找到你的聲音：國際頂尖教練教你在任何場合...

名人推薦：翻閱這本書的同時，讓我有找到異國知己的幸福感。作者寫得既全面又詳細、既務實又帶點詩意，我特別喜歡她敘寫聲音與內在狀態之間種種關聯的段落，這真是一本聲音表達的實用指南，也是加值表達自信的經典之作。──聲音訓練專家 周震宇
《找到你的聲音》一書中，最令人印象深刻的，莫過於「找到自信，勇於表達」，每一個人都可以發揮你的話語影響力。事實上，職場中無論哪個職種，都需要透過「話語」溝通方能成事。我們也發現，台灣職場工作者遇到的職涯問題：求轉職不易、升遷不順，甚至是與主管、同事溝通有障礙，統統都與「話...

〈專文推薦〉
善用聲音，啟動隱藏潛力
主播 王顯瑜
你來到一間小吃店，現在是晚餐時間。你低頭夾起燙青菜準備放進碗中，牆上的電視傳來主播的聲音，「昨天晚上○○市一間工廠竄出猛烈火舌。許多員工因工廠動線設計不良，來不及逃生，最後當消防人員撲滅大火時，一共七人已經全部不幸喪命。」
這是一個悲劇，主播的聲音沉重而嚴肅。但想像一下，要是今天變成這樣：
「哇塞死人了啦！夭壽喔！昨天○○市一間工廠失火，七個人被燒到嗝屁了啦，驚死人、驚死人！」
你想必已經聽出來，哪一個主播是專業播報、哪一個主播隔天可以開履歷表了。
播新聞不見得是每個人的夢想，但幾乎每個人打從娘胎出生那一刻起，「聲音」就開始左右他／她人生的方向。小時候，我們用大哭大笑表達喜怒哀樂；長大以後，除了習得白眼這個必備技能，我們也發現：如果我們的「訊息」是一道道菜，那我們的「聲音」與「表達方式」，就如同餐點的擺盤。今天要是有個主廚，把沙拉、主餐和甜點全部倒進一個碗公，隨便攪和個幾下然後命令我們吞下，那恐怕還沒開動，你的食慾已經泡湯；反之，要是今天餐廳循序漸進的為我們端出一道道佳餚，或許你才嚐一口前菜，已經開始期待今晚的主餐不知會多麼讓人齒頰留香。
能載舟亦能覆舟，說的正是從我們喉腔間發出的「那個東西」。你看不見也摸不著它，但正如作者所述：你的聲音，絕對能展現出「不同風貌的身心凝聚的自信」。
「啊我就不是人生勝利組，自信是三小？我只聽過脹氣啦！」你可能忍不住問。合情合理，但除了提醒你吃顆胃藥以外，也容我提醒一句：沒有人一生下來就自備強大氣場，自信這種東西是ㄍㄧㄥ出來的，Fake it till you make it，弄假直到成真，ㄍㄧㄥ久了就是你的。
過去十年來我的工作一直都與影像及聲音密不可分。入行初期我渾身菜味，還沒學會讓我的聲音活起來，或者更直白的說，我無法讓我的聲音和我本人一樣「北爛」。但我不斷從︵為數不少的︶錯誤中學習，並且發現許多訣竅，例如要是在播報新聞時我怎樣都無法排除焦慮，我就用力將左手大拇指指甲狠狠壓進食指第二指節的肉裡，使勁刻出一道指甲痕，藉由讓自己的食指發痛，使自已無暇為其他事情緊張，瞬間逼自己調整好說話的節奏；又或者如果我準備為一則歡樂的新聞配音，偏偏我現在的心情糟到谷底時，我會在開始錄音前用牙齒咬著一支筆，逼自己做出近似微笑的表情並HOLD住此刻臉部肌肉的位置，再用這樣的表情趕緊錄完音。我曾與許多資深空服員討論「如何讓機上廣播聽起來更讓乘客心情愉悅」，而「像傻瓜一樣逼自己ㄍㄧㄥ出笑容」就是最簡單也最不敗的一招，用嘴角上揚的表情說話，你的聲音就是會讓人想一聽再聽。
透過聲帶與嘴唇送出的氣流震動，是我們每個人的註冊商標之一。你不必有如同「被天使親吻過」的夢幻嗓音──畢竟那樣的嗓音實在是鳳毛麟角──但只要找到並且善用自己的聲音，你真的會啟動連你也不知道你擁有的潛力。這樣的快樂有點像在口袋裡發現兩百塊錢，而且不是偶爾，是天天發現。

