【道森．丘吉心靈科學套書】（三冊）：《科...

《科學證實你想的會成真》
空即是色，色即是空，真實不虛
呂應鐘教授 國際華人超心理學會理事長

這本書是我近年所見最具有科學精神與研究成果的心靈著作，實在精彩。讀者必然能從書裡描述的事實與動人的故事，獲得無上的啟發。

本人為理工背景，完全是科學訓練出來的學術人，照理講應該是個死抱著科學裹腳布、排斥形而上現象的人。然而，七○年代由於翻譯出版幽浮相關書籍，受到宇宙力量的啟發，深深體會當今科學只是狹隘、落後的唯物現象研究，根本無法獲得真知。我也堅信中國古代講究的「心物合一」必然有其道理，於是又開始深入研究榮格的分析心理學，當時就認為榮格心理學理論必然成為二十一世紀主流，佛洛伊德必遭淘汰。

一九八○年代，我就體會到當時「科學」與「心靈」這兩個相互排斥的領域會在二十一世紀連結，重建全新的人類認知，把科學的嚴謹用於心靈與意識的研究，將會開出嶄新又古老的人類智慧花朵。因為中國古代的「氣血」學說，就是能量（氣）與物質（血）並存的理論。書中提到「癌症先出現在能量場，然後才在物質面的細胞出現」，正是我的親身體悟。二○○○年八月，我罹患了鼻腔淋巴癌，接受一次慘無人道的化療就逃出醫院，然後深入研究整合自然醫學，自己用心靈能量及自然醫學的方法克服腫瘤。迄今十九年過去了，身體不但很健康又顯得年輕十歲，證明了心靈能量確實可以調整細胞能量場。

「改變能量場，就能改變物質」，的確如此，每個人都能運用自己的意識來引導細胞的變化，書中也說「人的意識會影響周遭的物質實相」，天天擔心某些事情，那些事情必然到來；天天罵孩子笨蛋，孩子必然成為笨蛋。

現在科學也證明了「當我們的意識改變，世界也會跟著改變」，想想古人早就講了這些，如「相由心生」、「心之所至，金石為開」、「心誠則靈」、「萬法唯心造」，這就是古人的智慧，卻在二十一世紀的科學得到了驗證。可惜的是，現在大部分人都認為「看見才可相信」，但我要說「相信才能看見」，你的思維決定你的一切！

空即是色，色即是空，真實不虛！祝福本書讀者！

小心你的任何想法，它可能會成真
喬．迪斯本札（Joe Dispenza）博士，紐約時報暢銷書《啟動你的內在療癒力，創造自己的人生奇蹟 》作者

科學已經成為神祕學的當代語言。根據我在全世界教學的經驗，一提到宗教、古老傳統、世俗文化或甚至新世紀理念等相關術語，聽眾就會各有各的立場，意見紛陳。然而，科學卻會讓人凝聚在一起，並因此創立了社群。

因此，當量子力學（心靈與物質如何產生關聯）及電磁學的某些原則，結合神經科學及神經內分泌學（neuroendocrinology，研究大腦如何調節身體的荷爾蒙系統）的最新發現，再加入心理神經免疫學（psychoneuroimmunology，研究大腦、神經系統及免疫系統如何彼此影響，亦即身心關係），以及表觀遺傳學（研究後天環境如何影響基因表現），這個方程式就能幫你將許多神祕事物一一解密。如此一來，你也將揭露身為人類的奧祕，同時也釐清現實的真正本質。

這些新的研究領域，全都指向無窮的可能性。它們證明我們並非一經設定就終生都無法改變的存在，也不會因為遺傳基因就注定只能聽天由命。相反的，身為人類的我們每一個人，都有不可思議的調適能力與改變能力。

每次你學習新的事物，以往你未曾意識到的獨特可能性就會在你面前開展，你也會因此而改變。這稱為知識，而知識讓你遇事不再視之為理所當然，而是讓你更認清自己。學習的過程就是如此，你學得越多，就越能在大腦內創造新的突觸連結。正如你會在這本精彩好書中讀到的，新近的研究顯示無論是什麼主題，你只要專注一個小時就能讓你大腦內與此相關的神經突觸連結數量加倍。同一份研究也告訴我們，如果你沒有複習或反覆去想你所學到的，那些神經迴路會在幾個小時或幾天內被修剪掉。因此，如果說學習能創造新的突觸連結，那麼形成記憶就能維護那些連結。

