作者:金恩慶
定價:NT$ 360
優惠價: 75 折, NT$ 270
優惠截止日:至2024年12月31日
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
即時庫存=5
★韓國Yes24書店讀者9.4星推薦!
★作者在365天內,歷經懊惱、愧疚、自責、掙扎、覺醒的100篇小品。
★搭配100則全球名人原子習慣名言,陪你一起養成好習慣!
本書教你如何藉由「日常小習慣」改變人生!
人生所有的變化始於小事!計畫越簡單越好、越微不足道越好。
《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾說:「習慣是複利,每天實踐1%,一年後將增長37倍。」然而,名為「習慣」的枷鎖過於渺小,要等到強大到無法斬斷時,才感覺得到,思念一個人如是,好習慣如是,壞習慣如是!「習慣」在大腦中扎根的瞬間,就會對我們的行為產生影響,很多時候我們都沒有意識到這個事實;正因為沒有意識到,在某一刻起,習慣就成了無法輕易斬斷的龐然大物。
美國社會心理學家溫蒂‧伍德曾發表一項研究結果:「人們傾向於每天會在相同地點,重複約43%的日常行動。」每天,24小時中,我們起床、走出家門、上班、走路、玩手機、打開電腦、工作、午餐、聊天、下班、晚餐……種種行為中,你有多少時刻是「清醒」的?英國時人約翰‧德萊頓說:「一開始,是我們養成習慣;然後,是習慣造就我們。」「習慣」填補了我們一天中的大部分時間,這樣的一天聚集起來,形成自己。
「悠閒」與「延宕」只有一線之隔!
你喜歡現在的生活嗎?你滿意現在的自己嗎?
如果你不喜歡現在的樣子,想改變些什麼,或有以下「症頭」,不妨閱讀此書:
◆熬夜追劇,追得像沒有明天一樣。
◆常被FB、IG、YouTube、Netflix等「綁架」,很久後才回神自責──「我今天做了什麼?」
◆制定目標後,卻又懶散、無自制力,總是失敗。
◆儘管空虛、失望、愧疚如海嘯般席捲而來,每天卻依舊花很長時間滑手機,被慾望左右。
◆總是做「非計畫中」的事,不停破壞意志力,感到後悔與自責,還伴隨自我否定。
◆茫然思索該怎麼做才好,光下決心,卻無行動力。
◆熬夜!睡眠時間的惡性循環,導致慢性疲勞。
◆難以專注,拖延又怠惰。
◆制定目標後,卻又絞盡腦汁躲避。每天「能跳過就跳過」,留下大量「羞愧感」。
◆即使身為能自由運用時間的「自由工作者」,卻感到十分疲憊。
◆每天生活混亂,總是慌慌張張地工作、不定時用餐,時間規畫出問題。
◆工作、居家環境髒亂,沒有定時打掃的習慣。
◆忍不住從菸酒、甜食、手機等,獲得短暫的快樂和安慰。
在繁忙的日常生活中,要理解「習慣的力量」並不容易,很多人連回頭看的時間、認識問題的能力都沒有。作者曾在分秒必爭的電視臺、催促進度的出版社工作,並沒有感受到「好習慣」的重要性;直到某天辭職成了「自由工作者」,才突然覺悟到,為了在更穩定的環境中,繼續做自己喜歡的事,唯一的方式只有:更有效地管理時間、養成良好習慣。
她寫下那些「足以讓日常生活變得充實的小小重複行為」,認為活著最重要的是「習慣」,擁有專屬自己原則、慣例的人,在人生中任何情況下,都能持續站在堅實的基礎上,不會輕易動搖。
不要勉強自己去做大事,挑戰小事吧!
即使是容易的小事,也能帶來自信,改變很多事情。
100則心情散文,100天輕鬆閱讀無負擔!
開始養成好習慣,從小事做起,成為更好的自己!
開始過上「每天進步一點點」的生活,每天都更喜歡自己一點點!
