二手徵求有驚喜
第六課 學習的苦惱
第52節 循序漸進———學習最忌急躁心理
青春告急：
我學習不可以說不努力，每天不到6點鐘便起床，晚上11點鐘左右才休息，白天是一節課接一節課地認真聽下去，夜晚是一個科目一個科目地做作業。時間一長，就感到氣悶、心煩，真不想聽課，真不想做作業。一到測驗、考試，自然手發汗，心發虛。成績嘛，當然好不到哪裡去。
有時候晚上，我坐在寫字臺前，一想到就幾個小時的時間，即要做作業，又要復習，還要預習，我自己還給自己留了測驗題，總覺得時間不夠用，什麼也幹不完，越想越煩，結果是翻翻這本，看看那本，一個晚上什麼也沒看進去。我覺得我的付出與我的收效並不成正比，為此我感到十分苦惱。
時間緊迫，往往是造成急躁的客觀原因。由於時間緊迫，許多事情需要在一定的時間內完成，動作太慢或出錯都會使規定的事情無法完成，所以導致情緒上的不安。
急躁指什麼事情都想做，而且都想在短時間內做好，得到圓滿的結果，但是沒有足夠的耐心，沒有持之以恆的恒心，結果往往因時間或者能力有限，而不得不半途而廢，有頭無尾，不了了之。例如：有的中學生新課本剛發下來就想一口氣把它全部讀完；上學期的基礎還沒有學好就想快點學下面的知識；常常好高騖遠，不切實際，目標距自己的能力相差太遠，時間上又不合理。平時一行動起來，就急得團團轉，可是卻於事無補，勞而無功。所謂“急得像熱鍋上的螞蟻”就是對急躁的人的一種生動有趣的形容。
急躁是神經系統興奮和衝動的表現。犯有急躁情緒者，一事當前往往不慎重
地付之行動，結果事與願違，接著陷入灰心喪氣之中。另外，由於急於求成，常伴有情緒紊亂，打破了和諧與平靜的心態，給身心健康造成莫大的影響。
在學習中情緒急躁者恨不得看完一次教材就記住所有內容，其實這是不現實的。學習能力再強的人，都要有一個消化的過程。記憶力強的人可以通過強記取勝，記憶力稍遜的人可以通過理解取勝，所謂殊途同歸。不管是哪一種，都需要 耐心，越急躁只會越亂。
克服急躁情緒還要注意不要把目標定得太高，超出自己的能力範圍，或者在短時間內不能完成。做事要一步一個腳印，不要企圖一口吃成個胖子。在不想看書的時候，就丟開書本，連想都不要想它，不必為了完成自己給自己規定的所謂的“學習任務”，硬著頭皮往下看，那樣只會越看越急躁。一天當中，你總會有一段時間覺得自己該學習了，好像再不看書連自己都覺得過意不去了，這時候的學習應該是“自己需要學習了”，學習的效率自然就高了許多。
克服急躁情緒還要沉下心來，踏踏實實地學習。比如：在學習上，有些同學一看內容有些眼熟了，就盲目認為自己會了，不願意再去認真地學，牢固掌握，就像小熊掰玉米一樣，走一路掉一路，最後什麼也沒得到。這是學習上的大忌！
要把學習當成一件快樂的事情去做，每學會一個新知識就戰勝自己一次，每做對一道題也是戰勝了困難，戰勝了自己。你想，每天都這樣是一件多麼令人驕 傲，令人自豪的事情啊！
可現實生活中，有些人總是太過於急躁，太急於求成，太見花求果。其實一個人真正的成熟是要學會等待的。懂得等待的人具有深沉的耐力，懂得等待的人具有寬廣的胸懷，懂得等待的人行事不會倉促，懂得等待的人不會為情緒左右。而學會等待的人往往會受到命運的垂青。反之，不懂等待的人會被命運捉弄。
詩人薩迪說過：“事業常成於堅忍，毀於急躁。”的確如此。
青春加油站：
⊙怎樣克服急躁的毛病？
第一，認識到其危害。只有充分認識到某事的危害，才可能有自覺去克服的動機與力量。在實際中，急躁的人易帶來以下不良後果：
（一）浮光掠影，掛一漏萬。如看書時，有的同學走馬觀花，一目十 行，但事後一回憶，卻不知所云；
（二）騎虎難下，使自己處於尷尬境地。有些人喜歡說起風就是雨，美其名“雷厲風行”，一旦有個或聽到個新奇的想法，就不顧自身的主客條件，魯莽上陣，不做冷靜的、全面的利弊與可行性分析論證，其結果往 往是半途而廢，不了了之，甚至讓自己下不了臺；