你越了解自己在做什麼、為什麼做，那麼如何做就會越來越容易。正因為這樣，在此時此刻，光是知道遠遠不夠，此刻你還要知道該如何做。因此，你接下來的工作理所當然就是要將在哲學與理論層次學到的事物加以實際運用、個人化、向他人示範，藉此來啟動知識。這代表你必須做出不同的新選擇，而且要身體力行。等到你能校準行為與意圖，讓行動與思想齊頭並進，或是讓身心協調，你將會有新的經驗。

所以，如果你獲得適當指示告訴你該做什麼，也遵循指示並以適當方式執行，就能創造新的經驗。一旦你擁抱新經驗，新的事件就會加入（並進一步強化）大腦內的心智迴路系統。

因此，我們可以合理地說，知識屬於心，而經驗屬於身體。現在你正開始體現這個人生哲學的真相。如此一來，你就會重新編寫自己的生理程式，以新的方式向新的基因發號施令。這是因為新的資訊來自於外在環境。表觀遺傳學告訴我們，假如環境號令新的基因，而且經驗的最終產物是情緒，那麼你確實正在以新的方式指揮新的基因。既然所有基因都會製造蛋白質，而且蛋白質負責的正是身體的結構與功能（蛋白質的表現就是生命的表現），那麼你確實是在改變自己的基因命運。由此可知，你的身體非常有可能被療癒。如果你能創造某個經驗一次，就應該能成功再創造一次。如果你能反覆創造任何經驗，最終你就能在神經化學層次調整你的身心協調運作。等到你做某件事很多次，也就是讓身體與心靈都已經知道應該怎麼做之後，做這件事就會自動化且毫不費力。

正是如此，全世界的平凡人可以做出不平凡的事。人們開始轉變，由哲學家到啟蒙者到大師，由知識到經驗到智慧，由心智到身體到心靈，由想法到行動到存在，由頭腦學習到親身實踐到了解洞悉。這一切的美好之處在於：我們每個人都擁有要做到這一點所需要的生理與神經機制。透過有意識地將能量與注意力導向符合我們想像力的新未來，具體顯化成新工作、新關係、新的機會及新的冒險，以便創造更好的生活，並且引來筆墨難以形容的神祕經驗。

一旦你的生活出現了共時性、巧合及新機會，你自然會注意自己做了什麼，以及也會鼓勵你再次去做。你正是用這種方式，把自己從人生的受害者變成自己人生的創造者。

這本威力強大的書，所討論的正是這些內容。你可以把這本書當成你個人的人生導師，一旦你能夠將自己的想法與感覺調整到諧振態，就能證明你的力量有多強大。本書專為你而寫，你不只是要在心智層次去了解內容，更要在日常生活經常練習應用，所謂「一分耕耘一分收穫」，你想要多少回報就必須先投注多少努力。

不可諱言的，想要透過科學性的認知模式來完全證明我們的主觀心智（我們的想法）能夠影響我們的客觀世界（我們的人生），真的不容易，更何況要為此寫一本書。僅僅是要找到相關的研究資料，就是個大挑戰。幸運的是，我親愛的朋友兼同事道森．丘吉成功地完成了這個任務。

接下來，我想與你分享道森．丘吉這個人。二○○六，我在賓州費城的一場研討會中第一次見到道森時，就一見如故，我很快就確認這會是一段長遠且健康的情誼。我們之間的觀念交流，湧動的能量就像風暴一樣。每次一談到雙方都確信為真的事物時，感覺就像閃電霹啪作響，火花四射。因為第一次的成功互動，改變了我們兩個，此後我們一起進行了幾個不同的專案。道森不僅發表了多篇嚴謹的能量心理學論文，還是我研究團隊的一份子，專門針對靜心對大腦及身體的影響進行量化統計。他無懈可擊地主持了我們的許多研究，在我們的研究中也扮演理性的代言人。

我可以隨時寫電子郵件或打電話給他，問他說：「創傷需要多久時間才會在大腦固化成為長期記憶？」他會毫不遲疑且精確地告訴我需要多少時間、有哪些最好的參考文獻與特定研究，以及負責做這些研究的科學家是誰。那種感覺，就像他正在告訴我附近的超市怎麼走。道森就是這樣的人，發現這一點讓我領悟到與我合作的這個人不是個普通的科學家，在我面前的是一個偉大的心靈。道森聰明、有魅力、充滿活力，也熱愛生命。他和我都想清楚了解我們到底是什麼人，以及對人類來說還有哪些未被開發的潛能，尤其是在這個充滿挑戰性的時代。

