只要提升專注力，
原本8小時的工作就能在2小時完成！
幫助擺脫分心滑手機、做不完加班、
總是踩死線的工作密技！◆一定要提高專注力的理由
1.能夠有效處理工作：不僅能夠減少加班的次數，還能提升準時完成交辦任務的效率
2.讓私人時間更加充實：當工作準時完成，就能保留出從事休閒、育兒跟投資自我的時間
3.減輕壓力：能讓工作按照自己的規劃完成，就不會老是被進度追著跑了
本書的內容是基於各式各樣的研究成果與心理學理論，介紹47種能幫助提高專注力的密技。幫助大家達到專心致志的「集中」狀態，甚至等回過神來才發現自己還能做到所謂的「心流」狀態，讓工作一件接一件地順利進行。不需要意志力與才能，只要「知其所以」就能做到以下的改善法：
‧馬上就分心了→將腦中所想的全都寫出來
‧做事總是七零八落→將工作當成計時賽
‧因待辦事項太多而恐慌→用GTD橫向管理來篩選
‧累到腦袋轉不動→試著抖腳動一動
‧提不起幹勁→打造專屬自己的定錨動作
‧超想看手機的！→設為灰階畫面
集結大大小小有助於立刻提高專注力的方法，
希望大家能加以實踐並且與身邊的人分享，就會更有助於提升學習保留率！
作者簡介：
伊庭正康（Iba Masayasu）
RASISA LAB股份有限公司代表董事。
1991年進入瑞可利（Recruit）集團，從事銷售業務工作，專為企業客戶服務。4度獲得年度全國頂尖業務員、頂尖經理人獎，累計接受表揚超過40次。之後，歷任業務經理、關係企業From A Career股份有限公司的代表董事。
2011年成立培訓公司RASISA LAB，為業界的龍頭企業，針對業務技巧及領導能力相關主題（業務培訓、業務主管培訓、指導技巧、演講），每年舉辦200場以上的講座，學員回流率超過九成。亦經常獲邀《日本經濟新聞》、《日經Business》、《The 21》等多家財經報章雜誌訪問。同時，也在全球線上知名學習平台「Udemy」，開設業務技巧、領導能力、時間管理等相關課程並創下佳績。
著有《好的業務只做這些事》（暫譯，PHP 研究所）、《工作迅速的人不會用的做事法》、《完成目標的主管絕對不用的團隊術》（2本皆為暫譯，日本実業出版社）等30多本書。繁體中文版的著作則有《當責主管就是要做這些事！》（方舟文化）等。
以下媒體也廣獲好評：
免費電子報（共8次）:「RASISA LAB免費電子報」
YouTube：「進修教練伊庭正康的skill up channel（研修トレーナー伊庭正康のスキルアップチャンネル）」
Voicy：「每天5分鐘skill up radio（１日５分 スキルUP ラジオ）」
目錄
第1章 提升專注力，就能用4倍的速度來對付工作
第2章 提升IQ！增加專注力的「習慣密技」
第3章 不論何時都能幫助加速的「任務管理密技」
第4章 當提不起勁的時候，打開「幹勁開關」的方法
第5章 打造出能維持專注度的「集中空間」之「環境密技」
第1章 提升專注力，就能用4倍的速度來對付工作
第2章 提升IQ！增加專注力的「習慣密技」
第3章 不論何時都能幫助加速的「任務管理密技」
第4章 當提不起勁的時候，打開「幹勁開關」的方法
第5章 打造出能維持專注度的「集中空間」之「環境密技」
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