失控的自信：拿掉自大，你的自信才攻不可破...

名人推薦：【國內名人 自信推薦】
「如果用一句話形容本書，我會說這是一本『FB時代的警世錄』。」──醫師、台灣菲斯特顧問 楊斯棓
「書中有很棒的經典故事，提醒了自己停步檢視，正如同書末作者所謂的『掃地』。」──自由講師　胡修遠
「這本書真的太棒了，在現今過度追求表面與物質，而心靈成長低落的世代，非常值得世人一讀。也推薦成長中的孩子一讀，尤其是起步較晚的人，並不代表就是失敗。而較早成功學習能力快的人，更需謹記成名的反思。期盼此書可以分享給更多人知道，並敬祝讀者能在好書的引領下，有很棒的收獲。」──日式...

光說不練，只會讓活力從嘴巴消失
在社群媒體上，我們幾乎報喜不報憂，而且全世界都一樣。發文多半是像：「看這一切多麼一帆風順，看我混得多棒。」很少人會說實話：「我怕得要命，我在拚命掙扎，我毫無頭緒。」
人在剛起步時，難免雀躍萬分、緊張不安，因此會尋求外在媒介來安撫自己，而不是捫心檢討自己的作為。我們每個人都有軟弱的一面，都會想要投機取巧、博得大眾的認同注目，但不見得是不懷好意，就跟工會一樣。而那一面就叫做「自我」。
宛如真實版的漢娜．赫法斯（Hannah Horvath）的前高客網（Gawker）部落客、作家艾蜜莉．古德（Emily Gould）就是血淋淋的例子。她必須在兩年內出版一本小說，稿酬為六位數，卻文思枯竭，遲遲無法動筆。為什麼？因為她忙著「花許多時間上網」。
事實上，我根本不記得自己在二○一○年做了什麼。我忙著更新部落格、忙著推文、忙著瀏覽網頁。做這些事感覺像在工作，但實際上並沒為我帶來任何收入，我只是在建立個人品牌。硬要說的話，經營部落格也算得上是創作，就連轉載別人的貼文，也算若有其事地在創作。
換句話說，她其實跟多數被手邊工作逼得不知所措的人沒兩樣：只會東摸摸西摸摸，無法心無旁鶩地做正事。結果整整一年，她應該要寫的小說完全停滯不前。
談寫作或從事藝文創作周邊活動，遠比實際動手創作要來得容易。最近友人出了一本叫做《寫小說中》（Working on My Novel）的書，書中就節錄了許多光顧打混、根本沒在寫小說的作家在社群媒體的貼文。
如同許多創作一樣，寫作並不容易。呆坐原處，凝視遠方，不停氣自己、氣題材無趣、氣自己不才。光說不練簡直易如反掌。事實上，無論是新創公司還是磨練技藝，奮發圖強想博得一番成就，多半是困難重重，但耍嘴皮子倒是不需多費工夫。
我們似乎認為沉默不語就代表軟弱，遭人冷落就跟死了沒兩樣（對自我而言是這樣沒錯），才會拚命打嘴炮打個不停，好像不說話就會活不下去一樣。
其實沉默才是力量，尤其在一個人剛起步時。哲學家齊克果（Kierkegaard）告誡世人：「若只顧著講八卦，不談正事，搶在行動前高談闊論，就會事倍功半。」
正因如此，光說不練才危險。誰都會自吹自擂、侃侃而談，就連小孩也知道怎麼聊八卦、嚼舌根。大多數的人都會自賣自誇。那到底什麼才是難能可貴的？沉默寡言、不隨波逐流人云亦云、沒有別人的誇讚也能活得好好的。信心十足、心智堅定的人，會以沉默來稍做喘息。