我愛死了這本書，反覆讀了好多遍，它解答了我好多問題，包括心靈與物質世界的關係，以及能量與物質如何連結等等。我從中學到新的觀念，幫助我以不同方式去看待世界，閱讀這本書的過程改變了我。我希望這本書不只會改變你、幫助你以不同方式看待世界，也會啟發你運用這些原則，去實際體現自己生命中的種種可能性。

《超悅大腦》讚譽
「道森是資深的冥想者，也是一位科學家。在這本出色的作品中，他以令人難忘的故事及先進的神經科學來引起讀者的注意，並打開讀者的眼界，溫暖他們的心，提升他們的靈魂。他以流暢的文字描述冥想的狂喜境界，並以事實來解釋原因，為意識進化提供了宏觀的理解。這本書帶著透澈、慈悲的光芒，以令人信服的方式召喚讀者一起走上人類意識的顛峰。」—茱蒂絲．潘寧頓（Judith Pennington），覺醒之心協會（Institute for the Awakened Mind）負責人

「這本書如此優秀，讀一本就遠勝過我看過的幾十本談冥想的暢銷書，我真心推薦給其他人。想要個不一樣的人生，想讓生活更美好，請打開這本書。一開始，我曾因為它企圖心太大的書名而半信半疑；等到我闔上這本書時，才驚訝地發現「超悅大腦」帶給我多少迷人的洞見。對於那些相信冥想有不少好處，卻無法持之以恆的讀者來說，讀完這本書將會找不到放棄的藉口。道森．丘吉以絕佳的方式整合了與冥想相關的神經、行為、生活方式以及主觀益處的大量研究文獻，然後系統性地應用了從這些分析得出的原則，加上他個人五十年的實踐經驗，制定出一個令人解除心防的簡單方案。

然而，與多數自我成長計畫不同的是，道森的這個方案是以科學檢測為基礎，採用可信賴的方式帶領參與者進入通常需要漫長且勤奮的練習才能到達的意識與神經化學狀態。對於一個日漸混亂的文化而言，《超悅大腦》是一劑強而有力且及時的解藥。」—大衛．費恩斯坦（David Feinstein）博士，《愛的能量》（The Energies of Love）共同作者

「這是一本不可思議的書，科學和愛交織在一起。書中不僅以鼓舞人心的方式描述大腦如何呼應靈性經驗而劇烈改變，也揭示了在靈性啟蒙之路上有哪些進化習性會讓我們走神分心。身為當前最傑出的科學家及作者之一，《超悅大腦》是獻給所有人的一份大禮。」—黛安．莫理森（Dianne Morrison），有效行動顧問公司（Effective Action Consulting）負責人

「這本精彩的書就像一張路線圖，能把悲劇變成歡喜劇。認識道森．丘吉這麼多年，我一直覺得他是樂觀、積極的燈塔，把所教導的價值觀都落實在自己的生活中。他研究冥想如何活化大腦的快樂中心，讓每個人都能走進「超悅大腦」的狀態。道森告訴我們，如何在面對失去的痛苦時培養生命的韌性，如何利用困境來重塑大腦以獲得快樂。本書將會撼動你熟知的世界，因為它如此聲明：快樂是可以追求來的，無論現在它看起來有多遙不可及。」—莉莎．加爾（Lisa Garr），《意識秀》（The Aware Show）廣播節目主持人

「數十年來，科學已經了解意識會改變大腦。但直到現在，我們還沒有一個真切實用的指南來說明如何運用這些知識。在這本文筆流暢易讀的綜合性著作中，整合了十多個科學領域的研究，將之轉譯為日常生活可以使用的原則。這本書清楚地向我們展示如何應用神經可塑性，同時也指出一條以實證為基礎的道路，去創造出一個快樂、平靜、資源豐富的大腦。這本書不容錯過。」—瑪麗蓮．史利茲（Marilyn Schlitz）博士，索非亞大學（Sofia University）超個人心理學院院長