〈專文推薦〉
善用聲音，啟動隱藏潛力
主播 王顯瑜
你來到一間小吃店，現在是晚餐時間。你低頭夾起燙青菜準備放進碗中，牆上的電視傳來主播的聲音，「昨天晚上○○市一間工廠竄出猛烈火舌。許多員工因工廠動線設計不良，來不及逃生，最後當消防人員撲滅大火時，一共七人已經全部不幸喪命。」
這是一個悲劇，主播的聲音沉重而嚴肅。但想像一下，要是今天變成這樣：
「哇塞死人了啦！夭壽喔！昨天○○市一間工廠失火，七個人被燒到嗝屁了啦，驚死人、驚死人！」
你想必已經聽出來，哪一個主播是專業播報、哪一個主播隔天可以開履歷表了...

各界好評推薦
〈專文推薦〉善用聲音，啟動隱藏潛力∕王顯瑜
前言
詞不達意的窘境
如今你的聲音重要性更甚以往
數位時代下展現自信的難題
本書架構
常見問題
如何善用本書

第一章 你的神奇樂器
人聲運作原理
●探索自己的聲帶∕●呼吸之浪
●感受一下反射作用∕●水母呼吸法
●橫膈膜上負重∕●開啟共鳴
●當自己的聲音工程師∕●如何讓咬字更清晰
放膽說話
●唱歌

第二章 找到鎮定中心
被別人關注的緊繃感
電腦通訊產品對神經系統的影響
●你是不是屏住了呼吸？
掌控你的神經系統：是友或敵？
聲音會抖的原因
你的神經系統
●如何進入朋友系統∕●將恐懼化為興奮
和老朋友閒話家常
●說話不要喘
新常態
●改善迷走神經張力∕●蜜蜂嗡嗡叫呼吸法
放空——抽離日常
●「放空」的建議練習

第三章 放下執念：運用全身展現說話自信
身體是自信的關鍵
●融入身體
如何愛上自己的聲音
●感受自己聲音
姿勢的力量
●站直∕●前腳能量
●簡訊頸∕●耳朵在肩膀正上方
●用直挺背部及柔軟正面進行沉思
身體放鬆=講者有自信
●掌握自己的根部∕●動動肩膀，甩甩手
●壯闊雄偉∕●相機朝外
精進身體姿勢

第四章 勇於表達，與眾不同：如何在關鍵時刻不怯場
為什麼是你？要貢獻，不要競爭
●做出貢獻
閒話家常般的自信
工作、休息、玩樂：勇於表達、出類拔萃的三個階段
●如何繪製心智圖∕●向內心的編輯說聲感謝
散播自己的觀點
●嘴巴張大∕●讓音域甦醒
內在聲音、外在聲音：如何成為全場焦點又能保持自在
●控制內在音量∕●收斂聲音
說話的方法
●牆上的磚塊∕●清晰、有力量的語言
樂在勇於表達、與眾不同
第五章 背部直挺，前半身柔軟
從我進階到我們
●克服它
注釋
參考書目
致謝

各界好評推薦
〈專文推薦〉善用聲音，啟動隱藏潛力∕王顯瑜
前言
詞不達意的窘境
如今你的聲音重要性更甚以往
數位時代下展現自信的難題
本書架構
常見問題
如何善用本書

第一章 你的神奇樂器
人聲運作原理
●探索自己的聲帶∕●呼吸之浪
●感受一下反射作用∕●水母呼吸法
●橫膈膜上負重∕●開啟共鳴
●當自己的聲音工程師∕●如何讓咬字更清晰
放膽說話
●唱歌

第二章 找到鎮定中心
被別人關注的緊繃感
電腦通訊產品對神經系統的影響
●你是不是屏住了呼吸？
掌控你的神經系統：是友或敵？
聲音會抖的原因
你的神...