【我長大了】生活自理套書

名人推薦：善用這套繪本當工具，帶孩子進入想像的世界，做有效的親子溝通，可以引導孩子的行為。——天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長 王宏哲

這套故事不僅自理能力學習的步驟清晰完整，更充分支撐幼兒此時想要自主的心理需求，孩子看了一定會很喜歡很想嘗試。——兒童發展專家　周育如

和孩子一起享受這四首小小生活練習曲，將幫助爸爸媽媽輕鬆完成教養任務，讓孩子成為具有「我能感」的快樂寶寶！——情緒教育專家　楊俐容特別收錄 / 編輯的話：我們為什麼要出版【我長大了系列】這一套書
文／親子天下童書主編　張淑瓊
我們...

幼兒自理能力的養成
文／新竹教育大學幼教系助理教授 周育如
幼兒要學習的基本自理能力包括刷牙、洗澡、睡覺、吃飯、上廁所、穿脫衣服、收拾玩具…...等。這些能力的養成不僅與幼兒自主感、責任心與自信心等早期人格的建立有關，也直接影響幼兒之後入幼兒園是否能順利適應，可以說是2到3歲幼兒最重要的發展任務。
自理能力的養成需要三方面條件的配合：生理的成熟、行為的教導、動機與意願。
生理的成熟是自理能力訓練的基本條件，握牙刷、拿湯匙等，需要視動協調及手部精細肌肉成熟等條件的配合；而大小便訓練更需要腦部成熟、排尿及肛門肌肉的控制力；因此，通常會建議在孩子2歲到2歲半左右再開始訓練，並視孩子的狀況循序漸進，以减少孩子的挫折。
在自理行為的教導方面，父母可以把要教的行為先分解動作，每次教一部分，等孩子熟練後再串連起來。教導時要留意有清楚的示範，並提供多次實際練習的機會。學習任何新技能都需要時間和足夠的重覆，父母不必操之過急，更不要完美主義，期待孩子一次就會或很快做得完美。
最後也是最重要的，如果希望行為的教導變成孩子真實的能力和習慣，則父母一定要確保孩子在學習過程中的主動性與愉悅感。2歲半到3歲之間，正是孩子自主需求第一次大爆發的時間，他很想要什麼都自己做做看，所以這是讓孩子學習自理能力的最好時機；但學習這些能力需要孩子一次又一次去控制自己的身體肌肉和反覆練習，又是很容易遭受挫折的過程。因此，要幫助此時「眼高手低」的幼兒學會自理能力，需要親切耐心的父母一方面透過故事、口訣、唸謠和遊戲以增添學習的趣味，一方面分解動作或把食物切小丁以降低難度，讓幼兒容易成功。智慧耐心的引導加上大量的鼓勵，孩子學習起來就會順利得多。
【我長大了】系列這四本幼幼書，正是父母此時的好幫手。這套故事不同於一般教導幼兒自理的童書以行為教導為軸線，而是別出心裁的呈現幼兒教小動物學習自理的過程。所以，在故事中，幼兒不是被教導者，而是教導者！不僅自理能力學習的步驟清晰完整，更充分支撐了幼兒此時想要自主的心理需求，孩子看了一定會很喜歡很想嘗試，是非常切合孩子需求的傑出作品。誠摯的推薦給想幫助孩子學習自理能力的父母！