薛曼一直努力奉行的準則是：「除非必要，否則絕不去解釋自己的想法或行為，因為搞不好過一段時間後，會有更好的原因油然而生。」棒球足球兩棲好手博．傑克森（Bo Jackson）下定決心，要在替奧本大學踢足球時完成兩件事：一是贏得海斯曼盃（Heisman Trophy），二是贏得國家美式足球聯盟（NFL）的青睞，成為隊上第一個雀屏中選的球員。你知道這等野心他告訴了誰嗎？除了他的女友，無人知曉。
當其他人在聒噪閒扯時，自持不多言不只在策略上有彈性的優勢，在心理上也占了優勢。心有同感的詩人赫西俄德（Hesiod）亦曾言：「沉默是一個人最珍貴的寶藏。」
高談闊論使人精疲力盡，說跟做耗費的都是自身精力。研究顯示，雖然在心中規劃出藍圖很重要，但過了一段時間後，人們很容易誤以為劃大餅就是有實際進展，高談闊論也是一樣的意思。甚至連絞盡腦汁想解決難題時，大聲自言自語，也會妨礙靈感思路，讓人無法突破瓶頸。
將大把時間都花在構思、解釋、討論上，就會出現工作正逐步完成的錯覺。更糟糕的是，如果事情變得棘手，我們會覺得既然已經盡全力試過，卻還是沒用，乾脆半途而廢算了。當然，這不過是自以為是罷了。
工作越困難，結果越無法預測，光說不練的代價也越高，很容易讓人逃避責任。我們極需精力去克服史蒂芬．普雷斯菲爾德所說的「阻力」 ─橫亙在我們與創造力表現之間的障礙。但光說不練只會令人元氣大傷，全心全力投入才有辦法成功，耍嘴皮子只會耗費無謂精力。
停止學習，只會讓知識變得脆弱
一旦有了成就，壓力也會隨之而來，為了撐面子不得不誇大其詞，擺出一副無所不知的樣子，知識無形中使人驕傲自大。事實上卻是學海無涯、永無止境，自以為坐穩了寶座，殊不知不動如山的風險才大，這種人著實令人擔憂。
九度獲得葛萊美獎及普立茲獎的爵士樂家溫頓．馬沙利斯（Wynton Marsalis），曾跟一位年輕的音樂家分享終生鑽研音樂該抱持的心態：「驕傲使人故步自封，唯有虛心才能受教。只要虛懷若谷，真相自然會現身。謙虛的人不會自亂陣腳……你知道要怎樣看出一個人是否真正心懷謙虛嗎？做個簡單的測試就知道了：真正謙虛的人會不斷眼觀四面、耳聽八方，也會越感自身不足。他們不會自以為對任何事都﹃瞭若指掌﹄。」
無論你此刻多有成就，最好還是能孜孜不倦、虛心受教。如果你停止學習，那你就離死不遠了。
人不但要在起步時苦學不懈，還必須活到老學到老。眾生萬物都是你的榜樣，向你的手下敗將學習、向贏過你的高手學習、向你看不順眼的人學習，甚至你視為敵手的人，你也可以向對方學習。漫慢人生路，學習的機會無所不在。即便那些教訓不過是亡羊補牢，你也不能讓自我蒙蔽心智，對其視而不見。
我們常自以為聰明絕頂，總是待在舒適圈裡自得其樂（且從未接受學習的挑戰或反省不足之處）。自以為是的人看不見自身缺點，等到認清真相時，卻為時已晚，欲振乏力。這就是無形中的損失。
每個人在磨練技藝時都會面臨威脅。自我宛如趴在岩上以歌聲蠱惑人心的海妖，足以令你沉船遇難。一旦敵不過自我的讒言，相信自己已學成畢業，學習也就戛然而止。
