〈七八〉

最近遇到一個七八的人
讓我都七晚八晚了
還在為他七上八下

〈你也是個人〉

越是討好
越是引來吃力不討好
越是迎合
越是與人處處不合
人何苦為難人
你又何苦為難你自己這個人

〈克憂果〉

一天一粒
增強抵抗力

〈七八〉

最近遇到一個七八的人
讓我都七晚八晚了
還在為他七上八下

〈你也是個人〉

越是討好
越是引來吃力不討好
越是迎合
越是與人處處不合
人何苦為難人
你又何苦為難你自己這個人

〈克憂果〉

一天一粒
增強抵抗力

【自序】

我不是一個身體裡有很多美麗文字的人，也沒有想要傳達什麼新穎的觀點。所以看完我的文字以後，如有不如預期，先敬請見諒。
其實我常常在想，出這本詩集，要幹嘛？或者是我想要告訴世界什麼？（當然不會是世界，所以假設會讀《嗑憂果》的有10人好了）
我試著深深地去觸碰自己的潛意識，釐清出《嗑憂果》可能可以為我做兩件事。我想第一應該是，從別人與自己的眼光，面對自己。我希望藉由此書，讓自己與那些知道我的人，看穿我最黑暗卻最真誠、真實的本質，揭發自己是一個天生就擁有焦慮症的人（坦白說多年來我老是害怕讓人們知道這件事，因為不確定標籤何時被黏妥，眼光會被扭曲成何樣）。當我決定要出版《嗑憂果》的那一刻，我好像要我自己別無選擇，讓世界認識自己，讓它果斷決定要遺棄我，還是繼續愛我；否定我，還是欣賞我，或者是我希冀的，依然視我為原本的樣子。
我不知道現代的台灣人怎麼看待憂鬱症或焦慮症，但以我所知， 有部分的人，在談論自己可能患有憂鬱症時，還是會壓低聲音；懷疑自己有焦慮症時，還是會避免走進醫院裡的精神科，因為沒有人會想要自身是個精神異常的人。但在這樣想之前，是否有給這個症狀一個機會，讓自己去了解？什麼是生病，什麼是正常？而真的有所謂正常人嗎？
這就是我想要告訴大家的第二件事，正視自己的問題，面對自己可能偶爾也會生病，如此才能確實地從根本治癒自己內心的恐懼，不要讓社會或是媒體控制了自己，去避免自己成為什麼，強迫自己又應該成為什麼。而是全然的接受自己的任何一個面向，脆弱、神經質、恍惚、極端、疲倦、或者是異常。
現在的我，怎麼看待命中注定的焦慮，坦白說我不但接受了，甚至喜歡，喜歡它是我的一部分，因為沒有它就沒有《嗑憂果》，而焦慮症，也同時被詩拯救著。當我快樂的時候，我是寫不出來的！正如我最喜歡的詩人任明信說過「無法寫詩的時候，就好好活著吧！」

輯一寫愛情
「愛上你的代價是想念，但愛上你的收穫是無窮無盡的靈感」
愛情有太多種樣貌，單戀、熱戀、失戀，但有些感情的漣漪是沒有詞彙的，好比被對方愛卻不愛對方的享受，好比利用他人的愛來勾引另一個人的念頭。這些皆來自邪惡嗎？愛只有正面的，才算數嗎？

輯二寫社會
「年輕的你總以為只要滿腔熱血
就能天下無敵最後也不過是燙傷了自己」
關於社會在走，我從沒滿意過。

輯三寫焦慮
「下過地獄的人才配擁有天堂」
是每一次的換季時節，才能讓我吐出來的絲。概括了生病為自己帶來的感受，從季節性敏感、人群的恐懼，到服著克憂果維生，從厭惡生病到把這份天賦，當作是自己一份無人取代的禮物。

【自序】

我不是一個身體裡有很多美麗文字的人，也沒有想要傳達什麼新穎的觀點。所以看完我的文字以後，如有不如預期，先敬請見諒。
其實我常常在想，出這本詩集，要幹嘛？或者是我想要告訴世界什麼？（當然不會是世界，所以假設會讀《嗑憂果》的有10人好了）
我試著深深地去觸碰自己的潛意識，釐清出《嗑憂果》可能可以為我做兩件事。我想第一應該是，從別人與自己的眼光，面對自己。我希望藉由此書，讓自己與那些知道我的人，看穿我最黑暗卻最真誠、真實的本質，揭發自己是一個天生就擁有焦慮症的人（坦白說多年來我老是害怕讓人們...

【推薦語】／柏森、狼焉、賴懶
【自序】

│輯一愛上你的代價是想念啊│
心跳
七八
咖啡因
有事嗎
心理醫生
承受
不可收拾
現實與夢境
停損點
拼圖
如果你是一首詩
愛情
我愛你
燈具
你的價值
偷情
人間
人生很難
洞
暴風圈
天注定
牲活
槍
備胎
魚
心肝情願
安全感
小孩
比例
永別
過去 未來
情慾
我的世界
封鎖
馬戲團
囚禁
浪
陳年往事

│輯二累積故事│
厭事
傷悲的石頭
職場
眼光
酷
同學會
大人
夢想
友誼
偷生
意義
你也是個人
無題
邂逅
佛系人生
自我
命運
真相
追求
仿名牌包
無題
日復一日

│輯三下過地獄的人│
克憂果
流星
曙光
砰
體質
有些人活著就像皮屑
共生
焦慮症
換季
關於應該
取代
霧霾
自然法則
家
原則

【推薦語】／柏森、狼焉、賴懶
【自序】

│輯一愛上你的代價是想念啊│
心跳
七八
咖啡因
有事嗎
心理醫生
承受
不可收拾
現實與夢境
停損點
拼圖
如果你是一首詩
愛情
我愛你
燈具
你的價值
偷情
人間
人生很難
洞
暴風圈
天注定
牲活
槍
備胎
魚
心肝情願
安全感
小孩
比例
永別
過去 未來
情慾
我的世界
封鎖
馬戲團
囚禁
浪
陳年往事

│輯二累積故事│
厭事
傷悲的石頭
職場
眼光
酷
同學會
大人
夢想
友誼
偷生
意義
你...