健康休閒 正向人生

休閒活動是人生不可或缺的部分，它可使我們達致身心健康。從科學分析，休閒活動包含三大元素，並帶來不同好處，即體能方面、認知方面和心理社交方面。每個人都有享受休閒活動的權利，即使是長期病患者，只要選擇合適的休閒活動，便可以享受其好處，如重建信心、改善情緒和加強自我照顧能力。

本書由衞生署長者健康服務的醫生、職業治療師、物理治療師、臨床心理學家、營養師和護士等專業人士撰寫，提供以證為本的資料，從專業角度，介紹不同休閒活動的好處。為讀者分析每類活動，並為有特別需要人士，提供一些活動調適方法及小貼士，務求讀者能懂得選擇最切合自己需要的休閒活動，達至健康生活、正向人生。

本書重點：
1. 何謂休閒活動？介紹甚麼是休閒活動及其重要。透過自我檢視、個案討論和分析妨礙參與休閒活動的心理因素，讓讀者更了解如何改善休閒活動模式之道，並有真實個案分享。
2. 休閒活動大檢閱：為讀者分析不同種類休閒活動的特性和好處，並提供參與該類活動的專家貼士。
3. 有特別需要人士的休閒活動：詳述為中風、抑鬱症、柏金遜症和老年癡呆症等長期病患者提供合適休閒活動的原則、活動對改善病情的好處和調節活動的貼士。

作者簡介：

香港衛生署長者健康服務於一九九八年成立，在全港十八區每區各設一間長者健康中心和一支長者健康外展隊伍。長者健康服務致力促進長者健康，加強為長者提供的基層健康服務，從而提高他們的自我照顧能力，鼓勵他們培養良好的生活習慣；同時鼓勵家人加強照顧長者，減低他們染病及罹患殘疾的機會。

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