因此法蘭克．沙姆洛克才會說：「要不恥下問，虛心受教。」因為學海無涯，永無止境。
解決之道很簡單，不過一開始可能會令人不舒服：拿起一本你完全不知道主題的書開始閱讀。跟滿室專家共處，而你要是其中懂得最少的人。這個時候你會因深植心中的信念受到挑戰、搖搖欲墜，而心生戒備與不快。為何不自己主動迎來挑戰呢？就從現在起，改變你的心態，走出舒適圈。
半調子的人故步自封，而真正的專家卻樂於孜孜向學（甚至偶爾被打臉也欣然接受）。專家總是樂於接受挑戰，謙遜向學，而且活到老、學到老。
什麼都想要，就會擋不住誘惑
一開始，我們都很清楚自己這輩子想要什麼、什麼東西對我們來說才重要。但時來運轉熬出頭後，境況就不同了，尤其是早年得志或大獲成功時更是如此。突然間飛上枝頭變鳳凰，常使得來不易的成果岌岌可危，難以守住。
不管你的成就是什麼，成就越大，越常會遇見令你自慚形穢的成功人士。不管你有多出色，你的自尊心和他們的成就會讓你覺得自己一無是處，就像其他人也讓他們自慚形穢一樣。人比人永遠比不完……人生苦短，良機屈指可數，怎能將時間浪費在比較上？
我們常在不知不覺中，為了趕上別人而加速腳步。但如果奔跑的理由因人而異呢？
如果人生不止是一場賽事呢？
薛曼對格蘭特的形容正是這個意思。我們苦苦追求至寶，卻惹得一身腥，或成了一場空，跟《聖賢的禮物》（Gift of the Magi）中的諷刺結局如出一轍，要是能暫緩一下想想，該有多好。
開門見山地說好了：競爭力是人生中重要的力量。有了競爭力，市場才會蓬勃發展，驚世傲人成果才得以見世。但每個人都必須知道自己的對手是誰，又為何跟對方競爭，同時也要了解自身的立場。
參賽的原因只有你自己明白，除非你交由自我來定奪，將自己的價值建立在「比誰都厲害、到手之物比誰都多」之上。更重要的是，每個人都有獨特的潛力和目標，唯有自己才能評斷自己的人生、擬定時程。然而，我們卻總是把目光放在他人身上，覺得必須獲得別人的認同才算成功，也因此白白浪費了自身潛力及目標。
塞內卡認為，我們應該將希臘文euthymia一詞銘記於心：定下目標後勇往直前，縱使遭受阻礙也不在乎。換句話說，重點不是要贏過他人，也不是要賺得比別人多，而是盡力做自己，然後做到最好，心無旁騖。重點是要達成一開始設定的目標，擇己所愛，盡己所能發揮所長。除此之外，別無其他。（順道一提，希臘文euthymia的原意是「泰然自若」。）
是時候坐定思考對你而言真正重要的是什麼，然後設法對剩餘雜務放手。若不這麼去蕪存菁，成功的滋味將苦澀難當，或成就無法臻至完美。或者甚至更慘，到頭來只剩一場空。
這個道理套用在金錢上尤其適切。要是不知道自己需要多少錢，預設值就容易變成：越多越好。不用心思考的下場，就是與自己的志業漸行漸遠，光把心力放在賺大錢上。因抄襲風波而顏面盡失的記者約翰．萊勒（John Lehrer）回顧昔日敗筆時感嘆：「一旦野心勃勃又有不安全感，就會抵擋不住誘惑。」
自我絕不會讓步。它為何要妥協？自我什麼都想要。

