常見慢性病：吃出健康自癒力與穴位按摩

慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。經常有慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，每年發作持續3個月、連續2年或以上。部分病人可發展成阻塞性肺氣腫、慢性肺源性心臟病。慢性支氣管炎主要有單純型和喘息型兩種。單純型主要表現為咳嗽、咳痰；喘息型除了有咳嗽、咳痰外，尚有喘息，伴有哮鳴音，喘鳴在陣咳時加劇，睡眠時較明顯。
飲食宜忌
1.飲食宜清淡，多吃高維生素、高蛋白質食物
如白菜、菠菜、油菜等新鮮蔬菜，能補充多種維生素和無機鹽，且具有清痰、去火、通便的功效。同時還要補充蛋白質，以增強身體免疫力。
2.多吃健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物
慢性支氣管炎病人要多吃些止咳、化痰、健脾、益肺的食物，如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、紅棗、蓮子等，以控制病情。
3.忌食海腥油膩之品
因「魚生火、肉生痰」，所以慢性支氣管炎患者應少吃黃魚、白帶魚、蝦、蟹、肥肉等，以免助火生痰。
4.忌吃辛辣食物
辣椒、胡椒、蒜、蔥、韭菜等食物，會刺激呼吸道，加重病情。
5.忌吃過鹹、過甜、生冷的食物
這些食物易刺激呼吸道，使器官痙攣，不利於分泌物排出，進而加重病情。
食療妙方
川貝鴨梨湯
材料：川貝20克，鴨梨300克。 調味料：冰糖適量。
作法：
1. 鴨梨洗淨，去核，切塊；川貝用溫水泡發，洗淨。
2. 將鴨梨塊、川貝放入大碗中，上蒸籠用大火蒸5分鐘後，改小火蒸約20分鐘。
3. 加入冰糖蒸至融化即可。
效用：
本湯保護氣管、止咳化痰，有調整胃腸功能的作用。
豬肺百合杏仁湯
材料：豬肺1 副，乾百合20克，蜜棗30克，杏仁25克，蔥片、薑片各適量。
調味料：鹽、料理米酒各適量。
作法：
1. 豬肺洗淨，瀝乾，切成小塊，放入沸水鍋中燙去血水，撈出；乾百合用溫水泡發，洗淨；杏仁、蜜棗分別洗淨。
2. 煲鍋內倒入適量清水，加入豬肺塊、百合、蜜棗、杏仁、蔥片、薑片、料理米酒，大火煮沸後改小火煮約2小
時，加鹽調味即可。
效用：生薑性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風的作用；蔥白性溫，具有調節體溫、促進汗液分泌的作用，並可緩解慢性支氣管炎。
按摩療法
點按大椎穴
位置：第7頸椎棘突下，約與兩肩峰相平，或正坐伏案，摸取頸後最高的一個突起之下。
按摩方法：取正坐位，用中指點按大椎穴20～30次。
效用：可提高人體防病能力（為保健要穴）。主治頭項強痛、頸肩綜合征、哮喘、瘧疾、慢性支氣管炎、肺結核及陽氣不足引起的四肢發涼、肩背冷痛、身體虛弱等。

慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。經常有慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，每年發作持續3個月、連續2年或以上。部分病人可發展成阻塞性肺氣腫、慢性肺源性心臟病。慢性支氣管炎主要有單純型和喘息型兩種。單純型主要表現為咳嗽、咳痰；喘息型除了有咳嗽、咳痰外，尚有喘息，伴有哮鳴音，喘鳴在陣咳時加劇，睡眠時較明顯。
飲食宜忌
1.飲食宜清淡，多吃高維生素、高蛋白質食物
如白菜、菠菜、油菜等新鮮蔬菜，能補充多種維生素和無機鹽，且具有清痰、去火、通便的功效。同時還要補充蛋白質，以增強...

● 慢性支氣管炎∕5
● 肺炎∕8
● 肺氣腫∕11
● 心臟病∕14
● 高血壓∕17
● 慢性胃炎∕20
● 消化性潰瘍∕23
● 便祕∕26
● 慢性膽囊炎及膽石症∕29
● 尿路感染∕32
● 慢性腎功能衰竭∕35
● 泌尿系結石∕38
● 尿失禁∕41
● 前列腺增生∕44
● 糖尿病∕47
● 高脂血症∕50
● 肥胖症∕53
● 痛風∕56
● 動脈硬化∕59
● 腦出血∕62
● 腦梗塞∕65
● 帕金森氏症∕68
● 老年痴呆∕71
● 骨質疏鬆症∕74
● 肩周炎∕77
● 更年期綜合症∕80
● 失眠∕83
● 白內障∕86
● 老花眼∕89
● 玻璃體渾濁∕92
● 皮膚搔癢症∕95

● 慢性支氣管炎∕5
● 肺炎∕8
● 肺氣腫∕11
● 心臟病∕14
● 高血壓∕17
● 慢性胃炎∕20
● 消化性潰瘍∕23
● 便祕∕26
● 慢性膽囊炎及膽石症∕29
● 尿路感染∕32
● 慢性腎功能衰竭∕35
● 泌尿系結石∕38
● 尿失禁∕41
● 前列腺增生∕44
● 糖尿病∕47
● 高脂血症∕50
● 肥胖症∕53
● 痛風∕56
● 動脈硬化∕59
● 腦出血∕62
● 腦梗塞∕65
● 帕金森氏症∕68
● 老年痴呆∕71
● 骨質疏鬆症∕74
● 肩周炎∕77
● 更年期綜合症∕80
● 失眠∕83
● 白內障∕86
● 老花眼∕89
● 玻璃體渾濁∕92
● 皮膚搔癢症∕95