【韓國讀者好評推薦】
★本書沒有關於如何「改變習慣」的細節,但它充滿了人性,寫出了一個人的爭扎和失敗的故事,我深有同感。閱讀過程中獲得的小感悟也很有趣,啟發了我。
★一本輕鬆閱讀、翻開任何一頁都沒有負擔的好書。
★我不喜歡自己,甚至否定現在的我,所以我一直在努力解決問題、改善我的壞習慣,本書激勵了我。
★沒有負擔地閱讀是很重要的,本書100篇文章都短短的,內容卻很飽滿。
★作者坦誠的告白非常鼓舞人心。養成好習慣並不容易,需要時間,而且還可能得不到期望的結果。但是,花時間反省「習慣」、反省自己,最終會為自我成長打下基礎。本書將幫助你學習如何以最適合自己的方式制定目標,而不是copy其他人的模式。
★想要生活穩定進步的人,都可以閱讀此書,即使進程是緩慢的,但就像「原子習慣」一樣,日子一久就能看到驚人又感動的成果。
★和作者一樣,我也對書中許多名人的名言感到被安慰、被鼓舞。
★市面上充斥著各種心理學家、自我成長專家、習慣專家的書籍,內容深厚、扎實,我卻很難讀完整本書。本書作者以心情散文的方式,看似記錄自己的生活、疑惑,實則挖掘內心、分享自我,不時穿插各領域頂尖人物的研究結論,或是文學界的有趣名言,我每天讀幾頁,看似輕薄,卻能讓我反思許久。
作者簡介:
金恩慶(김은경)
製作書的人。在出版社工作了十幾年,現為自由編輯,並於大邱MBC電視臺擔任新聞節目製作人。慢卻要求細緻的編輯工作,以及分秒必爭的電視節目並行之下,切身體會到養成習慣的重要性。希望在更穩定的環境中持續做自己喜歡的事,做出了「必須養成更有效的管理時間習慣」結論後,執筆此書。著有:《怪不得那句話有些孤單》。
譯者簡介:
黃莞婷
臺灣科技大學資管碩士,現為全職文字工作者。
為了更自由的玩樂,努力工作著。
譯有:《我的一天從4點30分開始》、《討厭媽媽的我,是不是個壞女兒?》、《每週都去看屍體》、《追逐怪物的人》、《恐怖醫學史》、《她厭男,她是我女友》、《我們,MZ世代》、《脆弱也沒關係,好好療傷的溫柔練習》等書。
工作連絡信箱:kellyh.viva@gmail.com
退換貨說明:
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作者:金恩慶
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★韓國Yes24書店讀者9.4星推薦!
★作者在365天內,歷經懊惱、愧疚、自責、掙扎、覺醒的100篇小品。
★搭配100則全球名人原子習慣名言,陪你一起養成好習慣!
本書教你如何藉由「日常小習慣」改變人生!
人生所有的變化始於小事!計畫越簡單越好、越微不足道越好。
《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾說:「習慣是複利,每天實踐1%,一年後將增長37倍。」然而,名為「習慣」的枷鎖過於渺小,要等到強大到無法斬斷時,才感覺得到,思念一個人如是,好習慣如是,壞習慣如是!「習慣」在大腦中扎根的瞬間,就會對我們的行為產生影響,很多時候我們都沒有意識到這個事實;正因為沒有意識到,在某一刻起,習慣就成了無法輕易斬斷的龐然大物。
美國社會心理學家溫蒂‧伍德曾發表一項研究結果:「人們傾向於每天會在相同地點,重複約43%的日常行動。」每天,24小時中,我們起床、走出家門、上班、走路、玩手機、打開電腦、工作、午餐、聊天、下班、晚餐……種種行為中,你有多少時刻是「清醒」的?英國時人約翰‧德萊頓說:「一開始,是我們養成習慣;然後,是習慣造就我們。」「習慣」填補了我們一天中的大部分時間,這樣的一天聚集起來,形成自己。
「悠閒」與「延宕」只有一線之隔!
你喜歡現在的生活嗎?你滿意現在的自己嗎?