光說不練，只會讓活力從嘴巴消失
在社群媒體上，我們幾乎報喜不報憂，而且全世界都一樣。發文多半是像：「看這一切多麼一帆風順，看我混得多棒。」很少人會說實話：「我怕得要命，我在拚命掙扎，我毫無頭緒。」
人在剛起步時，難免雀躍萬分、緊張不安，因此會尋求外在媒介來安撫自己，而不是捫心檢討自己的作為。我們每個人都有軟弱的一面，都會想要投機取巧、博得大眾的認同注目，但不見得是不懷好意，就跟工會一樣。而那一面就叫做「自我」。
宛如真實版的漢娜．赫法斯（Hannah Horvath）的前高客網（Gawker）部落客、作家艾蜜莉．古...

「自我」百態，盡在本書
做人的第一原則是絕不自欺，但最容易受騙的往往就是自己。─諾貝爾物理獎得主 理查．費曼（Richard Feyman）
或許你很年輕又野心勃勃、或許你很年輕卻如困獸般窘迫、或許你剛賺進人生第一桶金，談成第一筆生意，加入了精英行列。又或許你早已出人頭地，這輩子不愁吃穿、或許高處不勝寒令你訝異不已、或許你奉命領導下屬度過危機、或許你剛被裁員、或許你剛跌到人生的谷底。
不管你身在何處、不管你在做什麼，最大的敵人就棲息在你心底，那就是：你的自我。
你心想：「拜託！我才不會這樣，從來沒人說過我是自大狂好嗎？」或許你一直覺得自己懂得拿捏分寸，但那些野心勃勃、才華洋溢、積極進取、潛力十足的人，難免會以自我為中心。然而，能讓人一躍成為思想家、行動派、點子王、創業家，在這些領域裡獨占鰲頭的特質，也容易讓人變得驕傲自大。
這本書要談的不是佛洛伊德式的自我。佛洛伊德喜歡以類比法來解釋自我：自我有如騎師，極力想操控象徵無意識的馬匹，而現代心理學家則以「自我中心」來形容妄自尊大、目中無人的人。這些定義都有道理，但除了身心科診間之外，這些論述在一般場合根本毫無用處。
我們認知中的自我，以俗話來說就是：自命不凡，不可一世，只顧力爭上游，不把他人放在眼裡。這也是本書採用的定義。自我就像每個人心中那個倨傲不恭的小子，目空一切，唯我獨尊。就是想比別人強、拿得比別人多、爭著出人頭地，因而喪心病狂，這就是自我。自我讓人高傲頑固，早已超出「自信」或「有才能」的範疇了。
不認為自己是自大狂，但內心都住一個
當我們過度自我膨脹，變得不可一世，周遭的現實也會隨之扭曲。足球教練比爾．華許（Bill Walsh）說得好：「自我就是自信成了自大，魄力成了頑固，信心成了狂妄。」作家西里爾．康諾利（Cyril Connolly）則告誡世人：「自我如萬有引力，使人向下沉淪。」
因此自我是妨礙你前程、阻斷你才華的敵人，它會阻礙你琢磨技藝、靈感乍現、團隊合作、以誠服人博得支持、長命百歲、成就屹立不搖。自我還會削減優勢，將大好良機一手推開，引來仇家，使你破綻百出，進退維谷。
我們會認為大部分的人都不是「自大狂」，但一切你想得到的問題和困難，從為何贏不了，到為何總要犧牲他人來奪得先機、從為何得不到想要的東西，到為何得到想要的東西後又無法滿足，罪魁禍首多半是自我。
然而，我們通常不覺得是自我在作祟，而認為問題是出在別的地方（大多都是別人的錯）。正如數千年前詩人盧克萊修（Lucretius）的名言，我們是「不知自己病因的病人」，尤其是已經成功的人，眼裡只看得見自己的成就，渾然不覺自我在從中作梗。
無論野心或目標是大還是小，在全心全力追求夢想的途中，自我都是我們的絆腳石。
白手起家的執行長哈洛德．傑寧（Harold Geneen）認為自負跟酗酒沒兩樣：「自大狂不會步履蹣跚，把桌上的東西弄倒，也不會語無倫次，口水流滿臉。自大狂只會越來越得意忘形，有些人卻渾然不覺，還以為傲慢是力量和自信的表現。」你也可以說他們毫無自知之明，全然不曉得自己有這種病、不曉得自己正在自食惡果。