讓孩子成為具有「我能感」的快樂寶寶！
文／情緒教育專家　楊俐容
2-6歲是自理能力發展的萌芽階段，幼兒喜歡說「我自己……」，展現的就是想要自我掌握的內在渴望。父母如能善用日常生活好好鍛練培育，除了增進幼兒的精細動作、認知記憶，以及解決問題等能力之外，更能提升幼兒的自信與「我能感」。此外，精熟的生活習慣能帶來安全感，讓幼兒在穩定的情緒基礎上充分發揮學習成效，當他們經驗到「我會……」時，愉悅和滿足的成就感將轉化為推動成長的力量。
然而，即便是刷牙洗澡、吃飯睡覺這般稀鬆平常的習慣，對於生活經驗、認知理解都很有限的幼兒而言，卻不是那麼輕鬆容易。他們必須接受嘴巴裡充滿帶點刺激性的泡沫，還要試著不把它吞下去；要擔心水花會不會濺到眼睛，還要注意避免在浴室滑倒；此外，該睡覺了卻還想玩耍、喜歡自己吃飯卻老是弄得亂七八糟，都是幼兒要面對的課題、得克服的情緒。
【我長大了】系列叢書是以「自理能力」為主題的繪本中，相當引人入勝的出色作品。作者非常巧妙地安排幼兒扮演成熟的父母角色，讓幼兒投射出內心那個想要長大的自我；至於害怕刷牙、不想洗澡、抗拒睡覺、吃飯吃得一塌糊塗的另一個自我，則以幼兒普遍認同、喜愛的玩偶來代表。調皮搗蛋的小鱷魚、小恐龍、小獅子、小猴子是別人，讓幼兒有了一個安全不需防衛的心理距離。但這些可愛迷人的小動物同時也是幼兒自己，因此，小小讀者就能從閱讀中逐漸認同這些角色，從而接受大人的引導和帶領。
最棒的是，陪伴幼兒閱讀的爸爸媽媽，也可以從書中獲得「如何培養孩子生活自理能力」的指導方針。無論是幼兒能力的發展，或者生活習慣的養成，都需要爸爸媽媽的耐心協助與歡喜投入；和孩子一起享受【我長大了】系列這四首小小生活練習曲，將幫助爸爸媽媽輕鬆完成教養任務，讓孩子成為具有「我能感」的快樂寶寶！


把原本的生活找回來
文／臨床心理師　洪仲清
我在幫學齡前兒童進行發展評估時，跟家長諮商的內容，最常提到「生活自理」的重要性，這也是最被忽略的部分。家長其實最早注意到的，常是語言遲緩，或者動作笨拙。但是，如果我們更重視生活自理一些，我們可以更早期發現孩子的困擾，更早期進行應有的介入與治療。
一個人能存活在世界上，最剛開始，就是要有基本的自我照顧能力。一個老人如果罹患生理疾病，自我照顧能力常是衡量預後狀況的參考之一。
生活自理能力，最早像是：會吸吮或咀嚼餅乾、會吃固體食物、會用杯子喝水、會用吸管吸食……，這些其實都跟口腔動作有關。練習吃適當的食物，訓練口腔肌肉，也跟語言發展關係密切。
孩子再大一點，像是：了解燙的物品危險、不能接受陌生人給的金錢或食物、要有大人陪伴才能過馬路……，牽涉到了認知與社會情緒發展。兩歲以後，就會開始收拾東西、幫忙拿東西、把疊好的衣物放在抽屜……，則跟動作發展有關。