「嘆為觀止！《超悅大腦》是一本融合科學、靈性啟蒙及可能性的傑作，向每個人打開一扇通往諸多可能性的大門，揭示人類潛能的真實意義。我會反覆讀這本書，並與我愛的人分享！」—尼克．歐爾納（Nick Ortner），《釋放更自在的自己》（The Tapping Solution）作者

「在道森的這本作品中，神祕與科學碰撞出火花，你所認為的界線都將一再擴展，遠遠超過現有實相的全貌。」—傑克．坎菲爾（Jack Canfield），紐約時報暢銷書《心靈雞湯》，（Chicken Soup®）系列共同作者，《祕密》影片的導師之一

「改變步調與績效壓力，經常讓專業人士瀕臨過勞邊緣。《超悅大腦》的研究顯示，冥想可以在充滿壓力的世界提供一座內在平靜的小島，從而讓生產力、創造力、快樂及解決問題的能力大為增加。道森提供的技巧讓我們有所憑藉，有信心去解決組織及社會正在面對的挑戰，也是公司與團隊、個人生活與工作職場得以成功的祕訣。」—伊凡．米斯納（Ivan Misner）博士，BNI 商務人際平台創辦人及紐約時報暢銷書作家

「越來越多的證據表明，無論是臨床或非臨床人士，冥想訓練都能改善情緒調節並造成大腦功能的持久改變，即使離開冥想狀態也一樣。道森．丘吉在這本書中，簡單地回顧了迄今所有的神經科學證據，並說明所有人如何透過冥想來達到狂喜、極樂的狀態。在這本書中，他還以美好、溫暖的筆觸描寫個人的重大損失、心痛，以及重新站起來的故事。這是各行各業的人都必須一讀的好書。」—皮塔．斯塔伯頓（Peta Stapleton）博士，《EFT 敲打背後的科學》（The Science Behind Tapping）作者

「四十億年的進化，已經讓我們習慣了把安全與生存當作大腦預設的作業系統。不過，如今我們正處於一個巨變的時代，而靈性啟蒙也逐漸取代舊系統，成為人類大腦的新作業系統。現在是這個轉變的早期階段，而《超悅大腦》就是我們加速這個過程所需要的催化劑。在這本書中，你會發現科學為重塑你的大腦提供了精確的指導，讓你獲得持續一輩子的快樂。買下這本書，好好讀一讀，你永遠不會後悔。」—馬丁．呂特（Martin Rutte），「人間天堂計畫」（Project Heaven on Earth）創辦人

《靈魂醫療》讚譽
「當未來世代回頭看，會以為二十世紀的常規醫學就像是扳著五根手指頭算數那樣，非常局促狹隘。值此之際，一種新醫學正在興起──這種醫學有多重視精神和意識，常規醫學就有多漠視它們。從這種未來醫學的角度來看，《靈魂醫療》是無價之寶。」──勞瑞．杜西（Larry Dossey）醫師，《平凡事物的驚人療癒力》（The Extraordinary Healing Power of Ordinary Things）作者

「這部引人入勝且紀錄詳盡的作品，為我們提供了關於神聖治療的原理與實踐的深刻見解。我一口氣讀完了這本書，因為一打開書，就再也停不下來。我強烈推薦！」──傑克．坎菲爾（Jack Canfield），《心靈雞湯》（Chicken Soup for the Soul）的共同作者

《科學證實你想的會成真》
空即是色，色即是空，真實不虛
呂應鐘教授 國際華人超心理學會理事長

這本書是我近年所見最具有科學精神與研究成果的心靈著作，實在精彩。讀者必然能從書裡描述的事實與動人的故事，獲得無上的啟發。

本人為理工背景，完全是科學訓練出來的學術人，照理講應該是個死抱著科學裹腳布、排斥形而上現象的人。然而，七○年代由於翻譯出版幽浮相關書籍，受到宇宙力量的啟發，深深體會當今科學只是狹隘、落後的唯物現象研究，根本無法獲得真知。我也堅信中國古代講究的「心物合一」必然有其道理，於是又開始深入...

