兩手輕輕動‧就能治百病 腰部扭一扭‧疾病繞道走
呼吸寧氣神‧保肝又護心 常做健身操‧不被疾病擾
本書重點介紹了如何運用按摩、推拿、太極拳、健身操、腰部運動、腿部運動、全身運動等方法來健身防病，並對糖尿病、高血壓、高血脂、關節炎、攝護腺癌等疾病的運動療法作了詳細說明。
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