目標閱讀法，讓閱讀有價值
提到高效閱讀，你會想到什麼呢？
很多人會說，高效閱讀是指讀得多、讀得快、讀得好。但我們不要忘記「多、快、好」的重要前提是理解。沒有理解，「多、快、好」就永遠只是一座「空中樓閣」，換句話說，沒有理解，我們並沒有真正從閱讀中獲得有價值的東西。
有的朋友曾參加過高效閱讀訓練，達成了閱讀速度提升5倍以上的目標。但是如果讓他將閱讀內容表達出來，他會發現仍有難度。
我在教高效閱讀的課程時，都會問班上的新學員一個問題：在看完一本書後，你能否有辦法跟家人或朋友分享這本書的內容？
90%以上的新學員的回答是：做不到。

在閱讀時，很多人總是看到哪就是哪，沒有進行思考。閱讀完之後，腦海中就只剩下一些殘留的記憶，並沒有自己理想中的收穫。
所以，有的朋友會感慨，一本書往往讀完就忘，好像跟沒讀一樣。
問題究竟出在哪裡？

☆☆☆
做個小測試，為了更順利地獲得書中的資訊，你現在有兩個選擇：
1.逐字逐句去閱讀，最後確保獲得了全部資訊才作罷。
2.在閱讀前，確定具體目標，然後採用高效閱讀的技巧去閱讀。

你會選擇哪一種方法呢？
當然是第二種，因為閱讀目標越清楚，讀起來越容易。

現在我們做一個小試驗，請你在10秒鐘或者更短的時間內，找出下面段落中「秋葉」這個詞一共出現了多少次。
秋葉的美，是一種回歸本原的寧靜，也是一種生命無言的輪迴。從綠到黃或紅，裝點了不同季節，都是一種生命的色彩。
片片秋葉，寫滿了秋天的詩意和哲思。喜歡聽一樹葉子，在秋風中，颯颯作響的聲音。那聲音，是秋的旋律。
秋葉的美，宛如夕陽的美。都道是夕陽無限好，只是近黃昏。
秋葉，也是一片葉子生命的黃昏。黃昏中，更多的是對往昔的回憶。拾起地上的一片秋葉，涇渭分明的是葉片上的紋絡，絲絲縷縷的又像是生命所經歷的全部路程。每一條都鐫刻著一段曾經的風景，風景中有美好也有失落；每一條都記載著一個不同的故事，故事里有喜悅也有哀愁。

相信你在閱讀這一段時，會迅速去尋找「秋葉」在這個短文中出現了多少次，並且能準確地回答出現了5次。是不是又快又準！
我們只是拿一個文章片段來進行試驗——你的回答是5次還是3次不重要，重要的是，我們據此知道，設置一個目標就能立刻讓我們的閱讀速度加快，並且記憶效果更好。
帶著目標閱讀，可以讓我們精準選定閱讀重點，不僅能更高效、更快速地閱讀材料，成功找到需要的資訊，而且會獲得一個意外的收獲——閱讀目標範圍縮小了，閱讀速度也會加快。
這是因為，我們在閱讀文章時為了迅速鎖定目標，會著重關注閱讀目標所指向的內容，對其他內容可以做到了解性地一掠而過。
相反，如果無目標地閱讀，即使你當時閱讀速度很快，理解也能達到70%左右的程度，但讓你介紹書的核心內容或者讓你進行一次分享，你也許會感到非常茫然、吃力——因為你沒有閱讀目標。
記住獵豹閱讀法的精髓：無目標，不閱讀。

☆☆☆
閱讀，與我們的每日飲食有點類似，不僅在於它可以為我們的生命提供養分，而且兩者都需要一個去蕪存菁的過程。
稻穀需要去掉穀殼才能煮成米飯，吃水果要削皮、去核。有捨有得，才能有效地攝取食物的營養，口感才會如你所願。
讀書亦如此。無論是找不到重點，還是認為從頭到尾都是重點，實質其實都一樣——你並不能真正地吸收這本書的營養。
閱讀時必須要樹立目標，抓住重點，提取核心，才能真正產生閱讀價值。具體來說，以下步驟必不可少：
第一步，先定目標再讀書。
不管是閱讀工具書、小說，還是教材，肯定是希望在書中找到對我們有所幫助的內容。這個時候帶著問題去閱讀，很容易找到我們需要的內容，而不是漫無目的地看到哪兒就是哪兒。