自我也是催眠我們、誤導我們自命不凡的聲音，它蒙蔽了我們的雙眼，使我們無法懇切地正視周遭。有個匿名戒酒會的早期會員就說；「自我使我們刻意自絕於一切之外」。
與一切隔絕的下場當然是慘不忍睹：自築高牆就無法與他人共事、對世界或對自己一無所知，就改變不了世界、對他人建言充耳不聞，就無法虛心受教。劃地自限的人不但無法創造契機，還會讓機會從眼前溜走。要是不認清自己的斤兩，便稱不上自信滿滿，而是自以為是了。而自欺欺人的人連他人的需求都無法體察，又要如何撼動人心、督促別人、領導他人呢？
行為藝術家瑪麗娜．阿布拉莫維奇（Marina Abramović）對此直言不諱：「一旦你自命不凡，創造力也會就此枯竭。」
就是因為脫離不了舒適圈，才會落入自我的魔爪。無論是想成為運動員、藝術家，或想要叱咤商場，人在追求成就的過程中，總不免戰戰兢兢，而自我會使人鬆懈，讓人屈服在不安全感的淫威下，理智因而被蒙蔽，成了只會說大話的自私鬼。而自我不僅油嘴滑舌，更擅於蠱惑人心。
自我給人的往往只是短暫的慰藉，若長期沉溺其中，後果將不堪設想。
自我越來越放肆，都是文化的慫恿
我們的文化助長了自我的氣焰，到了現代更是變本加厲。一個人要自吹自擂、自抬身價簡直易如反掌。我們可以向數百萬名粉絲及追蹤者大言不慚地吹噓，有如搖滾巨星和邪教教主；我們可以在推特上追蹤偶像動態，與其交流；書籍信手捻來，網站多不勝數，TED演講隨處可見，時時刻刻都能受人鼓舞肯定（甚至還有這類的手機應用程式）。我們可以自稱是徒具虛名的紙上公司執行長；可以在社交媒體上發布喜訊，讓源源不絕的道賀留言洗版；可以投書原本中立的報章雜誌，發洩個人的情緒。
有些人更是變本加厲，只不過程度上有所差別而已。
除了這些日新月異的科技外，我們還不斷被灌輸一些信念，例如：要相信自己在世上是獨一無二的，要把眼光放遠，好好闖蕩一番，以名留青史，還要能「勇敢做大夢」。我們認為要成功需要大膽的眼光或勢如破竹的計畫，畢竟知名公司創辦人或冠軍團隊都是如此（不過，這是真的嗎？他們真的都這樣嗎？）媒體上總有冒險犯難的大亨及成功人士大放異彩，令人看了也躍躍欲試，於是便依樣畫葫蘆，但這根本就是本末倒置。
我們誤信了不存在的因果關係，以為成功的表徵跟成功本身一樣，天真地以為成功人士的傲氣才是致勝因素。
的確也有人因自我而上位得利，史上不少知名人物都是惡名昭彰的自大狂，但因自負而一敗塗地的例子也不少，事實上，失敗的例子遠比成功的例子多太多了。然而，我們的文化卻慫恿我們不計代價，放手一搏。
人生三階段，都要小心內心的自大狂
人生脫離不了三個階段：胸懷大志，奮發圖強、功成名就。成就是大也好，是小也罷、不幸敗北，一時失志也好，長期受挫也罷。這三個階段多半都是循序漸進而行，成功前懷著雄心壯志、汲汲營營、取得成功後功虧一簣，或想再更上一層樓。失敗後，又重振旗鼓，再度成功。
而途中每走一步，自我都是你的敵人，妨礙你力爭上游、妨礙你坐穩成功寶座、妨礙你重新振作。當你一帆風順、無往不利時，或許並無大礙，但要是你不幸遭逢變故，舉步維艱的話……
所以本書才會分成三部分：追求夢想時，除了能力還有態度、成功不易，但保持成功更難、人生會給你失敗，重點是怎麼回應。
這樣編排的目的很簡單：趁你尚未染上惡習之前，幫你早早壓制自負心，好在你終於功成名就時，能抵擋自我誘惑，謙虛克己；或在你諸事不順、屢戰屢敗時，讓你能堅忍不拔地撐下去。簡言之，這是為了讓我們：
．追求夢想時，除了能力還有態度
．成功不易，但保持成功更難
．人生會給你失敗，重點是怎麼回應
但這不代表你只能當個凡夫俗子，在短暫的一生中做不出什麼貢獻。也不代表你就不能挑戰創意極限、創新發明、靈感大發或力圖革新。而是要冒險犯難、達成這些目標，就必須先站穩腳步。英國的哲學家威廉．潘恩（William Penn）說得好：「大樓要經得起風吹日曬，就得打穩地基。」
