名人推薦:
◤專業推薦◢ (依姓氏筆畫排列)
運動力 甘思元(Kenny)/國家級教練
健康力 張立人/台大醫學院兼任講師暨主治醫師
學習力 詹元碩/國立台北教育大學特殊教育系主任
作者:森健次朗
定價:NT$ 320
優惠價: 9 折, NT$ 288
本商品已絕版
16萬人親身實踐‧證實‧可以讓專注力變成好習慣!
一流運動員都在用的專注力訓練方法
結合「人類行為」╳「超極簡技巧」
終結拖延症、無時間感、注意力不集中、思慮混亂、做事手忙腳亂……,
把專注力變成日常習慣,隨時隨地引爆你的超實力!
注意:專注力凌駕所有能力!
這也是二流人士與一流人士的真正差距!
★在美津濃運動大廠任職時,發現專注力大大影響人類行為與成就,之後展開超過十年以上的專注力研究
★與一流國內外運動選手合作後,集結「實證有效」的專注法
★一次公開「只要30秒」就能集中專注力的方法
★結合「人類行為」,養成讓專注力變習慣,成為學習與工作助力
★提供「集中精神」、「中斷後還能再專注」、「持續專注」的技巧
★8項專注力技巧╳5種放鬆法╳5種好習慣,徹底改變今後效率
人是感官動物,「觸覺」、「味覺」、「視覺」、「聽覺」和「嗅覺」每天不停接受外界刺激,進而影響你的情緒,長此以往,不只工作與學習,生活品質也會大受影響。
這裡教的30秒專注力法則,沒有複雜步驟,也不需要花時間練習,只要花三十秒時間,就可以重新啟動你的感官,達到提升「工作」、「學習」的成效。
●使中斷的專注力再次復活的「刪除伸展法」
●不限場合、方便使用的「一點貼紙法」
●能大幅提升解讀能力、快速閱讀文章的「一秒一字法」
●列出「能夠」符合自身工作與學習步調的TO DO工作清單
●帶著「遊戲感」把球往上堆,提升基礎專注力的「堆球法」
●重要時刻,為了放手一搏,用「香氛療法」延長專注力
●消除雜念,讓精神集中當下的「三聲法」
……,連一流運動員都在做,而且通通只要30秒,還不快學起來!
◤本書特色◢
1.簡略理論分析,著重30秒可實踐技巧:一本書彙整作者集結十多年的教學經驗、以及從運動選手身上得到啟發,將能在30秒達成、經實驗發現最容易上手的專注力技巧告訴各位。
2.隨時隨地、想用就用的技巧:不能隨時隨地使用的技巧不是好技巧,有別於專注力的各種儀式,本書的方法除了簡單外,還不挑環境,任何想集中思緒的時候都可以用。
3.提供8項專注力技巧╳5種放鬆法╳5種習慣,培養一生專注力:提供先放鬆,再快速集中精神的專注力技巧,同時,也教導大家如何在日常生活中培養有助於專注力的習慣,增加專注續航力。
4.圖解示意,讓你看著學到好:書中的動作方法都有插畫圖示,讓你照著做、看著學,不用怕坐錯姿勢無法達到專注效果。
作者簡介:
森 健次朗KENJIRO MORI
「專注力股份有限公司」代表董事。社團法人「日本專注力養成協會」代表理事。於名古屋工業大學研究所材料工學系深造。1989年加入美津濃株式會社(Mizuno),在硬體開發部從事產品開發,負責開發日本及各國在奧林匹克運動會競技用服裝(陸上及游泳項目)。同時也是2000年雪梨奧林匹克運動會締造十二項世界紀錄的「鯊魚皮泳衣」的開發者之一,專利申請約30件(Shark Skin Swimsuit世界專利等)。離職後創業,成為專注力顧問,教學對象從小學生、運動選手到上班族、經營者,指導人數多達十六萬人。近年創立教育體驗型相關「專注力講座」,積極培訓各地的認證講師,範圍從九州到北海道。近期也於紐約和吉隆坡等海外舉辦「專注力講座」,深受國際矚目。
譯者簡介:
林佑純
淡江大學應用日語系畢業,曾在日商企業擔任祕書,現為專職譯者。熱愛旅遊及接觸世界各地文化,相信任何類型作品皆有迷人之處。翻譯作品類型有奇幻、文藝、心理、財經、休閒等,期許自己成為廣度、深度皆具的日文譯者。
名人推薦:
◤專業推薦◢ (依姓氏筆畫排列)
運動力 甘思元(Kenny)/國家級教練
健康力 張立人/台大醫學院兼任講師暨主治醫師
學習力 詹元碩/國立台北教育大學特殊教育系主任
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。影片僅供參考,實物可能因再版或再刷而有差異
作者:森健次朗
優惠價: 9 折, NT$ 288 NT$ 320
本商品已絕版
16萬人親身實踐‧證實‧可以讓專注力變成好習慣!
