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第一篇 不糾結的心
第一章 世界如客棧，人人是旅客 每個人都是人生的過客╱定期清理人生的背包╱人生到底什麼東西最寶貴？╱身外之物如浮雲╱生命就是活著！
第二章 淡定由我
人生何處無風險╱追尋一種淡定由我的心態╱放下我相的執著╱胸有驚雷而面如平湖╱不自以為是，反能彰顯╱熄下怒火最吉祥╱佛是煩惱，煩惱是佛╱以平常心斷除煩惱心╱凡事都往好處想
第三章 轉心不轉境
時時拂去心靈塵埃╱要改變處境，先改變你的內心╱角度不同，結論也會不同╱保持一顆寬容的心╱對每一個人都慈悲╱一壺清水的信念╱適合自己的生活就是幸福
第四章 修練當下心
一鳥在手勝過十鳥在林╱努力做好當天的功課╱享受現在所擁有的╱現在不做，更待何時？╱讓自己喜歡自己的工作╱生活就是禪，禪就是生活╱人生是一場修行╱在反省中領悟人生╱拋棄欲望，擁有自由 第五章 找回迷失的自我 貪婪容易令人迷失╱知足者常樂╱放下情愛的執著╱做一個真實的自己╱放開自己的身心╱憑藉優勢的心魔╱你衡量過自己的實力嗎？╱以悠閒的態度完成忙碌的事╱做最好的你自己╱通往天堂的路
第六章 打破心中的牢籠
勇於打開心靈之門╱認清自己，就不會被外界左右╱自己的人生自己決定╱你的態度決定你的人生╱習慣決定成敗╱確定一個明確的目標╱成功的門是虛掩的╱無畏無悔的幸福人生╱打破心中的牢籠╱修行是一個「減法」的過程
第二篇 不糾結的人生
第七章 人生的捨與得
不爭而勝╱是什麼讓你束手就擒？╱看似有用的東西，不一定真正需要╱凡事盡力而為，不強求結果╱兩把寶劍，兩種命運╱讓幸福來追趕自己╱放下人生的「獨木舟」╱分享讓快樂加倍
第八章 不糾結的人際關係
做一個愉快的人╱人應該像水一樣柔韌╱忠言不必逆耳，良藥不必苦口╱讚美有如溫暖的陽光╱己所不欲，勿施於人╱以愛對恨，恨自然消╱適時沉默是一種策略╱人不可貌相，海水不可斗量╱不要輕視看似弱小的人╱時時修補品德的「破綻」╱多一點真誠，少一些猜疑╱遇事多思慎言
第九章
人生苦短，要時時精進 即使目標如微光，也可以走向成功╱時時提醒自己精進╱尊重差異，因材施教╱你的人生，別人絲毫不能代替╱勇於打破框架的束縛╱用心找到自己的核心能力╱抖落人生的泥沙，然後站上去╱抓住問題的關鍵╱東山再起的祕訣╱日積月累的力量╱突破障礙，超越自我
第十章 人生原來如此有趣
每個人心中都有一棵櫻桃樹╱積極看待人生╱幸運總是青睞真誠的人╱別忘了赤腳為你開門的人╱為成功而努力的人永不敗╱抬起頭來走向成功╱不狂妄自大，也不妄自菲薄╱一個蘋果的信念
第十一章 以禪味相伴人生
心在哪裡，幸福就在哪裡╱快樂的心猶如一劑良藥╱人生五味：美味、甘味、苦味、澀味、禪味╱擁有慈悲心才是幸福╱信仰的種子╱不為善惡所迷惑╱找到自己的佛性╱智慧是偷不走的寶藏
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