今天我們來玩什麼？─創作、遊戲、律動、閱...

名人推薦：★黃瑽寧醫師、朱柏全醫師、王宏哲治療師、許皓宜老師、新聞工作者黃哲斌、親子節目監製嚴潍秜、知名主持人黃文華、可藍推薦

1-1為什麼爸爸媽媽跟我想的不一樣？──如何幫助孩子認識外在世界？
故事：消失的蛇蛇
4歲的小麵包因為口語表達較弱而來尋求藝術治療的協助，但隨著語言、表情、動作與聯想力發展的進步一日千里，爸爸、媽媽反而有一種應接不暇的煩惱。尤其當小麵包出現「新鮮」的語彙時，父母總像拿著顯微鏡或放大鏡似地觀察孩子，所以如果孩子說了父母當下無法理解的話時，爸媽總是反應很快地叫孩子不要這樣說。譬如，有一段時間，小麵包不喜歡爸媽叫他的名字，堅持要爸媽叫他「蛇蛇」。爸媽不明所以，我建議爸媽詢問學校老師是否他也會對同學或老師這樣要求？結果發現，這樣的情形似乎只發生在家裡與爸媽、妹妹相處的時候。

有一次，小麵包在上課時將沙盤布置成一個海岸。他放了幾個小人偶假裝在海裡游泳，幾個小人偶在沙灘上遊玩，有一個人偶在海裡越游越深，離人群越來越遠。

我問：「會不會很危險？」
小麵包說：「很危險喔！那是很深的海裡。」
我說：「那他可以游回來嗎？」
小麵包說：「不可以。」
我說：「如果給他一個游泳圈，那他可以游回來嗎？」
小麵包沉默了一下說：「蛇蛇可以游過去，圈起來當游泳圈救他。」
他去動物模型的玩具盒裡找出了蛇，假裝速度很快地游到了那個人身旁，圈住他、把他從海中深處帶到岸邊。故事的最後，小麵包讓那個人因為蛇的關係獲救了，但蛇蛇卻消失了。
小麵包說：「蛇蛇游回海裡了，因為大家都很怕牠。」

在那堂課之後，小麵包依然堅持爸媽和妹妹在家裡要叫他蛇蛇。我請爸媽回想看看，這段時間小麵包的生活中有沒有與海邊或游泳相關的經驗呢？爸媽聯想起小麵包正是在自稱蛇蛇之前開始接觸游泳課！而且初期他很排斥，每次聽到要上游泳課，就又哭又鬧。隨著學習的時間漸長，他開始願意套著游泳圈在游泳池畔玩水。或許對於父母來說，一個孩子想像自己是一條蛇，是件很「奇怪」的事，但我們若能從小麵包故事裡的線索，去理解他內心對於蛇又愛又恨的態度，或許就能幫助他緩減剛接觸游泳時無所適從的壓力與焦慮。幸好，小麵包的父母雖然內心依然緊張，但願意改變與孩子相處的態度，一段時間後，終於獲得小麵包的「恩准」，可以直呼其名了。

最近，小麵包開始要求爸媽在家中要叫他「薄荷」，然後妹妹當「草莓」。我想一直給爸媽出謎題的他，其實最愛爸爸媽媽，才會以這麼多不同的說法讓爸媽窺見他內心的小宇宙呀！

幫助孩子了解外在的世界，爸媽可以和孩子一起做什麼？
創作篇：溫尼寇特的塗鴉
材料：畫筆、四開或八開圖畫紙
步驟：
1.和孩子約好10或15分鐘之後交換畫。在交換前，孩子與爸爸或媽媽可以自由塗鴉，或約定好畫出當下關心或在乎的事物。
2.時間到的時候，確認彼此都畫好了再交換，繼續在彼此的圖上作畫5分鐘，規定不要塗掉或刪掉任何一個東西。
3.交換回來的時候，和孩子一起討論。
概念
透過這個創作，爸媽和孩子可能會發現同樣的圖像有許多不同的詮釋方式。討論彼此的感覺，試著從中找出可能被誤解的地方，讓孩子從過程中體會：每個人從不同的觀點與角度看事情，自然有可能得出完全不同的結果。