一流運動員都在用的專注力訓練方法
結合「人類行為」╳「超極簡技巧」
終結拖延症、無時間感、注意力不集中、思慮混亂、做事手忙腳亂……,
把專注力變成日常習慣,隨時隨地引爆你的超實力!
注意:專注力凌駕所有能力!
這也是二流人士與一流人士的真正差距!
★在美津濃運動大廠任職時,發現專注力大大影響人類行為與成就,之後展開超過十年以上的專注力研究
★與一流國內外運動選手合作後,集結「實證有效」的專注法
★一次公開「只要30秒」就能集中專注力的方法
★結合「人類行為」,養成讓專注力變習慣,成為學習與工作助力
★提供「集中精神」、「中斷後還能再專注」、「持續專注」的技巧
★8項專注力技巧╳5種放鬆法╳5種好習慣,徹底改變今後效率
人是感官動物,「觸覺」、「味覺」、「視覺」、「聽覺」和「嗅覺」每天不停接受外界刺激,進而影響你的情緒,長此以往,不只工作與學習,生活品質也會大受影響。
這裡教的30秒專注力法則,沒有複雜步驟,也不需要花時間練習,只要花三十秒時間,就可以重新啟動你的感官,達到提升「工作」、「學習」的成效。
●使中斷的專注力再次復活的「刪除伸展法」
●不限場合、方便使用的「一點貼紙法」
●能大幅提升解讀能力、快速閱讀文章的「一秒一字法」
●列出「能夠」符合自身工作與學習步調的TO DO工作清單
●帶著「遊戲感」把球往上堆,提升基礎專注力的「堆球法」
●重要時刻,為了放手一搏,用「香氛療法」延長專注力
●消除雜念,讓精神集中當下的「三聲法」
……,連一流運動員都在做,而且通通只要30秒,還不快學起來!
◤本書特色◢
1.簡略理論分析,著重30秒可實踐技巧:一本書彙整作者集結十多年的教學經驗、以及從運動選手身上得到啟發,將能在30秒達成、經實驗發現最容易上手的專注力技巧告訴各位。
2.隨時隨地、想用就用的技巧:不能隨時隨地使用的技巧不是好技巧,有別於專注力的各種儀式,本書的方法除了簡單外,還不挑環境,任何想集中思緒的時候都可以用。
3.提供8項專注力技巧╳5種放鬆法╳5種習慣,培養一生專注力:提供先放鬆,再快速集中精神的專注力技巧,同時,也教導大家如何在日常生活中培養有助於專注力的習慣,增加專注續航力。
4.圖解示意,讓你看著學到好:書中的動作方法都有插畫圖示,讓你照著做、看著學,不用怕坐錯姿勢無法達到專注效果。
作者簡介:
森 健次朗KENJIRO MORI
「專注力股份有限公司」代表董事。社團法人「日本專注力養成協會」代表理事。於名古屋工業大學研究所材料工學系深造。1989年加入美津濃株式會社(Mizuno),在硬體開發部從事產品開發,負責開發日本及各國在奧林匹克運動會競技用服裝(陸上及游泳項目)。同時也是2000年雪梨奧林匹克運動會締造十二項世界紀錄的「鯊魚皮泳衣」的開發者之一,專利申請約30件(Shark Skin Swimsuit世界專利等)。離職後創業,成為專注力顧問,教學對象從小學生、運動選手到上班族、經營者,指導人數多達十六萬人。近年創立教育體驗型相關「專注力講座」,積極培訓各地的認證講師,範圍從九州到北海道。近期也於紐約和吉隆坡等海外舉辦「專注力講座」,深受國際矚目。
譯者簡介:
林佑純
淡江大學應用日語系畢業,曾在日商企業擔任祕書,現為專職譯者。熱愛旅遊及接觸世界各地文化,相信任何類型作品皆有迷人之處。翻譯作品類型有奇幻、文藝、心理、財經、休閒等,期許自己成為廣度、深度皆具的日文譯者。
名人推薦:
◤專業推薦◢ (依姓氏筆畫排列)
運動力 甘思元(Kenny)/國家級教練
健康力 張立人/台大醫學院兼任講師暨主治醫師
學習力 詹元碩/國立台北教育大學特殊教育系主任
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。※ 二手徵求後,有綁定line通知的讀者,
該二手書結帳減5元。(減5元可累加)
請在手機上開啟Line應用程式,點選搜尋欄位旁的掃描圖示
即可掃描此ORcode
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|