（三）常感情用事，易發脾氣，出言不遜，不計後果，不顧人家的自尊心與個性特點，一味強求別人與自己保持統一，從而使人際關係難以和 諧，有時好心也得不到好結果；
（四）給自己造成不愉快、煩躁的心理，影響身心健康。
第二，形成冷靜慎重，三思而行的習慣。要看到世界是複雜的，不可能都按我們個人的意願行事，任何一件事都可能受到其他因素的制約。有時光靠急”是解決不了問題的，反而易將事情弄糟。因此，要冷靜地思考，慎重地決策，全面地分析各種可能出現的情況，耐心地處理，儘量 避免一些偏差，提高辦事的效率。如果條件暫時不成熟，一是盡可能創造條件；二是耐心等待時機；三是對不具備可能性的事就改換目標或途徑，以免 費力不討好。
第三，適時進行自我暗示，以消除或淡化急躁心理。如，當急躁情緒出現時，就自己提醒自己：“要冷靜點，心急能解決問題嗎？心急只會把事情弄糟的。”也可請人在發現自己有急躁情緒又沒意識到時，及時提醒一下。從而幫助自己恢復情 緒的常態，以避免急躁心理。
第四，模糊計畫法。模糊計畫法是指做事一方面要有計劃，另一方面，計畫又不可過於完備，這樣可使自己的行動既有計劃性，又有自由度，從而消除急躁。一個人如果做事沒有計劃，就會手忙腳亂，不知所措；而計劃性過強，又會束縛自己的手腳，缺乏必要的靈活性。模糊計畫法克服了兩者的弱點，做計畫力求從總體上來把握，不拘泥於一些細節，在執行計畫時，可根據具體情況增加或減少一些內容，這樣就能使生活、學習和工作顯得有條不紊。
心靈的超越：
⊙如何正確認識急躁心理？
●人生就是一場馬拉松，不能太急躁，不要奢望一步到位就跑到終點；要學會堅持，千萬不能放棄；必須有足夠的耐力，善於等待，否則就不可能有成功的機會。
●強化正確的動機。人們的行動都是受動機支配的，而動機的萌發則起源於需要的滿足。人都有各自的需要，也有各自的追求，崇高的人生目標將有力地激發出堅韌的毅力。
●急躁型的人則可選擇下象棋、打太極拳、慢跑、長距離散步等強度不高、需耐心的活動項目來鍛煉自己。
●從小事做起，可以鍛鍊大毅力。克服困難的過程，也就是培養、增強毅力的過程。積克服小困難之小勝，也能使人增強克服大困難之毅力。小事情很多，從哪些小事情做起，有的人好睡懶覺，那不妨來個睜眼就起；有的人“今日事，靠明天，”那就把“今日事，今日畢”作為座右銘；有的人碰到書就想打瞌睡，那就每天強迫自己讀一小時的書，不讀完就不睡覺，只要天天強迫自己坐在書本面前，習慣總會形成，毅力也就油然而生。
●由易入難，既可增強信心，又能鍛煉毅力。在確定自己的奮鬥目標、選擇實現這一目標突破口時，一定要堅持從實際出發，由易入難的原則。美國學者米切爾•柯達說過：“以完成一些事情來開始每天的工作是十分重要的，不管這些事情 多麼微小，它會給人們一種獲得成功的感覺。”這種感覺無疑有利於毅力的激發。
第53節 勤於發問———好學多問不會被人笑話
青春告急：
在我們班，下課後老師經常被同學圍得水泄不通。大家總是爭 著搶著向老師提問，可是那裏面從來都不包括我。
我並不是什麼都明白，只是不喜歡在課後和那麼多的同學一起問問題。其實，他們中有很多人上課都不太聽講，但課後卻總問這問那，我覺得挺假的，所以就不願意參加。還有一些同學自己的問題問完了不走，非要聽聽其他同學的問題。說實話，我不怕提出的問題被老師笑話，而卻怕被其他同學笑話，怕他們說我笨。
還有讓我很不理解的事情是，為什麼有些同學總喜歡問問題，好像每天每節課都會有很多問題一樣，難道他們真的不懂嗎？還是 有別的原因？
現在，一些學校經常辦學術講座，邀請最有名的教授和學生面對面交流。提問時間到了，沒有學生敢問，甚至還有一些學生開始離開會場了。其實不提問是因為學生沒有思考，不知道問些什麼。
專家教授演講時，中國的學生習慣“聽”，全部接納專家教授的發言 內容，很少有學生做到“邊聽邊思考”、“邊聽邊質疑”。
