名人推薦：
諮商心理師 李予澄
精神科專科醫師 高勤益
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作者主修心理學，透過諮商深入了解他人的生活經驗，體悟到「期待」對我們的精神健康和幸福具有重要影響。當我們從這樣的關係中感到糾結和疲勞時，需要回頭檢視我們期待與接受期待的方式。回頭檢視「現在的我為何這麼辛苦？」會發現問題源於過多或不合理的期待。很多人都有這樣的經驗，因為過度的期待而感到失望挫折；或因為他人對自己不切實際的過高期待而感到徬徨無助。作者透過本書，陪讀者一起檢視「什麼樣的錯誤期待會讓我們感到困擾？」、「要如何看待他人的期待？對自己和他人要懷抱怎樣的期待？」
作者簡介：
宣安男
持續寫作的諮商心理師，畢業於梨花女子大學英文系。因為對心理學深感興趣，研究所主修諮商心理學。關心社會環境的條件對我們心靈產生的影響，持續寫作有關成長和蛻變的心理諮商文章。透過諮商與寫作，發現許多人因過度的期待而身心俱疲，因此著手完成本書。另外著有《沒關係，別擔心！》、《沉浸在心理學的關懷裡》、《女人一天中的心理學》。
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作者：宣安男
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作者主修心理學，透過諮商深入了解他人的生活經驗，體悟到「期待」對我們的精神健康和幸福具有重要影響。當我們從這樣的關係中感到糾結和疲勞時，需要回頭檢視我們期待與接受期待的方式。回頭檢視「現在的我為何這麼辛苦？」會發現問題源於過多或不合理的期待。很多人都有這樣的經驗，因為過度的期待而感到失望挫折；或因為他人對自己不切實際的過高期待而感到徬徨無助。作者透過本書，陪讀者一起檢視「什麼樣的錯誤期待會讓我們感到困擾？」、「要如何看待他人的期待？對自己和他人要懷抱怎樣的期待？」
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持續寫作的諮商心理師，畢業於梨花女子大學英文系。因為對心理學深感興趣，研究所主修諮商心理學。關心社會環境的條件對我們心靈產生的影響，持續寫作有關成長和蛻變的心理諮商文章。透過諮商與寫作，發現許多人因過度的期待而身心俱疲，因此著手完成本書。另外著有《沒關係，別擔心！》、《沉浸在心理學的關懷裡》、《女人一天中的心理學》。
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