目次
序文 7
樂齡情緒療癒繪本書目 14
A身體老化
——身體機能衰退／不適應老年階段的生活
A01 五歲老奶奶去釣魚
因自覺年邁而對新事物產生排斥感 16
A02 外公上山
因身體健康衰退而自我價值感低落 19
A03 吉歐吉歐的皇冠
因身體老化而心情低落 22
A04 你大，我小
面對身心衰老與權力交替的不適應感 25
A05 歌舞爺爺
退休後無處發揮自我而感到鬱悶 28
A06 綿羊孵蛋
因年紀增長，面臨外貌、能力等方面之改變而感到失落 31
A07 機器人與青鳥
因身體健康衰退面衍生失落感 34
B負面情緒調適
——寂寞／不安／無力感／鬱悶／困乏／沮喪／憤怒／悔恨
B01 不快樂的母牛
覺得諸事皆不順心而悶悶不樂 38
B02 老象的回憶
因未能放下對過往的掛念而覺得鬱悶 41
B03 幸福練習簿
覺得生活乏味無趣而感到不快樂 44
B04 最好的地方
因不適應新環境而感到失落與沮喪 47
B05 躲進世界的角落
因覺得生活壓力繁重而衍生倦乏感 50
B06 緋紅樹
對人生抱持消極無望的態度而意志消沉 53
B07 壞心情！
不知如何舒緩心中的惡劣情緒 56
C自我實現
——怯於實現夢想／放棄理想／妥協於現實
C01 希望牧場
找不到生活的目標和意義而感到茫然不安 60
C02 走在夢的路上
因人生中的種種遺憾而引發的沉鬱與失落心情 63
C03 叔公的理髮店
因屢屢遭受挫敗而怯於追尋夢想 66
C04 花婆婆
怯於實踐人生的目標和理想 69
C05 超級烏龜
經常迎合他人的期待而感到身心俱疲 73
C06 愛花的牛
行事作風與主流價值觀不同，而感到壓抑與不快樂 75
D家庭關係
——與父母、配偶、兒女、同住親友之間的互動與磨擦
D01 小貓玫瑰
未能和子女順遂溝通而感到挫折與煩惱 80
D02 不要放手喔！
面對兒女成長即將離家的不捨情緒 83
D03 木偶的家
因子女成長離家而感到失落與不適應 86
D04 艾瑪畫畫
面對兒女成長自立後，一人獨居的空虛感 89
D05 奶奶的記憶森林
因照顧失智親人衍生挫折與無力感 92
D06 幸福的大桌子
因兒女成長自立後獨居而衍生孤單落寞感 95
D07 南瓜湯
因與同住的親友發生爭執而心情煩躁不已 98
D08 陽光之家
面對自己或親人住院、遷入安養機構的難過情緒 101
D09 獅子與鳥
思念已成長自立的兒女 104
D10 跳舞
面對兒女成長離家的失落與不捨之情 107
D11 親愛的獅子爺爺
因不知如何與失智親人互動而感到擔憂與困擾 110
D12 ～鱷魚與長頸鹿～搬過來搬過去
因與同住的親友摩擦不斷而感到不愉快 113
E人際關係
——與他人建立關係／人際互動／故舊離去／社會孤立
E01 小個子婆婆結冰了！
因老邁行動不便，求助他人受挫而衍生的無助感 118
E02 有你，真好！
因思念親友性懷念過去的人事物而感到失落 121
E03 我想要愛
覺得無人關愛自己而感到失落與空虛 124
E04 沒有人喜歡我
面對未能順利融入團體的沮喪和鬱悶感 127
E05 城市狗，鄉下蛙
面對故舊離去的落寞感與思念之情 130
E06 烏鴉太郎
在團體中不被瞭解、遭受排擠而心情低落 133
E07 麥基先生請假的那一天
不斷為他人付出但未能獲得回報，而衍生哀怨感 136
E08 愛取名字的老太太
面對親友離世後，缺少人際互動的社會孤立感 139
E09 頑固的鱷魚奶奶
怯於請求仔人協助 142
E10 擁抱
怯於與他人建立關係或表達關愛之意 145
F失落與死亡
——親友離世／對死亡的恐懼不安
F01 Life幸福小鋪
因配偶驟逝而感到哀傷不已 150
F02 一片葉子落下來
因親友去世而對生命感到疑惑與不安 153
F03 地面地下
面對老年階段，個人能力和資源逐漸衰減而感傷不已 156
F04 活了一百萬次的貓
對於暮年的生命感到憂鬱不安 159
F05 風的電話
因思念往生的親友而感到失落與難過 162
F06 獨自去旅行
面對與所愛親友永久離別的悲傷心情 165
F07 親愛的
因摯愛的親人過世而意志消沉 168
F08 難過時，學會安慰自己
配偶離世後感到空虛與失落 171
F09 蘋果樹上的死神
面對死亡的恐懼與不安感 174
F10 獾的禮物
因親人逝世或自身邁向衰老而感到憂傷 177
附錄
一、受訪樂齡者之基本資料 182
二、訪談大鋼─—以繪本《艾瑪畫畫》為例 184
參考文獻 185
2024專利防護中