著名物理學家李政道教授曾經說過：“什麼是學問？就是要學怎麼問，就是學會思考問題。”這就告訴我們學問來自於發問。要想獲得多一些知識，就要善於發問。可是，目前許多同學都不願意提問題，究其原因，不外乎以下幾點：
（一）不動腦筋，糊裏糊塗，學了什麼都沒搞清楚，當然提不出問題。
（二）不是沒有問題可問，而是有問題不敢問或不願問，覺得一點兒小問題，不願意麻煩別人，或者是因為害怕提出問題後老師會責怪自己上課沒認真聽講，或者是害怕同學笑話自己這麼簡單的問題也要問，或者是自己當時懶得去問別人，過後自己也忘記該問些什麼。
（三）去問了老師、同學或家長後，問題還沒搞清楚就半途而廢，沒有追根究底把所有問題都搞清楚的習慣。
其實有了疑惑，完全可以請教老師或同學，不要羞於讓別人知道自己不懂。無知並不可怕，可怕的是把不知認為知。我們應當把所謂的面子放下，為了學有所得，最大限度地利用周圍老師和同學的智力資源。實際上，勤學好問的同學最 令人敬佩喜歡。
當然，也不能問而不思。所謂“學而不思則罔，思而不學則怠”。這是亙古不破的真理。有的同學不愛問別人而苦思冥想，其實也許經別人一點撥，就會豁然開朗，恍然大悟呢。還有的同學屬於好問的一類，但他們只想知道具體的過程或最終的結果，而沒有想到問明思路，問明一種思維方法。這樣的問品質並不高，收穫也可能並不大。對於每個人來說，真正要的都應該是“獵槍”，而不是“乾糧”。只有 掌握了“獵槍”，我們才能擒獲各種不同的獵物。
還要注意的是，發現問題後，先要經過自己大腦的思考再去問別人，不要一 有問題不經思考就輕易地去問別人，經過思考後再問效果會便好。
青春加油站：
⊙怎樣向老師提問？
一些中學生其他方面都很好，就是在學習上遇到問題時總不愛問老師，上課也不積極回答問題，偶爾被叫到回答問題，也是吱吱唔唔，前 言不搭後語。這到底是怎麼回事？該怎麼辦呢？
（一）培養自信心，克服自卑感。許多同學不愛問老師，其實是“怕”老師；不回答問題是“怕”回答錯了被同學嘲笑或老師批評，或者曾經遭受過這方面的挫折。久而久之，形成一種“恐問症”或“恐答症”。原因歸根結底在於好面子和自卑感強，為了不丟暫時的面子，寧可讓問題堆積起來。消除這一癥結的方法是培養自信心，鼓勵自己提問，大膽走出第一步。找一位自己認為最親近的老師提出一些問題請教，慢慢鍛鍊膽量，再過渡到問其他老師，以至習慣成自然。
（二）樹立“不恥下問”的精神。要明確“學問、學問，要學要問；不學不問，不成學問；只學不問，也難成學問。”從而形成自己不斷尋求問題、 分析問題、解決問題的內在動力。
（三）主動配合老師工作，和老師搞好關係。在學習中多和勇於提出問題、善於分析問題的同學交往，與他們交朋友，觀察他們是怎樣學習， 怎樣提問題的，時間長了，就能得到潛移默化的影響。
（四）向別人學習正確的提問技巧。要學會尋找問題，分析問題的症結在哪裡，有疑而問；儘量做到表達清晰準確，口齒清楚；提問時要注意禮節，懂禮貌；一時不懂的問題，不要灰心著急，回去思考之後再問老師等等。
心靈的超越：
⊙好學多問勤動手
●好學多問不會被人笑話。古人雲：“三人行，必有我師。”好學、多問，對於我們每個人的學習無疑會有很大的幫助。
●鍛鍊提出問題的能力。要在“敢”和“善”兩個字上下功夫。一個在心理上，一個在科學基礎上，要做好充分準備。敢於提出問題，不要怕丟面子，不要怕問題提得不恰當。
●提問之前需要先思考。善於提問題則首先必須較深刻地理解文本內容，然後將整個思維脈絡中的關鍵問題找出來。而這種思維基礎在敢於提問、勤於思考中可以得到培養和提高，好學深思加上勤學好問， 必將使你養成一種良好的學習習慣，從而走向成功之路。
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