遊戲篇：猜一猜
適合年齡：3歲以上，聽懂口語指令即可
準備素材：數張紙卡、筆
做法：爸媽先在紙卡上寫以及畫出各種物品，例如：蘋果、汽車、鉛筆、衣服、枕頭、牛奶、米飯……種類不拘，完成越多張物品牌則遊戲的豐富度越高。
玩法：
1.每次選出6張牌覆蓋，由爸媽給出兩個提示。
2.三~五歲的孩子可以給他兩個提示：一個是東西的形狀與顏色，一個是東西的用途，可以這樣說「白色的、可以吃或喝的。請翻牌！」當孩子翻出了「牛奶」或「米飯」或剛好符合提示的物品都算對！
3.六歲以上的孩子，因為思考速度或記憶量都明顯提升，可以給較難理解的題目提示，可以這樣說「白色的食物、與動物有關的。請翻牌！」當孩子翻出「牛奶」算對，但若翻出的是「豆漿」就不符合囉！（與植物有關）
當孩子了解了遊戲規則後，也可以給予孩子空白紙卡來當遊戲製作者喔！換爸媽當挑戰的玩家。

身體律動篇：模仿瑜伽「火箭發射」（椅子變化式）
練習：
1.暖身完畢，請孩子想像自己是什麼火箭，貓咪火箭升空時要叫「喵～」，巨人火箭升空時要叫「吼～」，還有什麼呢？
2.決定好了以後，雙腳併攏站立，雙手合十置於胸前。 將合十的雙手舉至頭頂，雙耳夾在中間。
3.臉朝正面，眼睛往前看，喊「預備」時逐漸蹲下，雙腿微微屈膝。保持好這個姿勢，倒數「3～2～1」就原地跳起來發射！記得發射時叫出自己獨特的聲音。
4.「3～2～1」發射，一起往上跳。可以重複兩次。
效果：
這個動作可以讓孩子振作精神、恢復快樂情緒，而且想像自己是獨一無二的小火箭跳起來完成時，應該會有一種放鬆又舒服的感覺。這個動作還可以強化小朋友的耐性與耐力！大人常做可以緊實背部肌肉，對睡不好、感到自律神經失調的爸媽也有正面幫助。

關於「理解」，給爸媽的延伸閱讀：
孩子的認知如何發展？
許多爸爸媽媽十分關心孩子從小認知發展的問題，從心理學的發展理論來說，認知歷程包括個人知識的獲得、語言的發展、外在訊息的處理與應用，以及心智結構的成長等多方過程。所以孩子能夠開始分辨真假、大小、遠近、方圓、男女、喜好與厭惡等，都代表是認知發展的一部分。瑞士心理學家皮亞傑認為任何孩子的成長都需要經過四個認知發展的階段：從出生到1歲半的感官動作期，所以我們應該提供多感官的生活經驗，擴充孩子的體驗；約1歲半到7歲的前操作期，是最關鍵時期，學會用圖像符號和語言來表達想法，但也開始有自我的主張；7歲到11歲是具體操作期，可以透過實際地操作物品來表現自己的能力；12歲到15歲的形式操作期，則會透過邏輯的思考、進行推理。認知成長的快慢，可能因為個人和文化的背景不同而有差異，但因為每一階段的發展都是後一階段發展的基礎，所以發展的順序是不會變的。

文化刺激多和少 認知因此大不同？
臨床上也觀察到，即便是同年齡的孩子，他們居住的地方、父母社經地位的差異、都會影響孩子的成長條件。一般來說，3歲以下的孩子多半還處於以自我為中心的階段，遊戲時間都是玩自己的玩具，較少有團體合作的現象；但生活在都市裡的孩子，由於幼兒學園、媽媽團體、親子教室較為蓬勃，所以同樣3歲小班年齡的孩子，都市裡的孩子可能已經可以幾個人坐在一起，用積木拼出一個停車場，或利用玩偶完成一個動物園。原因是住都市的孩子或時常旅遊、有較多機會嘗試與練習的孩子接觸到的資訊多且複雜，在多元文化的刺激下，認知發展比較快，孩子的學習就是從不斷同化與調適而來。

信用卡是錢？還是卡片？
舉例來說，當你跟孩子說「信用卡是錢」，他們會依照這個答案，知道刷信用卡就是在花錢，這就是「同化」；假如你跟孩子說「信用卡不是錢」，但這跟他們所觀察到的都是買完東西在櫃台繳費、接著都有收據或發票的情況相矛盾時，孩子的大腦就會開始「調適」這句話，然後最終整合成「信用卡不是錢，是可以代替錢使用的信用卡」的結論。有的孩子想法較為固著、需要較長的時間消化不同的資訊，體貼孩子的爸爸媽媽應該給予孩子一些空間與時間，去接受自己與外在的不同面向，別輕易就將「你怎麼那麼笨啊」「你是X啊」說出口哦！