如果你不喜歡現在的樣子,想改變些什麼,或有以下「症頭」,不妨閱讀此書:
◆熬夜追劇,追得像沒有明天一樣。
◆常被FB、IG、YouTube、Netflix等「綁架」,很久後才回神自責──「我今天做了什麼?」
◆制定目標後,卻又懶散、無自制力,總是失敗。
◆儘管空虛、失望、愧疚如海嘯般席捲而來,每天卻依舊花很長時間滑手機,被慾望左右。
◆總是做「非計畫中」的事,不停破壞意志力,感到後悔與自責,還伴隨自我否定。
◆茫然思索該怎麼做才好,光下決心,卻無行動力。
◆熬夜!睡眠時間的惡性循環,導致慢性疲勞。
◆難以專注,拖延又怠惰。
◆制定目標後,卻又絞盡腦汁躲避。每天「能跳過就跳過」,留下大量「羞愧感」。
◆即使身為能自由運用時間的「自由工作者」,卻感到十分疲憊。
◆每天生活混亂,總是慌慌張張地工作、不定時用餐,時間規畫出問題。
◆工作、居家環境髒亂,沒有定時打掃的習慣。
◆忍不住從菸酒、甜食、手機等,獲得短暫的快樂和安慰。
在繁忙的日常生活中,要理解「習慣的力量」並不容易,很多人連回頭看的時間、認識問題的能力都沒有。作者曾在分秒必爭的電視臺、催促進度的出版社工作,並沒有感受到「好習慣」的重要性;直到某天辭職成了「自由工作者」,才突然覺悟到,為了在更穩定的環境中,繼續做自己喜歡的事,唯一的方式只有:更有效地管理時間、養成良好習慣。
她寫下那些「足以讓日常生活變得充實的小小重複行為」,認為活著最重要的是「習慣」,擁有專屬自己原則、慣例的人,在人生中任何情況下,都能持續站在堅實的基礎上,不會輕易動搖。
不要勉強自己去做大事,挑戰小事吧!
即使是容易的小事,也能帶來自信,改變很多事情。
100則心情散文,100天輕鬆閱讀無負擔!
開始養成好習慣,從小事做起,成為更好的自己!
開始過上「每天進步一點點」的生活,每天都更喜歡自己一點點!
【韓國讀者好評推薦】
★本書沒有關於如何「改變習慣」的細節,但它充滿了人性,寫出了一個人的爭扎和失敗的故事,我深有同感。閱讀過程中獲得的小感悟也很有趣,啟發了我。
★一本輕鬆閱讀、翻開任何一頁都沒有負擔的好書。
★我不喜歡自己,甚至否定現在的我,所以我一直在努力解決問題、改善我的壞習慣,本書激勵了我。
★沒有負擔地閱讀是很重要的,本書100篇文章都短短的,內容卻很飽滿。
★作者坦誠的告白非常鼓舞人心。養成好習慣並不容易,需要時間,而且還可能得不到期望的結果。但是,花時間反省「習慣」、反省自己,最終會為自我成長打下基礎。本書將幫助你學習如何以最適合自己的方式制定目標,而不是copy其他人的模式。
★想要生活穩定進步的人,都可以閱讀此書,即使進程是緩慢的,但就像「原子習慣」一樣,日子一久就能看到驚人又感動的成果。
★和作者一樣,我也對書中許多名人的名言感到被安慰、被鼓舞。
★市面上充斥著各種心理學家、自我成長專家、習慣專家的書籍,內容深厚、扎實,我卻很難讀完整本書。本書作者以心情散文的方式,看似記錄自己的生活、疑惑,實則挖掘內心、分享自我,不時穿插各領域頂尖人物的研究結論,或是文學界的有趣名言,我每天讀幾頁,看似輕薄,卻能讓我反思許久。
作者簡介:
金恩慶(김은경)
製作書的人。在出版社工作了十幾年,現為自由編輯,並於大邱MBC電視臺擔任新聞節目製作人。慢卻要求細緻的編輯工作,以及分秒必爭的電視節目並行之下,切身體會到養成習慣的重要性。希望在更穩定的環境中持續做自己喜歡的事,做出了「必須養成更有效的管理時間習慣」結論後,執筆此書。著有:《怪不得那句話有些孤單》。
譯者簡介:
黃莞婷
臺灣科技大學資管碩士,現為全職文字工作者。
為了更自由的玩樂,努力工作著。
譯有:《我的一天從4點30分開始》、《討厭媽媽的我,是不是個壞女兒?》、《每週都去看屍體》、《追逐怪物的人》、《恐怖醫學史》、《她厭男,她是我女友》、《我們,MZ世代》、《脆弱也沒關係,好好療傷的溫柔練習》等書。
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