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序言
前章
飲茶的智慧
了解個人體質才懂得選擇
沖一口茶的秘訣
Chapter 01 明目醒腦篇
菊花龍眼茶 清熱明目
黃豆桑葉飲 清肝明目
苦丁茶 清肝明目
何首烏桑寄生茶 強化氣血
黃耆茉莉茶 強化免疫力
白茅根決明子茶 降壓明目
沙參杞子茶 養肝明目
苦瓜菊花茶 紓緩目赤
玉竹薄荷茶 養陰明目
菊花紅棗茶 明目養顏
黃耆丹參飲 潤燥明目
桑菊山楂茶 平肝降壓
赤小豆紅棗茶 利尿降壓
桑椹菊花茶 補肝益腎
杭菊桑葉茶 明目養肝
玉米鬚菊花茶 降壓明目
洛神菊花甘草茶 降血潤肺
石斛杞菊飲 養陰明目
參鬚麥冬茶 提神醒腦
菊花羅漢普洱茶 消脂降壓
Chapter 02 紓緩減壓篇
洛神花枸杞百合飲 清肝解熱
蘆根茶 除煩止嘔
茯苓薏仁茶 紓緩肩痠
桂枝葛根茶 溫陽通絡
桑枝薑黃茶 袪風除濕
枸杞龍眼茶 滋腎安神
杜仲續斷茶 袪風補肝
黑糖薑棗茶 補血調經
首烏白芍茶 益肝養心
芍薑茶 溫經止痛
玉蝴蝶茶 疏肝和胃
玄參茶 滋陰降火
菊花決明子茶 清熱疏肝
麥冬生地茶 清熱潤燥
白芷菊花茶 解鬱理血
川芎天麻飲 熄風袪痰
巴戟山藥茶 補腎強筋
益母桂圓茶 活血化瘀
大棗蓮子桂圓茶 安神助眠
迷迭香紅茶 紓緩頭痛
酸棗仁枸杞茶 養心安神
百麥安神茶 清熱安神
Chapter 03 美肌潤膚篇
地蒼茶 養陰斂脾
石斛茶 益胃生津
石斛茶 益胃生津
桃花瓜仁茶 利尿去斑
玫瑰紅棗茶 美顏護膚
玫瑰枸杞茶 活血美顏
桂花桔梗茶 散瘀化痰
槐菊龍膽茶 清熱涼血
黑木耳紅棗茶 祛斑健脾
山楂首烏茶 收緊皮膚
人參枸子紅棗茶 溫補強身
香橙薑茶 感冒特飲
黃耆當歸桂圓茶 補氣補血
荷葉山楂飲 利尿排毒
決明子山楂茶 利水通便
薏仁茶 清熱祛水腫
三白湯 美白和氣血
蘋果玫瑰花茶 美白潤膚
玉竹西洋參茶 潤燥美顏
羅漢果黃耆茶 利尿消腫
玫瑰檸檬飲 活血理氣
牡丹玫瑰飲 美白去斑
西洋參紅棗飲 養顏抗疲勞
Chapter 4 清熱排毒篇
蒲公英生地綠茶 涼血解毒
丹參菊花茶 行氣解毒
山楂荷葉白菊飲 清熱消化
薄荷甘草茶 提神解毒
羅漢果烏梅茶 潤肺通便
茅根石斛茶 肝熱口臭
天冬板藍茶 清熱養陰
天門冬茶 清肺降火
桂花荷葉茶 生津化痰
桔梗薄荷甘草茶 清熱養陰
枸杞蘋果雪梨茶 清熱潤燥
胖大海蜜糖茶 消炎解毒
甘草佩蘭茶 改善消化不良
茵陳決明茶 袪脂解膩
荷葉玫瑰茶 消積減肥
菊花銀花山楂飲 潤燥生津
金線蓮烏梅茶 鎮定心情
枸杞生地茶 滋肝補腎
石斛麥冬茶 益胃生津
麥地茶 清熱生津
甘草桂花茶 排毒除口臭
玉竹丹參茶 清熱降火
百合陳皮飲 清咽潤燥
Chapter 05 茶療解碼
－常用花茶的配搭與功效
－飲茶智慧Q & A
附錄：養生保健攻略
穴位按壓紓緩倦眼
護眼保眼的生活保健
一起踢走失眠的日子
2024專利防護中