開放式問題 聽聽孩子怎麼說
也就是說，父母或老師在孩子這個階段所扮演的角色應該是提供刺激者，適時地拋出一些「開放式」問題，或形塑一個開放且包容的環境，都能刺激孩子無窮的創造力和想像力。所以爸媽可以嘗試用孩子的高度和孩子對話喔！孩子可能會給出無比天真、超級可愛，或者令爸爸媽媽大感驚喜的精采答案。

1-1為什麼爸爸媽媽跟我想的不一樣？──如何幫助孩子認識外在世界？
故事：消失的蛇蛇
4歲的小麵包因為口語表達較弱而來尋求藝術治療的協助，但隨著語言、表情、動作與聯想力發展的進步一日千里，爸爸、媽媽反而有一種應接不暇的煩惱。尤其當小麵包出現「新鮮」的語彙時，父母總像拿著顯微鏡或放大鏡似地觀察孩子，所以如果孩子說了父母當下無法理解的話時，爸媽總是反應很快地叫孩子不要這樣說。譬如，有一段時間，小麵包不喜歡爸媽叫他的名字，堅持要爸媽叫他「蛇蛇」。爸媽不明所以，我建議爸媽詢問學校老師是否他也會對同學或老師這...

〈自序〉
最貼近彼此的教養：從真實豐富的生活中體會愛與初衷

每本書的背後都有一個故事。不諱言地說，這本書始於我對如何解釋自己的治療方式出現了障礙，扎實且漫長的學習和自身的成長經驗，使我了解到藝術是如何感動了我、啟發了我。在這十幾年與孩子互動和療癒的工作中，我發現豐富多變的創作、遊戲和自由的律動，使深藏在孩子內心的語言有了表達的工具和線索，讓我能夠從中觀察到他們的情緒與需求，當我依循著相似的頻率去連結彼此內在的生命故事時，孩子能感受到被了解的快樂，並願意讓我知道得更多，但是，這些天馬行空的創作、遊戲、律動和故事應該如何透過文字清楚地分享給大家？最適合被挑選出來的親子活動是哪些呢？

在書寫的過程中，我發現這不是件容易的事。因為陪伴孩子成長最大的挑戰就在於孩子的變化速度很快，每一個階段都有不同的煩惱與問題，但也因為生命的樣貌不斷地翻新，所以期待自己能夠越來越好、對他人也越來越重要。為完成一本可以持續著陪伴孩子長大的親子互動工具書，我有機會重新整理這十幾年的工作經驗，甚至有機會重新檢視自己的成長過程。

令我欣慰的是，在這段書寫的過程中，我除了逐漸明白，為什麼有的孩子遭遇到的困難我可以很快地幫助他們突破，有的卻無法，有的達到了前一個階段的目標，卻在前進到新階段時卡關，有的我曾在初期誤判了方向、或者雖然成功了但卻是誤打誤撞，不知是哪一句話或哪一件事為孩子帶來了積極的治療效果與關鍵。當我檢視這段過程，就如同重新走過從心理師到治療師到如今定位為心理工作者的角色，我一度依靠症狀的診斷、也曾不信診斷，直到現在症狀與診斷在我的工作中不再凌駕於「人」之上，而可以是有助於我幫助孩子的工具，但不會是限制我看見孩子的道具。

驚喜與解惑在這段期間不斷收獲；但不安與愧疚的心情更常此起彼落。如果，我更早些察覺，或許有些孩子或家庭能在與我的工作中得到更多。因此，我在書中對於每個創作、遊戲、律動或繪本的使用和效果都特別加以說明，才能夠達到此書培養孩子透過學習經驗、環境條件去強化心理素質的目的；尤其因應在不同個性的孩子上可能需要注意的重點，希望透過清楚的經驗分享，使爸媽在與孩子輕鬆的互動之中，亦能教學相長，營造更正向的親子關係。謝謝一起工作過的孩子與家長們等我成長，給我機會彌補過去的撞牆期；這使我更珍惜現在的生活，也更支持我助人的夢想，我始終相信即使是從挫折中學到的經驗也都是值得的。