簡單來說，一個孩子懂得生活自理，常能兼顧到其他領域的發展。所以幫助孩子最直接的方式，就是由生活自理開始，開展其他領域的訓練。
譬如，帶3歲以上的孩子到超級市場，就可以請孩子幫忙拿簡單的東西。一邊教孩子語言與認知，一邊訓練孩子的大小肌肉與專注能力，然後，孩子完成指令，給予溫暖的眼神與鼓勵，即是促進他的社會情緒發展。
當我們愈了解兒童發展的相關知識，愈能將幫助學前兒童的每份心思，整合且融入到生活之中。這種方式最自然、最人性，而且能夠持續一生。
然而，我在進行發展評估的時候，可以看到有些家長因為心疼孩子走路，所以常使用推車或抱著孩子，這跟孩子的動作發展遲緩有關。有些家長只要看孩子的一個眼神或一個動作，就能猜到他的需要，而孩子就能得到他想要的事物，所以孩子根本不用說話就能生活，這跟孩子的語言發展遲緩有關。
捨不得孩子做家事，沒有培養孩子獨立生活的能力，結果孩子獨自要在異地求學，或是出國念書的時候，一下子就得面對過大的情境挑戰。一個孩子只會要求別人做，只想自己輕鬆，在心態上，養成了大小姐或大少爺的習性，影響了孩子的人際關係，甚至合作能力。
以上列舉的種種，常常是從小到大，我們升學主義掛帥的社會，寧可把時間拿去補習、學才藝，而不願意把同樣的時間拿來訓練孩子獨立生活、讓孩子做家事，對孩子所產生的困擾。一個連自己的生活都要依賴他人的人，常會比較沒有自信；相反地，孩子逐漸精熟生活自理的過程，常能培養其成就感，並提升其挫折容忍度。
要幫助孩子從小對生活自理有興趣的工具之一，就是跟孩子一起看圖畫書。像我手邊有一套親子天下出版的【我長大了】系列書，以角色扮演的架構，讓孩子接觸刷牙、洗澡、睡覺、吃東西……等，涵蓋許多生活自理主題的可愛圖書。
在我的工作領域，我常會碰到家長提到孩子沒有安全感的狀況。我常建議，可以透過節奏較慢的洗澡或睡覺時間，增加跟孩子的肢體接觸，來提升孩子的安全感。
大人事情多，很多生活的細節，都希望快速、有效率地匆匆帶過。然而，訓練孩子生活自理，沒有依照孩子的步調，慢慢地等待他，實在會有困難。
以【我長大了】這套系列書為例，簡單的洗澡、睡覺的動作，就要花上十六頁的篇幅探討。特別是睡覺，它本來就是藉著一系列的儀式性動作，來培養睡意。也有不少大人因為孩子無法定時睡覺而感到困擾，那麼為了睡眠衛生，一步一步慢慢帶著孩子在大人的溫暖與關懷中進入夢鄉，可以減少一些相關的困擾。
我們常汲汲營營要追求一個目標，忽視快步走過的生活。但是我們常忘記，目標的最後，通常都跟美好生活有關。
我跟我的孩子相處很簡單，生活瑣事就能花上我們許多時間。慢慢玩、慢慢吃飯、慢慢洗澡、慢慢睡覺，孩子在生活中練習他的能力，我則跟孩子培養我們的感情。我們的追求不多，只想好好過我們原本該過的生活！


