以花養生，寫給女人的平衡處方：208種花食X...

女人如花，以花養身、養心、養顏，
內在青春才是正港凍齡！

妳，相信花的療癒力嗎？！
女人好比花朵，需要關愛與呵護。人見人愛的玫瑰有理氣活血之用，可改善婦科問題，慈禧太后每日以桃花汁敷臉，據說能讓膚質變得白裡透紅；不同花朵各自有獨到的療癒力，妳體驗過了嗎？唯有由內開始掌握健康，身心平衡自然顯出好氣色，當內在生理常保年輕，才是留住外在青春的最佳辦法。

●女性健康階段以「七」為週期，養生重點大不同
外顯的臉色、膚質、體態，都與內在臟腑健康密切相關。中醫觀念裡，「七」為女性的生長週期基數，14、21、28、35……，不同年齡階段調養身體的重點亦不同，想要掌握健康關鍵，先從了解自身狀態做起。

●十花九藥！137道花饌茶飲，從日常飲食輕鬆調養
中醫素有「藥食同源」之說法，認為十花九藥，花卉本身獨特的屬性（寒、熱、溫、涼）與味道（酸、苦、甘、辛、鹹）皆具療效，以花入菜、熬粥、沖茶、泡酒，甚至倚花枕入眠，都可藉此矯正體內的失衡現象。

●53個按摩對策，輔以精油按壓，輕鬆向不適說拜拜！
上班族整日盯著電腦，容易肩頸痠痛、雙眼疲憊；經期來潮前，可能情緒大起大落、下腹悶脹，每個人各有不同的「經前症候群」…，女性常見的舒緩不適、美顏、纖體訴求，都可以藉由按摩獲得改善，找出對應症狀的穴位輔以精油按壓，輕鬆向不適說拜拜！

●18種療癒能量花卉，用自然的力量平衡身心、滋養健康！
花草蘊含特殊香氣，天然植物製成精油、花精後，透過嗅吸氣味、塗抹按摩、內服、薰香等方式，能改善頭痛、疲勞、失眠、壓力、抑鬱、自律神經失調等身心困擾。本書作者擁有中西醫之專業，並且專擅於整合精油芳療、花精療法，詳細分析正確用途並帶領我們了解如何對症運用。


本書特色：
1. 市面上第一本融合傳統醫學與花療應用，教妳善用花的自然療癒力照顧女性健康。
2. 作者同時具備中西醫專業與芳療背景，將傳統醫學與花療、滋養女性的觀點密切結合，提供最適合女性的養生祕訣。
3. 花可養身、養心、養顏！不僅芳香還可入藥、入菜、泡製茶飲，製成精油和花精具舒緩按摩用途，花藥、花酒、花水各有所用，全方位以花呵護女人。
4. 針對女性各個年齡階段特有的健康問題，詳列不同體質症狀表，可自我檢測，對應適用的茶飲、花饌、薰香、按摩，從日常即可對症療癒，每天都能自我保養。
5. 18種療癒常用花介紹！花卉具有獨特的植物屬性，花葉根莖各有所用，自古即廣為藥用，書中將詳述花卉的調理功效，針對身體需求吃出健康。

作者簡介：

陳柏儒

家族三代從事中醫藥工作，自幼記憶裡的生活、飲食，常瀰漫著淡淡藥草清香。耳濡目染下對醫學知識十分嫻熟，護理系畢業後考取護理師證照，之後更進一步通過中醫師檢定考試，目前在南京中醫藥大學攻讀中西醫結合博士，也擔任健康管理顧問，常參加廣播節目宣導養生保健觀念，並受邀至醫療保健講座演講。有不少女性朋友詢問如何改善各種婦科問題以及美顏益壽，於是決心整合自己擅長的中西醫學、自然醫學（花精療法、芳香療法）及營養醫學，將這些經驗化成文字，希望透過自然萬物獨特的療癒能力，由內而外平衡身心，維持健康與美麗。

170巷的健康舖子
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