這樣的想法，一方面源自於我的青春期很長，花了很多時間找自己，但我也發現：這樣跌跌撞撞的成長過程，其實沒有什麼不好。過去我不敢訴說自己在成長過程中尷尬的部分，直到近幾年我發現把自己的蛻變與孩子與家長們分享亦能鼓勵大家。記得小時候參加元宵燈會，因為主持人沒聽到我說的正確答案，可以在現場哭好幾個小時到晚會結束；雖然求學過程中因為資優保送而不用聯考，可是我花了7年才讀完大學；工作後因為不敢上大眾媒體，曾經一邊錄音一邊用尺刮桌子，搞砸了人生第一次廣播；讀書和工作生涯，讓無數導師或主管申請調校、提前退休或者離職......都曾經令我對於情緒控制和期待自己的成就和表現，幾度感到絕望。

可是一團亂的人生，慢慢理，也能理出頭緒來。透過藝術、遊戲、瑜伽、說故事和寫故事，我發現用不同的方法表達、啟迪和改變自己的生活，可以重新體會生命成長的美好與奧妙。

而且我很幸福也很感恩，這一路上有人和我一起理。是父母的教育、手足的扶持，以及朋友的鼓勵，讓我覺得尋求改變的道路並不孤單。就如同我常說孩子們在蛹化的過程，更需要同理的陪伴、溫暖的等待與由衷的祝福。

如今回首，那些過往人生的不良紀錄，讓我更懂得活在當下，也更投入傾聽、研究、學習和分享親子教養、心理治療與輔導的工作。

因此如果有人問我，這份工作最大的挑戰是什麼？那是每當我發現新的機會與融會貫通後，過去所做的一切可能相對是錯的；如何面對自己犯過的錯，讓乾涸的泥土再重新開出花，而花開花謝之後，接受一個階段的結束，才能有真的開始，是我今生的業，也是此生的果。

此書的完成對我來說最大的收穫在於：突破了過去解釋親子教養時曾出現的盲點，並終於能夠透過文字完成一本可以持續地讓爸媽陪伴孩子長大的工具書，這是回饋給在過去、現在和未來與我一起成長的孩子與家長最大的禮物。

最後感謝在這一段時間持續協助此書問世的編輯團隊，感恩推薦我進入方智圓神這個大家庭的王宏哲治療師、再次合作的插畫家藍琦雲（妞妞）、和協助插畫及道具製作的廖莛臻小姐與陳嘉豐先生，也謝謝提供我書寫建議的嚴潍秜小姐。此外，特別感謝賴志豪遊戲設計師不藏私地傳授了遊戲哲學與技巧，並協助完成本書遊戲審訂的工作。

〈推薦序〉
玩藝術，建構美好的親子關係

國立台北藝術大學學生諮商中心主任　許皓宜

初識寶慧是在電視台，當時，她已是常上媒體的專家，我是個媒體新手，我們在教養節目上相遇，各自帶著專業而來，卻忍不住用專業交手。當時與寶慧尚未談話深交，但我的感受是—這果然是個認真有想法的專業人。

之後相遇仍是在電視台，但這次我們多了交談的機會。我知道寶慧是如何放下醫院的穩定工作，投入社區協助更多需要幫助的兒童。我從她眼裡讀到熱情，我理解她是從自己感同身受的經驗出發，冒險去做一個真正的助人者。

在學校教書的我，不只羨慕寶慧有這樣的魄力，更清楚這樣一個散發熱情、具有同理心的助人者，下筆行文肯定是自己經驗與體會後的心血結晶。於是我抱著這樣的心情閱讀了寶慧的新書——《今天我們來玩什麼？》。

這是一本不同於其他遊戲或潛能開發的書，從寶慧的文字裡，我知道這是一本「實務體會」之書—寶慧用心理學中，對於兒童發展上極為重要的議題：自己、環境、愛與關係，最後帶出兒童成長中必然歷經的生命課題。令我感動的是，寶慧透過自己多年來在實務上與兒童們的交會，將這些過程及所用的專業方法記錄下來，轉化成家長們能理解的方式，不只帶我們學習與孩子「玩」，更是進到孩子的心裡去貼近孩子。