《科學證實你想的會成真：從心靈到物質的驚人創造力》

推薦序｜空即是色，色即是空，真實不虛╱呂應鐘教授
推薦序｜小心你的任何想法，它可能會成真╱喬．迪斯本札博士
前言｜形上學與科學的相遇
•科學家對上神祕主義者
•由心靈到物質的證據鏈
•十一個次元的宇宙
•意識是終極的實相，請隨時保持覺知
•一起共享創造之舞

第1章我們的大腦如何形塑世界
•心智是複雜大腦的附屬品？
•神經元驚人的再生速度
•不用就退化，大腦越用越發達
•做好情緒管理，成就更圓滿的人生
•你的日常超能力
•你的能量會發光，越穩定越健康
•看不見的溝通，細胞內的天線
•引導意識流動，向宇宙場傳送信號
•能量場的療癒力，治好了罹癌的老鼠
•即使是懷疑論者，也可以成為治療師
•人人都能成為能量治療師嗎？
•心念的改變，解除了傳染病危機
•傷寒瑪麗，引爆公共衛生的地雷
•想法具有不可思議的力量
•由內而外的創造
•不要把你的資訊場變成垃圾場
•慎選你所接收的訊息
•你想用大腦形塑什麼樣的世界？

第2章能量如何建構物質
•無所不在的美麗能量場
•電磁場創造了分子的形狀
•追蹤野生的電磁場
•電磁場的作用是什麼？
•改變能量場，就能改變物質
•水，究竟是什麼？
•水與療癒
•顯波學（Cymatics）：頻率如何改變物質
•聲音振動創造出正方形的水
•從一滴水看你的個性
•能量沿著經脈運行
•找出身上的針灸穴位
•心是無限的，可供你自由打造物質世界

第3章情緒威力強大，決定你過得好不好
•腦波互動，連鼓掌都能同步
•腦波是什麼？有什麼功能？
•從日常實相中覺醒
•修行者的腦波模式
•意識改變，腦波也隨之改變
•腦波可以看出你的情緒
•腦波的奇幻之旅
•天人合一的神祕體驗
•δ(delta)波與超然經驗
•θ(theta)波與療癒
•心智健身房，卓越表現靠大腦
•情緒形塑了我們的世界
•遠距離的能量場
•不僅打哈欠會傳染，情緒也會傳染
•快樂的漣漪效應
•情緒感染讓全世界都瘋狂
•集體歇斯底里的可怕後果
•市場與商品泡沫化
•開悟：被喚醒的大腦是什麼樣子？

第4章心靈能量如何影響DNA與細胞
•身體的超效自我更新
•你提供什麼，身體就運用什麼
•細胞在能量場內再生
•愛的能量，再造健康的身體
•能量引導細胞的形成
•生物標記：衡量身體健康情形的指標
•腦波是心靈之窗
•心靈改變＝能量場改變＝細胞改變
•你最理想的腦波配方
•多多練習，讓大腦習慣平衡
•心腦諧振狀態下的基因表現
•EFT情緒釋放技巧製造的戲劇化基因轉變
•靜心能調節癌症基因
•內在狀態，決定了你的基因

第5章心腦諧振，讓你能完成任何事
•被負面想法困住的心
•負面想法的演化價值
•擺脫穴居人大腦
•慢燃與快燃的壓力荷爾蒙
•死亡荷爾蒙：長期高濃度的皮質醇
•重設壓力荷爾蒙的濃度
•從心腦諧振到身心合一
•同調光的強大力量
•腦霧，你的大腦當機了
•心腦諧振與物理學的四種基本作用力
•自然界的第五種力
•心念對身心健康的影響
•心腦諧振狀態下的DNA變化
•想法對物質的影響是怎麼發生的？
•觀察者效應與雙狹縫實驗
•幽靈般的遠程效應，遠距的量子纏結
•觀察者效應與量子纏結
•科學真的是物質現象的客觀量測？
•偏見的暗黑力量，觀察者的期望效應
•科學不是冷硬的道理
•可複製性的危機，心理實驗的可信度
•科學家的信念測試
•無法撼動的信念
•量子纏結與觀察者效應能無遠弗屆？
•太陽活動左右了全球性事件
•測量全球集體意識的轉變
•一個人的心念能引起全球共鳴
•生命互相纏結，隨著宇宙脈動重建人生
•培養心腦諧振，啟動創造力