相信孩子做得到
文／寶血幼兒園園長 何翩翩
長大了對幼兒而言，是一件多麼充滿喜樂與成就的事情啊！
這套【我長大了】系列圖畫書，非常特別的讓最愛玩扮演遊戲的幼兒成為照顧者的角色，照顧起小動物們的生活起居，其中《餵你的小猴子吃香蕉》應該是最貼近幼兒生活的，書中的頑皮猴忍不住雙手並用地吃起好吃的香蕉泥，吃得滿臉、滿身都是，連路過的貓咪都遭殃，但小主人沒有責罵，小猴子自己吃完也主動拿起抹布幫忙擦乾淨牆壁、地板，換上乾淨的衣服，這是多麼棒的生活教育啊，幼兒吃得髒兮兮、慢吞吞是他們必經的過程，重要的就是大人能像書中小主人一樣的陪伴與教導收拾善後，而非忍不住又開始餵飯、盯人，看到這裡真讓人忍不住拍手叫好。
很多家長在準備讓孩子上幼兒園前總會問我到底該為幼兒準備甚麼才會讓他進入團體生活時更順遂，我總是回答家長：「不用教孩子背唐詩、念三字經、讀注音符號表，而是要幫他們準備三種能力：規律的作息、均衡的飲食與動手做的習慣，只要這三種能力具備了，幼兒未來不論進入到哪一種環境都保證可以適應得非常好！」而在這四本圖畫書中，充分地讓幼兒體會到動手做是件多有成就感而且很容易就可以做到的事。
睡覺前的小獅子依舊像勁量電池般的充滿活力，明明想睡卻因為愛玩而硬撐著，這也常是很多家庭每天上演的故事，小主人陪著牠唸了故事書、跳了簡單的律動、唱了搖籃曲再送上一個晚安親親，小獅子終於安然進入夢鄉。規律作息的養成，其實也就這麼的簡單，只要爸媽願意放下手上的事，好好地陪伴，建立規律的睡前儀式，讓幼兒準時上床睡覺從來就不是件難事。
很多幼兒總抗拒著刷牙，覺得不舒服、覺得麻煩，但隨著年齡漸增，幼兒也要開始練習如何自己把牙齒刷的亮晶晶的，如同書中的小鱷魚一般，看到小鱷魚最後得意的笑容，相信不愛刷牙的小寶貝也會想要自己認真的刷牙，養成健康的生活習慣。
洗澡對有些幼兒來說也是件麻煩、不喜歡的事，但是泡泡澡就不同啦，寶貝們總喜歡在滿缸的泡泡中打水仗、玩泡泡，如果像小恐龍一樣有個橡皮鴨、噴水魚的伴可就更有趣啦，小恐龍玩到不想出來可怎麼辦？答案就在書中，帶著小寶貝一起來找答案吧！
【我長大了】系列非常適合正在培養生活自理能力的學步兒閱讀，讓幼兒透過閱讀自然地進入他們最愛的角色扮演當中，進而在生活裡自發性的表現出來，書中的文字淺顯易懂，對於學齡前大一些的孩子來說，也是很適合自己獨立閱讀的繪本，生動的圖片配上簡單的句子，讓孩子們可以輕鬆上手，愛上閱讀並培養良好的生活自理習慣其實就這麼簡單。
這套叢書中更看到了一種照顧者對幼兒的「尊重」，吃得髒兮兮怎麼辦？沒關係，我們陪著他練習，再陪著孩子一起收拾善後，在蒙特梭利的教室中，我們會為幼兒準備適合他尺寸的抹布、掃把、拖把，在教室中水不小心打翻了怎麼辦？孩子們就會自己起身去拿拖把把地擦乾淨；吃完午餐桌上掉了飯粒黏答答的怎麼辦？孩子們會先撿起飯粒丟到廚餘桶，再拿抹布細心的把桌面擦拭乾淨，這些習慣的養成不是一蹴可成的，而是要從學步開始給予他尊重與信任，相信他做得到，然後透過反覆的練習來成就他的能力。
大人的代勞常常給予幼兒一種「我是不行的」的暗示，更是對幼兒能力的一種剝奪，學步兒常常掛在嘴邊的就是「我要自己」，可惜有時大人卻因為怕髒、怕亂、怕來不急而直接動手，剝奪了幼兒練習的機會，等到孩子大了再來嫌孩子懶散、叫不動，卻沒想到一切的起因很可能就是在一開始時，大人的無心就已澆熄了孩子動手做的熱情，【我長大了】系列之「孩子的四個小小生活練習曲」給了幼兒同理與方法，更給了大人們訓練幼兒生活習慣時，不同的帶領角度思考。
這套好書推薦給家有0-6歲的家長們，相信幼兒讀完後一定會挨著大人一唸再唸，因為這些都是他們最貼近的生活故事與最想成就的習慣啊！