不同於教師、也不是胡亂打著潛能開發的旗號，寶慧是一個真正的藝術治療工作者。藝術被很多人視為自我療癒的一個管道，但透過寶慧的專業，我們將發現，藝術療癒的內涵可以幫助孩子表達，也幫助家長在教養上更加柔軟、更使得上力。寶慧在書裡不只告訴大家，可以如何運用家裡就有的媒材來教育、甚至幫助孩子，還運用她的專業，告訴大家該如何透過藝術來理解孩子。這不是我們一般玩的心理測驗而已，試想，當我們能透過孩子的畫讀懂他們的心，是不是會免除許多親子溝通上的焦慮？

《今天我們來玩什麼？》這本有趣又感人的書籍，不僅是本教養書、遊戲書，更是一個專業人員的實務分享。希望我們從裡頭都學習到：如何靠近、理解孩子，以及如何支持他們，成為孩子成長中最美好的避風港。

〈自序〉
最貼近彼此的教養：從真實豐富的生活中體會愛與初衷

每本書的背後都有一個故事。不諱言地說，這本書始於我對如何解釋自己的治療方式出現了障礙，扎實且漫長的學習和自身的成長經驗，使我了解到藝術是如何感動了我、啟發了我。在這十幾年與孩子互動和療癒的工作中，我發現豐富多變的創作、遊戲和自由的律動，使深藏在孩子內心的語言有了表達的工具和線索，讓我能夠從中觀察到他們的情緒與需求，當我依循著相似的頻率去連結彼此內在的生命故事時，孩子能感受到被了解的快樂，並願意讓我知道得更多，但是，這些天馬行空的創作、...

〈自序〉最貼近彼此的教養：從真實豐富的生活中體會愛與初衷
Q&A
第一篇　認識自己
1-1為什麼爸爸媽媽跟我想的不一樣？──如何幫助孩子認識外在世界
1-2我不喜歡我自己──如何幫助孩子接納自己？
1-3我不是不勇敢……──如何幫助孩子克服恐懼？
1-4學什麼會聰明又快樂？──如何幫助孩子愛自己？
1-5我才沒有在生氣！──如何幫助孩子控制自己的情緒？
　給小孩玩的圖畫心理測驗①　給大人玩的圖畫心理測驗①
第二篇　探索愛與關係
2-1爸爸媽媽，你還愛我嗎？──如何引導孩子了解別人？
2-2我希望妹妹不要那麼漂亮！──如何改善手足間的關係與溝通？
2-3你為什麼不要跟我玩？──如何用對方法吸引別人的注意力？ 2-4小天使遊戲！──如何引導孩子幫助別人？
2-5誰來保護我？──如何幫助孩子學會保護自己？
　◎給小孩玩的圖畫心理測驗②　◎給大人玩的圖畫心理測驗②
第三篇　學會與環境共處 3-1一個人的小旅行。──如何引導孩子踏出第一步？
3-2上學的第一天──如何引導孩子克服壓力？
3-3我可以把蝴蝶帶回家嗎？ ──如何引導孩子尊重不同的生命？
3-4喝完的牛奶瓶丟哪裡？──如何引導孩子珍惜自然資源？
3-5我要上月球──如何培養孩子的研究精神？
　給小孩玩的圖畫心理測驗③　給大人玩的圖畫心理測驗③
第四篇　孩子一生會遇到的生命課題
4-1生病，痛痛！──如何幫助孩子減輕對生病的恐懼？
4-2阿姨生了小妹妹──幫助孩子了解是如何誕生的？
4-3爺爺去哪裡了？──如何幫助孩子理解死亡？ 4-4真的有天使嗎？──如何與孩子討論超越時空的信仰？ 4-5長大以後……──如何引導孩子規畫自己的人生？ 　給小孩玩的圖畫心理測驗④　給大人玩的圖畫心理測驗④

〈自序〉最貼近彼此的教養：從真實豐富的生活中體會愛與初衷
Q&A
第一篇　認識自己
1-1為什麼爸爸媽媽跟我想的不一樣？──如何幫助孩子認識外在世界
1-2我不喜歡我自己──如何幫助孩子接納自己？
1-3我不是不勇敢……──如何幫助孩子克服恐懼？
1-4學什麼會聰明又快樂？──如何幫助孩子愛自己？
1-5我才沒有在生氣！──如何幫助孩子控制自己的情緒？
　給小孩玩的圖畫心理測驗①　給大人玩的圖畫心理測驗①
第二篇　探索愛與關係
2-1爸爸媽媽，你還愛我嗎？──如何引導孩子了解別人？
2-2我希望妹妹不要那麼漂亮！──如...