第6章共時性的神奇，不只是巧合
•共時性，是上帝隱姓埋名的方式
•共時性與夢的解析
•時間不是單箭頭，不會只往前流
•無神論者也會有神祕體驗
•該如何解釋共時性？
•小系統與大系統的共鳴
•心跳與地球場力線共舞
•傾聽地球的心跳聲：舒曼共振
•透過地球頻率，讓身體與腦同步
•共時性告訴你沒有憑空出現的事
•自發性的大自然共時秩序
•混亂中的共時秩序
•共時性玄之又玄？錯了，它很科學
•大腦是宇宙場的轉換器
•感官邊界之外的意識
•心智是在大腦之內或在大腦之外？
•大腦，人類意識接通宇宙意識的橋梁
•選擇你要對準的頻率
•潛能大開發，專注會讓大腦成長
•接通天線，與共時性連結
•神經元連著神經元，想法接著想法
•思維場與集體潛意識
•準備好，老師就會出現
•心靈調校，最好的生命狀態

第7章超越局限心，帶來無窮可能性
•當宇宙要你大轉彎時
•心流，一種渾然忘我的境界
•將心流付諸實踐
•跟著宇宙場一起生活
•所有心靈的共鳴交響樂
•捨棄幻覺，不再自我設限
•你將面對的是生命最重要的選擇

結語｜接下來，心靈會帶我們前往何處
EFT情緒釋放技巧（EFT敲打法）
精簡靜心（EcoMeditation）七步驟
致謝
參考書目
影像來源

《超悅大腦：科學證實幸福感可以自己創造，加速實現理想人生》

推薦序｜改變大腦，才能改變遊戲規則╱戴夫．亞斯普雷

第1章／大火後的重生歷境
•充滿驚險地逃離家園
•兩百美元能撐一個月嗎？
•錯誤的決策奪走了許多條人命
•灰燼，是悲傷的顏色
•舊衣賑濟桶喚起被孤立的兒時記憶
•作為分水嶺的生命抉擇
•做你原本該做的，照常執行任務
•採購與以前不同的物品，創造新生活
•來自指引者的聲音
•好事成雙，挑戰也不少
•夢想規格的生活打造
•宇宙是偉大的設計家與創造者
•三倍的工作量
•療癒曼陀羅，迎接新一年的開始
•相互扶持，凡事才能有個圓滿的結局
•宇宙的共時性作用，幫你巧安排
•走過傷痛，會變得更強大
•從五十年到五十秒
•一年後，新人生展開

第2章／心流：超悅大腦的極致體驗
•靜心冥想讓我感到幸福
•以靜心冥想展開每一天
•進不去冥想、平靜不下來、跌出狂喜狀態⋯⋯都很正常
•冥想的週期
•停不下來的大腦運轉
•大腦的預設模式網絡
•小我個人秀
•游移的心不會帶來快樂
•快樂為何如此脆弱？
•不再放飛自我，讓內在的批判者閉嘴
•跳脫你的腦袋
•狂喜的四種特質
•贏得體驗的大樂透

第3章／創造極樂的日常生活
•超悅大腦是什麼樣子？
•頂葉：連結外在世界的橋梁
•胼胝體：連接左腦與右腦兩個半球
•海馬迴：偵測威脅並創造記憶
•杏仁核：大腦的火災警報器
•腦島：同理心與慈悲的連結者
•右顳頂交界區：資訊的整合者
•前額葉皮質：指揮官
•紋狀體：情緒閥門
•橋腦：野獸的監管者
•只要一次狂喜經驗，你就會對冥想上癮

第4章／與1%的人同行
•為何要遁離日常生活？
•尋求開悟的少數人，成為我們的先行者
•我為何做不到？一位冥想者的自白
•調對頻道，讓心靈重歸平靜
•那一天，一切都改變了
•開悟的逆向解構工程
•穴居人大腦VS.超悅大腦
•博採各家所長的冥想法：精簡靜心
•通往揚升狀態的快車道
•解讀自己的腦波
•通往極樂之境，只要五秒
•冥想如何改變大腦功能?
•重塑大腦，打破一萬小時定律
•科學如何測量冥想狀態？
•持續的α（Alpha）波，真正進入冥想的判斷指標
•γ（Gamma）波，心流狀態下的典型腦波
•冥想時間長短不重要，品質才重要
•跳出常軌的人生願景僻靜營
•從數據來看精簡靜心的強大力量
•冥想的七種類型
•慈悲為王
•需要多久才能感受到冥想的好處？
•共時性、預知能力及靈魂出竅
•冥想的理想時間是多久?
•選擇適合自己的冥想強度
•維持超悅大腦
•解開1%人的祕密