拿掉自我，自信才能實在
你手中的這本書，是我抱著樂觀態度所寫成，而我認為：自我並非強權，用不著逼自己無時無刻去討好它。它是可以駕馭自如的。
本書將一窺威廉．特庫姆賽．薛曼（William Tecumseh Sherman）、凱薩琳．葛蘭姆（Katharine Graham）、傑基．羅賓森（Jackie Robinson）、愛蓮娜．羅斯福（EleanorRoosevelt）、比爾．華許、班傑明．富蘭克林（Benjamin Franklin）、貝利薩留（Belisarius）、安潔拉．梅克爾（Angela Merkel）、喬治．馬歇爾（George C.Marshall）等人物的事蹟。其中有人拯救了搖搖欲墜的公司，有人是戰略梟雄，有人破除了棒球的種族隔閡，有人革新了足球防禦戰，有人挺身而出抵制暴君，有人勇敢逆來順受。
若他們因自我坐大而好高騖遠、目中無人，還會有今日的成就嗎？就是因為他們實事求是，有自知之明，才能在藝術、寫作、設計、商場、行銷、領導等各領域中出類拔萃。作家、策略家羅伯特．格林也曾說過，我們必須實事求是，並有自知之明。
案例中的主角皆是腳踏實地、謹言慎行、實事求是之人，才足以成為楷模。也不是說他們完全都沒有自負心，只不過他們知道如何在自我蠢蠢欲動時，適時放低身段，轉移注意力，不受其操控。雖是偉人，卻虛懷若谷。
等等，可是那個誰雖自大狂妄，不也是闖出一番名堂來了嗎？那賈伯斯呢？肯伊．威斯特（Kanye West）呢？
我們大可舉特例來自圓其說，但沒有人是因為狂妄自大或與現實脫節而成功的。就算某些名人性格狂妄，他們身上也可見其他特徵，例如：藥物成癮、自虐或虐人、憂鬱症及狂躁症纏身。研究這些人時，我們看見他們在成就大業的同時，也費盡千辛萬苦與這些衝動、疾病、缺陷搏鬥。只有卸下自我包袱，才能發揮出最大的潛能。
因此我們還會探討霍華．休斯（Howard Hughes） 、波斯國王薛西斯一世（Xerxes）、約翰．德羅蘭（John DeLorean）、亞歷山大大帝（Alexander the Great）等人的成敗，以及其他不自量力的血例，看清自我的殺傷力有多大，以供後世借鏡。我們將看到他們下場淒涼，自毀前程，付出高昂代價才學到教訓。我們也會看到，就連最成功的人也常陷入謙遜和自我的拉鋸戰，因而吃足苦頭。
拿掉自我，剩下的就是真實，謙卑取而代之，信心堅若磐石。自負不過是裝腔作勢，而自信卻是實實在在。自我是偷來的，自信是掙來的。自我自捧為神，故作姿態、趾高氣揚。一個教你整裝待備，一個卻在裝神弄鬼。一個是良藥，一個卻是毒藥，兩者猶如天壤之別。
接下來你會見識到一位不愛出風頭、受人低估的將軍，因為始終懷抱自信，最後一躍成了美國南北戰爭一流的戰士及策略家。而另一位將軍卻因自鳴得意，在南北戰爭後丟官失勢，最後窮困潦倒，顏面盡失。
自信讓一位寡言認真的德國科學家成了獨樹一幟、致力於和平的領袖。自負卻讓兩個二十世紀天賦異稟、膽勢過人的工程師如旋風般崛起後，又一敗塗地、瀕臨破產、醜聞纏身、陷入瘋狂，最後夢想破碎。
因為自信，國家美式足球聯盟史上最糟的球隊竟搖身一變，成了超級盃三季常勝軍，甚至稱霸美式足球界。同時也有無數教練、政客、企業家、作家，歷經千辛萬苦終於嶄露頭角，卻將得來不易的寶座拱手讓人。
有些人學會謙虛為懷，有些人選擇驕傲自負。有些人能因應變化無常的命運，兵來將擋、水來土掩，有些人面對命運卻束手無策，只能被它牽著鼻子走。如果是你，你會怎麼選擇？你又想當哪種人呢？
既然你選了這本書，就代表你已經發覺自己終究得回答這個問題，不管是有意識還是無意識。
所以，現在就趕緊步入正題吧！

