常聽到「靈修」這個字詞，但「靈修」到底在修什麼？
本書作者據自身的經驗及研究的結果，認為靈修主要是修靈。但作者認為靈沒有實體，只能借體（人）來修。
一般人對看不到、摸不著的物事，總是抱持著懷疑的態度，對靈修者的種種舉止，總是又好奇又質疑祂的真實性的。
本書透過「理解」的方式，讓人了解靈修真相，並且提供靈修現象如打坐／靈動／轉靈台／會靈／跑靈山等狀態的說明，也提出靈修人應有心態、觀念、認知及列舉修行現象，希望可以讓靈修人進入思自在／行自在／修自在的快樂靈修狀態。
作者簡介：
莫林桑
本 名：曾勝瑞
網 路 名：莫林桑 ( MorningSun)
學 歷：輔仁大學中文系畢業
台中立人高中肄業
目前任職：聯紅建設開發股份有限公司
草屯 無極玉玄宮 常住
網 站：ＦＢ社團：無極道．玉玄宮／
淨我還真．靈修社團
痞客邦部落格：莫林桑的三欉香部落格
經歷 ：1988年退伍，任職房地產廣告文案／企劃
1991年轉換 房地產代銷，合夥成立廣告企劃公司
2006年成立建設公司
1978年在台中慈光育幼院與佛教結緣
2002年走入「靈修」領域 接觸神尊
2012／4 於草屯成立「無極玉玄宮」
主祀神尊：無極至尊、三清道祖、玉皇大帝
陪祀神尊：玄天上帝、九龍太子
武財神、地藏王
千手觀音、自在觀音
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