第5章／大腦製造的狂喜分子
•大腦很神奇，可以做質量與能量轉換
•情緒分子的擴散能力
•荷爾蒙比例與老化的關係
•外源性與內源性化學物質
•大腦製造的七種快樂神經化學物質
•腦波與神經傳導物質的關係
•天然的最好，身體也有違禁品
•來一杯超悅身心的神奇配方
•一天一劑嗨到爆
•帶著特調的快樂配方上路
•不是藥，效果更勝藥
•致幻藥物的風險
•成癮的控制威力
•對健康快樂上癮，活得更精彩

第6章／用心靈軟體改變大腦硬體
•鍛鍊你的喜悅肌肉
•從實驗室到臨床應用，平均需要十七年
•從大腦狀態到人格特質
•腳踏車和習慣：行為與大腦的連結
•圖繪成長的大腦部位
•與冥想有關的四個關鍵網絡
•情緒調節網絡
•注意力網絡
•放飛自我控制網絡
•同理心網絡
•改變大腦就是改變生命

第7章／大腦的超級復原力
•什麼是創傷後成長？
•創傷無所不在
•療癒時刻已到來
•你的意識決定你能不能活得久
•進入二號門，見證生命奇蹟
•現實的窘迫，不間斷的信心考驗
•有限的你只是一個無限靈魂的載體

第8章／聰明人因為慈悲而富足
•從求生存到快樂地活著
•選擇性注意力
•你的日常超能力
•神經重塑的極限在哪裡？
•富足的意識，富足的世界
•是慈悲在推動人類進化嗎?
•進化速度前所未有
•一起來快樂冥想
•有限地球的無限資源
•武器化的AI
•用提升進化的大腦解決問題
•情緒像流感一樣會傳染
•能量場的效應
•地球的大躍進時代

結語／讓快樂成為你的新習慣
•改變生命的優先順序
•受苦的理由大多是想像出來的
•讓超悅大腦成為一種人格特質
•有限生命的無限可能性
•傳送諧振波，吸引知音人
•每個人終究會覺醒，沉睡不醒的人只是還沒準備好
•讓冥想解鎖你的隱藏版能力

附錄1：EFT情緒釋放技巧（EFT敲打操）
附錄2：精簡靜心（EcoMeditation）七步驟
致謝
參考書目
圖片出處
書末附全彩圖表及照片


《靈魂醫療：療癒奇蹟大解密，喚醒內在豐沛的健康能量》

【推薦序】靈魂醫療是未來醫療新趨勢

第一部分／尋找醫療奇蹟的線索
Chapter1.當靈性與科學相遇
Chapter2.完美的健康藍圖
Chapter3.一位醫師對神聖治療的追尋之路
Chapter4.靈性與科學從分流到匯合
Chapter5.當代傑出的靈能治療師
Chapter6.靈療大師的特徵

第二部分／靈魂在醫療史中的角色
Chapter7.靈魂、心智與醫療的關係
Chapter8.重新定位靈性在醫療中的地位
Chapter9.點燃靈性治療的火焰

第三部分／與宇宙共鳴的量子療法
Chapter10.靈性所具備的美好特質
Chapter11.將靈魂醫療當成基礎照護
Chapter12.修練靈魂，改造你的大腦

第四部分／能量、電、磁場與醫療
Chapter13.生物電的身心自療法
Chapter14.阻斷疼痛的替代療法
Chapter15.解碼慢性與自體免疫疾病

第五部分／靈魂醫療的未來發展
Chapter16.如何找到適合你的理想治療師
Chapter17.突破對抗療法的極限，尋找一線生機
Chapter18.心靈力量是醫療的明日之星

《科學證實你想的會成真：從心靈到物質的驚人創造力》

推薦序｜空即是色，色即是空，真實不虛╱呂應鐘教授
推薦序｜小心你的任何想法，它可能會成真╱喬．迪斯本札博士
前言｜形上學與科學的相遇
•科學家對上神祕主義者
•由心靈到物質的證據鏈
•十一個次元的宇宙
•意識是終極的實相，請隨時保持覺知
•一起共享創造之舞

第1章我們的大腦如何形塑世界
•心智是複雜大腦的附屬品？
•神經元驚人的再生速度
•不用就退化，大腦越用越發達
•做好情緒管理，成就更圓滿的人生
•你的日常超能力
•你的能量會發光，越穩定...