「自我」百態，盡在本書
做人的第一原則是絕不自欺，但最容易受騙的往往就是自己。─諾貝爾物理獎得主 理查．費曼（Richard Feyman）
或許你很年輕又野心勃勃、或許你很年輕卻如困獸般窘迫、或許你剛賺進人生第一桶金，談成第一筆生意，加入了精英行列。又或許你早已出人頭地，這輩子不愁吃穿、或許高處不勝寒令你訝異不已、或許你奉命領導下屬度過危機、或許你剛被裁員、或許你剛跌到人生的谷底。
不管你身在何處、不管你在做什麼，最大的敵人就棲息在你心底，那就是：你的自我。
你心想：「拜託！我才不會這樣，從來沒人說過我是自大...

【好評推薦】各界盛讚 佳評如潮
【作者的話】你的野心、成就、困境都和「自我」有關
【序言】自我百態，盡在本書

Part 1 追求夢想時
1. 光說不練難成事，只會讓活力從嘴角消失
2. 做任何事先思考是自私還無私
3. 不斷受教，就能跟自我長期抗戰
4. 未經思考的一頭熱，只會惹上一身禍
5. 頭銜不會決定你的高度
6. 苦盡甘來前，想辦法化逆境為轉機
7. 自我只動腦，自信會動手做
8. 驕傲的後果是自討苦吃
9. 成功不靠天賦，是看花多少時間
10. 自我只會炫耀，自信懂得內斂

Part 2 有所成就後
11. 停止學習，只會讓知識變得脆弱
12. 「不出我所料」這種念頭，就是自我作祟
13. 什麼都想要，就會擋不住誘惑
14. 自大狂予取予求、還會變成控制狂和偏執成狂
15. 主管管人管事，還得管自己
16. 出人頭地後，別得了大頭症
17. 得意忘形時，去大自然走走吧！
18. 保持冷靜低調，才不會被沖昏頭
19. 以中庸之道駕馭自我

Part 3 遇到挫折時
20. 失敗是人生中的一部分，你怎麼利用？
21. 凡事盡力，何須別人肯定？
22. 自負會在受挫時成為最危險的禍根
23. 為避免失敗而不擇手段，肯定一敗塗地
24. 成功標準自己訂，才不會受掌聲或批評影響
25. 以愛相對，就不會怨天尤人
26. 如何發掘挫敗的價值才是關鍵

【後記】時時管好你內心的自大狂

【好評推薦】各界盛讚 佳評如潮
【作者的話】你的野心、成就、困境都和「自我」有關
【序言】自我百態，盡在本書

Part 1 追求夢想時
1. 光說不練難成事，只會讓活力從嘴角消失
2. 做任何事先思考是自私還無私
3. 不斷受教，就能跟自我長期抗戰
4. 未經思考的一頭熱，只會惹上一身禍
5. 頭銜不會決定你的高度
6. 苦盡甘來前，想辦法化逆境為轉機
7. 自我只動腦，自信會動手做
8. 驕傲的後果是自討苦吃
9. 成功不靠天賦，是看花多少時間
10. 自我只會炫耀，自信懂得內斂

Part 2 有所成就後
11. 停止學習，只會讓知識變...