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作者簡介:
唐金梅
在SPA業已服務20餘年的唐金梅老師,因熱愛傳統的漢方領域,而致力研究並匠心獨具地將漢方與SPA結合,希望能開發獨具特色的漢方SPA課程,以打造臺灣SPA的獨特性,發展成為獨具特色的服務體驗,提升產業價值。期許有朝一日能打造出最具有臺灣魅力的特色SPA,更積極將SPA產業推升為機能型SPA保養,被業界稱為「SPA的軟體設計師」。
目前擔任her spa營運執行;除了SPA本體,2019年,首創以漢方日常藥膳食養作為提案,經營別具一格的藥膳廚房,希望能將SPA產業更向上推展,提供顧客更多創新的體驗服務。
章節試閱
耳穴療法能對抗現代壓力肥
諾吉爾博士的耳療論中提到關於利用刺激耳朵上的那些「點」的位置,在東洋醫學來說也就是在耳穴的部位。根據諾吉爾博士的研究,透過刺激耳穴可以使我們的釋放壓力,達到精神上的平衡,這一點對於瘦身來說非常重要。因為壓力往往與暴飲暴食有很密切的相關性。
就像是有些醫學研究提到,當我們面臨心理上的壓力時,必須要藉由某些行為來獲得釋放,有些人會借助香菸來舒緩心情,但是如果沒有香菸或是不抽菸的人,就會利用別的東西或是另外的方式來代替,飲酒和吃東西是最常見的兩種快速排解壓力的方法。
因為壓力大而暴飲暴食
而現代人在充滿壓力環境之下生活,很容易就會養成暴飲暴食的習慣,當然肥胖的問題就會隨之而來,甚至身體還會開始出現一些常見的慢性疾病的症狀,例如高血壓、糖尿病、心血管疾病等等。
另一方面,食慾過大的人往往精神狀態較不平衡,一旦養出容易發胖的體質,不論是身體或是心理的健康都會漸漸失去平衡。反過來說,我們常見到談戀愛的女人瘦下來的情形,這是因為女性荷爾蒙分泌,使身體的代謝變好的緣故。
因此,對於注重身材保養維持的女人來說,這一類的問題非常值得我們花點時間來了解。
既然東西方醫學一致都有研究顯示耳朵和人體所有器官的密切關連,耳穴就是可以活化全身的神奇穴位,那麼按摩耳朵也可以說是最簡單的瘦身方法。在刺激這些穴位的同時,也能維持身心平衡並且一邊進行瘦身,可以說是非常理想又符合現代人需求的方式。
不論是不是單身,女人總是希望自己在各種場合能漂亮地登場;不論年紀,在心愛的人面前,我們都希望自己是對方眼中的可人兒;不論是不是已經當了媽媽,那種打從心底想要好好呵護自己的渴望從沒有消失過。
耳穴療法是肥胖剋星
但是,忙碌的生活讓我們有時候覺得快要變成魚干女或是黃臉婆,這時候,耳朵按摩就可以大大地助我們一臂之力。
每天花一點時間,在會議休息的空檔,或是在廚房裡等待的片刻,又或是在床邊唱著搖籃曲時,都可以順手就按摩耳朵。畢竟,追求美麗是女人的終身志業,「天底下只有懶女人,沒有醜女人」,妳對自己付出的,都會呈現在身心上。
我們已經知道可以輕鬆、簡單、變美變瘦的捷徑。那麼,現在就開始按摩耳朵吧!
耳穴療法能對抗現代壓力肥
諾吉爾博士的耳療論中提到關於利用刺激耳朵上的那些「點」的位置,在東洋醫學來說也就是在耳穴的部位。根據諾吉爾博士的研究,透過刺激耳穴可以使我們的釋放壓力,達到精神上的平衡,這一點對於瘦身來說非常重要。因為壓力往往與暴飲暴食有很密切的相關性。
就像是有些醫學研究提到,當我們面臨心理上的壓力時,必須要藉由某些行為來獲得釋放,有些人會借助香菸來舒緩心情,但是如果沒有香菸或是不抽菸的人,就會利用別的東西或是另外的方式來代替,飲酒和吃東西是最常見的兩種快速排解壓力的方法。
因...