如何引導寶寶，跳到繪本故事裡?
文／天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長 王宏哲
吃飯、睡覺、洗澡，面對這些每天都固定要做的事，很多孩子總是推拖拉，和爸爸媽媽上演拉鋸戰，爸媽除了疲於奔命外，全然束手無策，親子戰爭隨時引發。造成這種窘境的最關鍵原因是，這些生活常規，往往大人覺得很重要，但孩子卻覺得一點也不重要，於是造成了代溝。
記得有一次，我跟我的孩子說：「哥哥，要來洗澡囉！」正在玩積木的孩子立刻回絕：「我不要！」我又再次說：「不洗澡，身體會好髒好臭唷！」他也不甘示弱的說：「我要又髒又臭！」每每工作了一整天，在又忙又累的狀況下衝去接孩子，回家幫他洗澡，卻得到這種回應，在焦躁無力感的驅使下，很可能差一歩就要面臨劍拔弩張的場面。最後，我決定採取教養的大忌——賄賂法。我回到浴室，在小水桶裡倒一些洗髮精，做了一個圈圈吹起泡泡，並大聲的對外面的孩子說：「好多泡泡好好玩喔。有大有小，有紅有綠，還有黏在一起的泡泡毛毛蟲耶。」孩子聽到後，三步併兩步的衝進浴室說他要洗澡，要玩泡泡。
隨著年齡的增長，孩子挑戰日常生活常規的情況，可能會愈來愈頻繁，而好消息是，現在有許多的繪本，可以成為父母的教養好幫手，藉由它帶孩子進入想像的世界，引導孩子表現出心目中理想的行為模式，好好善用，就能減輕不少負擔。例如這一套「我長大了生活自理套書」，就是一套很好的教養工具。我們以其中的《幫你的小恐龍洗澡》為範例，帶領父母學習如何與不同年齡的孩子，做有效的親子溝通。
與1歲孩子的親子溝通術
1.首先，你可以翻翻書，指著頁面上的小恐龍跟孩子說：「寶貝，要洗澡囉，我們要跟小恐龍一樣洗澎澎唷。」讓孩子知道接下來所要做的事。
2.然後帶著孩子一起去尋找洗澡的玩伴：「我們去找鴨鴨還有小魚，和我們一起來洗澎澎。」
3.接著像是進行一場與動物玩偶們的遊戲嘉年華，和孩子說：「我們和小鴨鴨、小魚一起吹泡泡、玩水水；魚魚玩水，小恐龍玩水，寶貝也玩水。」
4.完成後，以愛和擁抱為這場溫暖的行動收尾：「好了，我們洗完澎澎囉，用毛巾包緊緊，媽媽也把寶貝抱緊緊。小恐龍好開心，寶貝也好開心。洗澡就是一件好開心的事情唷。」
與2歲孩子的親子溝通術
1. 首先，你可以翻翻書，指著頁面上的小恐龍跟孩子說：「寶貝，媽媽帶你洗香香，跟小恐龍一樣玩水、洗澎澎。」
2.邀請孩子一起進行洗澡環境的布置：「我來打開水龍頭放水（先放冷水再放熱水），倒倒沐浴乳，讓泡泡變得好多好多。」
3.和孩子介紹洗澡玩伴：「噴水鴨、噴水魚是好朋友，他們想找你一起玩喔！」
4.藉由認同書中的角色，進而歡欣愉悅的接受與仿效：「洗洗頭、擦擦臉，跟小恐龍一樣好乾淨。」
5.最後，與玩具們道再見，完成洗澡的最後儀式：「我們用大浴巾擦乾乾，好舒服，媽媽把寶貝抱緊緊。跟鴨鴨和小魚說再見囉，明天再來找你們玩。」「洗好澡，小恐龍開心，媽咪開心，小寶貝也好開心。」
與3歲以上孩子的親子溝通術
1.首先，喚起孩子昨日的愉快記憶：「寶貝，準備好要洗澡了沒？跟昨天一樣開心的時間到了，跟小恐龍一樣開心的時間到了。」
2.讓孩子擁有更多自主的機會進行環境布置：「我來打開水龍頭放水（先放冷水再放熱水），讓洗澡水溫溫的好舒服；我們來擠泡泡，變出不同的泡泡來玩。」
3.讓孩子自己動手洗，藉由參與感得到心理的滿足：「我們把泡泡黏在身體上，練習擦身體帶走髒髒的東西。」「我們找噴水魚和鴨子，玩扮家家酒，讓他們玩追逐的遊戲，看誰比較快。」「我們練習自己舀水和倒水，像小恐龍幫他的玩具好朋友洗一樣。」
4.接著引導孩子自己進行沖洗：「像小恐龍會自己沖乾淨，我們也自己把泡泡沖乾淨，髒髒東西都不見，大家都喜歡小恐龍，也喜歡寶貝。」
5.最後，在大人的鼓勵下完成洗澡儀式，獲得成就感：「自己練習擦擦肚子、擦擦臉，包緊緊跟小恐龍一樣，好開心。然後我們就要自己練習穿衣服和褲子囉，寶貝長大了！」
親子共讀，除了提升孩子的品格力、學習力，也是生活力的保證。在這個資訊爆炸的年代，繪本是建立親子間溫柔關係的好夥伴，帶領孩子進入故事的世界，讓早期教育不再是夢想。

幼兒自理能力的養成
文／新竹教育大學幼教系助理教授 周育如
幼兒要學習的基本自理能力包括刷牙、洗澡、睡覺、吃飯、上廁所、穿脫衣服、收拾玩具…...等。這些能力的養成不僅與幼兒自主感、責任心與自信心等早期人格的建立有關，也直接影響幼兒之後入幼兒園是否能順利適應，可以說是2到3歲幼兒最重要的發展任務。
自理能力的養成需要三方面條件的配合：生理的成熟、行為的教導、動機與意願。
生理的成熟是自理能力訓練的基本條件，握牙刷、拿湯匙等，需要視動協調及手部精細肌肉成熟等條件的配合；而大小便訓練更需要腦部成熟、排...