些經驗值，不過最要緊的還是在實際生活上保持覺知和清醒。

前言　勇於現實
最近流行一句諷刺別人的話叫做「自我感覺良好」，被諷刺的這群人大部分都有種讓人覺得不踏實之感，愛做夢，而且多半發生於年輕一輩。又俗稱王子病、公主病。最大的特徵就是對現象視而不見，用夢象替代實相。他們最能接受所謂「正面思考」、「吸引力法則」，只要靠想就能解決事情。一旦事情不如己意，大概只有兩種反應：要就是怨天尤人，或是認為自己吸力不夠，好運才沒來，所以繼續吸。

他們被所謂一知半解的知識或書洗腦，一直在強調所謂的好運。而所謂的正向思考也沒有多正向，只是另一種不在付出努力下滿足欲望的想...

楔子 回到歷史現場

一、佛陀逆境中的自在
巫蠱之禍/喜馬拉雅山的曲紮/低調，贏得成效/八卦之所以是八卦，就因為它是假的/抹黑的人自己反而容易變黑

二、平常的言行就是最佳的證人
愛美人卻害了江山/指揮家所指揮不動的事/主持人和教練，誰毀了誰？/拒絕誹聞干擾/決定自己價值的是專業表現，不是性取向/「穿裙子的男人」/有真愛，流言蜚語就無法造成傷害

三、被背叛的佛陀
成也蕭何，敗也蕭何/權力遊戲下的犧牲品/「莫逆」踏血以求官/被背叛的佛陀/被消費的首相與副首相/被出賣的作家與元帥/大小姐的高EQ/艾森豪的成就

四、創傷的解藥
鴛鴦瓦冷霜華重，翡翠衾寒誰與共/大樹的樹蔭/永遠的國姓爺/強制汽車責任險催生者─柯媽媽的故事

五、良心沒有負擔
萬夫莫敵，不敵詭計/君子可欺以其方/「兵不厭詐，這是戰爭」/「言而無信，就是畜牲」

六、只要認真走過，一定會有收穫
悉達多的嘗試與摸索/蘋果的奇蹟/棄投從打之傳家寶刀/黑暗王子走出黑暗/如果他不轉系……

七、堅持理想的同時，也要想想轉彎的可能性
選擇走入群眾，就必須面對民意向背/飛人也有折翼的時候/堅持，是成就大師的鑰匙/調整自己，才有新的天地

八、唯有理解才能戰勝仇恨與偏見
賤民．婆羅門?出家人/用苦難淬鍊最動人的童話/偉大的拖油瓶/氣貌不揚，心揚萬夫/離鄉背景，為國爭氣

九、不遭人嫉非英才
美麗殺機/吃粽子一定會想起的人/他的名字，其實是他所受的刑罰/君子坦蕩蕩，小人常戚戚/以彼之道，還施彼人/忍辱負重，功成名就/放下爭執，事實會證明一切

十、無愧的滿足與喜樂，帶領你超越疾病、衰老與死亡
誰也無法改變的自然定律/我要掐住命運的咽喉！/百煉成鋼/輪椅上的巨人

楔子 回到歷史現場

一、佛陀逆境中的自在
巫蠱之禍/喜馬拉雅山的曲紮/低調，贏得成效/八卦之所以是八卦，就因為它是假的/抹黑的人自己反而容易變黑

二、平常的言行就是最佳的證人
愛美人卻害了江山/指揮家所指揮不動的事/主持人和教練，誰毀了誰？/拒絕誹聞干擾/決定自己價值的是專業表現，不是性取向/「穿裙子的男人」/有真愛，流言蜚語就無法造成傷害

三、被背叛的佛陀
成也蕭何，敗也蕭何/權力遊戲下的犧牲品/「莫逆」踏血以求官/被背叛的佛陀/被消費的首相與副首相/被出賣的作家與元帥/大小姐的高EQ/艾森豪的成就

四、...