作者序
用耳穴的神奇療癒力變成好命女
我有個愛掏耳朵的媽媽,和愛掏耳朵的女兒。說起來好笑,其實我也不知道她們是本來就喜歡掏耳朵的感覺呢?還是因為我幫她們掏耳朵之後才愛上掏耳朵的舒暢感呢?
我的小女兒,當我為顧客進行耳朵S P A 服務時,都會悄悄走下樓梯躲在我身後偷看著,幫顧客服務完畢之後,她還會雀躍地跳到我面前問:「可以換我了嗎?」
有一次我問她以後長大想做什麼?她竟斬釘截鐵地說:「我要幫人家掏耳朵!」
再問她為什麼?她說:「因為我覺得顧客都好像很舒服,所以他一定會持續再來!」
童言童語實在可愛。偷偷分享一件事─我也時常以顧客的打呼聲來判斷服務是否到位呢!
第一次來的顧客往往都能安心假寐,常客就更不用說了,總是因為舒服而安心地睡去。我想,小女兒是因為看著我服務客人時愉快的表情,還有顧客在課程中安心地睡著發出的打呼聲,因此對於這份工作有著美好的憧憬吧!
除此之外,在幫家人掏耳朵的時光裡,我還感受到了空氣中有種令人心動的氛圍流動著,是舒服的、享受的、還有親密的。雖然女兒和媽媽才是「被服務者」,但是我也感受到滿滿的「被愛著」的幸福。
再分享一個親身體驗。
幾年前因為工作忙碌,往往手頭上同時有好幾份不同的企劃案進行著,家中的大小事還要一把抓,每天忙得團團轉,除了精神緊繃之外,連坐下來好吃頓飯的時間也都沒有,經常都是胡亂抓些什麼填肚。
終於有一天,我的身體發出抗議了。
記得那天,我跟往常一樣追著時間跑,正當我趕著檢視一份報告時,胃毫無預警地劇痛,連腰背都挺不直,急切間也找不到人幫忙時,腦中突然閃過個念頭:耳穴!
但是,胃痛應該按哪個穴位呢?本來想取書來查看穴位,無奈卻痛到舉步維艱。情急之下我想到了耳穴的分布就像一個倒置胎兒,這樣推斷,那胃部穴位就是在耳朵中間的位置了。當下我只想讓自己能儘快站起來,於是我不由分說地使勁用拇指、食指按壓,兩、三分鐘後,胃部竟然不痛了!耳穴的效果竟然如此迅速,真是神奇!心中小小地讚揚了一番之後,我又回到辦公桌前,伏案思考我那份急著交出去的報告書了。
這次的胃痛沒有讓我學乖,疼痛解除了之後還是照樣回到像陀螺般團團轉的日子,耳穴止痛的事也沒放在心上,沒想到,胃痛竟隔了一段時間又再次襲擊我。這一次,我二話不說先按壓了耳朵中間的穴位,同一個部位同一招,再度見效。
這兩回的親身經歷讓我開始思考一件事,這絕對不是偶然,也並非剛好,耳穴確有其效。我大大地對耳穴改觀,不同於以往沒怎麼認真看待的態度,不再當耳穴是聊備一格,我決定要花些時間來好好地探究耳穴的奧秘。愈研究愈覺得「將耳穴運用在日常生活中」真是一個好點子,如果,顧客可以藉由按摩耳朵,讓自己變健康、變美,豈不是件很棒的事嗎?如果顧客撥出一點時間為另一半、小孩保養耳朵,說不定還能增進與家人之間的感情,真是一舉數得。
但願藉由這本耳穴療法的新書,能成為各位維持身體健康的最佳幫手。
用耳穴的神奇療癒力變成好命女
我有個愛掏耳朵的媽媽,和愛掏耳朵的女兒。說起來好笑,其實我也不知道她們是本來就喜歡掏耳朵的感覺呢?還是因為我幫她們掏耳朵之後才愛上掏耳朵的舒暢感呢?
我的小女兒,當我為顧客進行耳朵S P A 服務時,都會悄悄走下樓梯躲在我身後偷看著,幫顧客服務完畢之後,她還會雀躍地跳到我面前問:「可以換我了嗎?」
有一次我問她以後長大想做什麼?她竟斬釘截鐵地說:「我要幫人家掏耳朵!」
再問她為什麼?她說:「因為我覺得顧客都好像很舒服,所以他一定會持續再來!」
童言童語實在可愛。偷偷分享一...
目錄
耳穴SPA按摩棒使用手冊 × 耳穴按摩加強Plus!
自序:用耳穴的神奇療癒力變成好命女
前言-耳朵是全身的穴道寶庫
■認識神奇的倒置胎兒耳穴圖
■倒胎兒圖也是健康的藏寶圖
■耳朵小地方大學問
■關於耳穴療法的理論基礎
■耳朵能反映健康,調整氣、血、水的循環
■硬硬的、有點微痛,或是冰冰的?耳朵的溫度就是你的體溫
快速索引:舉手輕鬆掃除身體40個小麻煩
第1章 小耳穴功效大,啟發身體的自癒能力
■功效1:最簡單最自在,效果強大的健康療法
■功效2:隨時都能做!利用5分鐘追劇小空檔,調理全身健康
■功效3:失眠、代謝?調整自律神經的最佳利器
■功效4:打開身體緊張與放鬆的開關
■功效5:調整荷爾蒙,女性變瘦變美的祕密武器
■準備篇1:耳穴指壓按摩的使用工具
■準備篇2:按摩耳朵的7個基本技法
■準備篇3:如何快速找到耳穴?
■準備篇4:耳穴療法最常用的6個基本穴位
■準備篇5:進行耳穴療法的注意事項
第2章:瘦身、抗老化!女人專屬的耳穴療法
■耳穴療法能對抗現代壓力肥
■揉一揉、按一按!5大瘦身穴位幫你抑制食慾、不復胖
■戀愛急救懶人包的耳穴按摩
第3章 神奇又快速!掃除各種健康小麻煩
■STEP1:3分鐘的耳朵spa,活絡全身氣血
■STEP 2:多加2~3個穴位,掃除健康小麻煩
肩頸僵硬 壓力大 腰痛 頭痛 疲勞 睡不好
便祕 經前症候群 眼睛疲勞 掉髮、毛髮稀疏 手腕手肘疼痛
胃部不適—胃痛、消化不良、脹氣 過敏性鼻炎 高血壓
暈車 調整荷爾蒙 憂鬱、心慌、焦躁 肌膚老化、找回肌膚彈性
青春痘、粉刺 肌膚乾燥 黑斑、暗沈 感冒症狀:發燒、流鼻水、喉嚨痛
■STEP3:搭配精油屬性,療癒疲憊身心
第4章 增加親密關係的耳穴按摩法
■為對方做耳朵按摩,感情升溫的祕密武器
■收服他的心!親密耳穴按摩這樣做!
■想聽孩子的心裡話,幫她/他按摩耳朵就對了
■為小孩做耳朵按摩STEP BY STEP
第5章 掏耳朵,小動作也有大學問
■幫家人掏耳朵,是最好的愛的互動
■從耳垢中可以觀看健康
■為家人掏耳朵的準備事項
■耳朵常見的小疑問
第6章 耳穴療法再進階-療癒力十足的寶石耳貼
■充滿能量、時尚感十足的寶石耳貼
■如何選擇寶石耳貼?讓身、心、靈煥然一新
■寶石耳貼的穴位療法
結語: 找回初心
附錄1:芳療名店的耳朵SPA療程:耳掃除流程STEP BY STEP大公開
附錄2:關於耳掃除的Q&A
耳穴SPA按摩棒使用手冊 × 耳穴按摩加強Plus!
自序:用耳穴的神奇療癒力變成好命女
前言-耳朵是全身的穴道寶庫
■認識神奇的倒置胎兒耳穴圖
■倒胎兒圖也是健康的藏寶圖
■耳朵小地方大學問
■關於耳穴療法的理論基礎
■耳朵能反映健康,調整氣、血、水的循環
■硬硬的、有點微痛,或是冰冰的?耳朵的溫度就是你的體溫
快速索引:舉手輕鬆掃除身體40個小麻煩
第1章 小耳穴功效大,啟發身體的自癒能力
■功效1:最簡單最自在,效果強大的健康療法
■功效2:隨時都能做!利用5分鐘追劇小空檔,調理全身健康
■功效3:失眠、代謝?調...
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