第二步，有選擇地閱讀（尋找關鍵詞）。
如果有疑問，可以對照目錄去有選擇地閱讀，一邊尋找自己需要的內容去重點閱讀，一邊提取和記憶關鍵詞。

第三步，對關鍵詞進行加工。
有了記憶的關鍵詞之後，要對關鍵詞進行分類、合併，加工成自己能夠理解的內容。

第四步，用關鍵詞解決自己的問題。
這個時候再結合之前的問題，如果能夠用自己提煉的內容解決問題，那麼這本書的作用基本上就達成了。如果這本書不能解決你的問題，還可以進行相關主題的閱讀。這些內容，本書後面都會講到。
提升閱讀速度，只是獵豹閱讀法學習的一部分，我們在理解和輸出上也能做得更好。

提取核心句，讀懂一本書
中心思想是文章的靈魂，最能體現中心思想的當然是文章中的核心句了。
核心句，就是文章的核心思想句。
一本書由章節組成，章節由段落組成，段落由句子組成，句子由核心詞組成。
一本書，或者一篇文章，都是作者表達某種觀點的載體。我們把作者在書中力圖表達的觀點或者文章圍繞其展開論述的核心，稱為主張。
讓我們翻開手邊的一本書或一篇文章，很顯然你會發現並非書中的每個詞、每個段落都屬於主張。
一本書或者一篇文章的內容編排，通常採取的是「二八原則」，即大約20%的內容闡述的是該書或文章的主張，這是核心，而剩下的80%的內容是為論證該主張所提出的事實、觀點、數據等，是用來說服讀者的。
一個高效的閱讀者會怎麼做呢？
他會迅速找到這20%的內容進行重點閱讀。而這20%的內容，由段落中的核心句組成。對於剩餘的80%的內容，則快速地翻閱而過，這樣就不會浪費太多的時間。
所以，對於高效閱讀者來說，他們不是一成不變地按照一個速度去閱讀，而是採取「變速」的方式去閱讀。
因為哪些地方該快讀、哪些地方該慢讀，完全有規律可循——對重點、難點的地方要加以重視，對非重點的地方，用前面學過的高效閱讀法一掃而過。
這樣不僅可以讓大腦和眼睛勞逸結合，而且可以讓注意力得到更好的分配，儲存重點，不在非重點上浪費太多的精力。
掌握了核心句，在閱讀時就知道哪裡是重點，不僅閱讀理解能力可以獲得更好的提升，還能讓閱讀速度再次提高。
譬如，前面提到的關於「秋葉」的短文，我們在閱讀時有著明確的目的性——尋找「秋葉」這個關鍵詞在文章中出現了幾次，就運用了「二八法則」。閱讀目標雖然是那個20%的部分，卻無形中把其餘的80%的內容也順便了解了，我們的大腦比你想像得要厲害得多！
俗話說，好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬中選一。這句話套用在閱讀上，可以理解為唯美華麗的語句很多，其實真正有內涵的語句並不多。所謂有內涵的句子，其實就是文章的核心句。
學習高效閱讀的目標，就是快速找到這類有內涵的句子——核心句，才能更好地理解文章。

☆☆☆
我們要明白，所有作者，其目標都是讓別人讀懂自己的主張。作者在闡述自己的主張時，會採用符合人們認知和學習規律的表達方式。
所以，提取核心句是有方法的。
那麼，如何快速提取文章的核心句呢？

第一，從標題中發現核心句。
在做閱讀培訓時，我發現一個有意思的現象：如果一個班同時有新學員和老學員在，幾乎所有新學員在閱讀時都不怎麼關注標題，甚至閱讀結束後問他們文章標題是什麼，他們通常會回答「忘記了」「沒注意」。
沒想到吧？多數人閱讀時是不注意標題的。如此看來，閱讀時無目標，讀完就忘似乎也在情理之內。
實際上，無論是書籍還是文章，標題都是核心內容的高度概括，絕大多數標題都能揭示出書籍或文章的重點和研究主題。
事實性的標題，往往清晰地表達了文章的內容，比如《兒童教育心理學》《教你的孩子如何思考》《宇宙簡史》等。
有些書不僅有主書名，還有副標題。副標題的作用，是為閱讀提供明顯的線索，揭示文章的內核，並用一句話告訴我們這本書想要解決什麼問題。
比如《上癮》這本書，書名是「上癮」，但讀者看到這個名字時會好奇：是什麼上癮，為什麼上癮？帶著這個疑問，再往下看副標題「讓用戶養成使用習慣的4大產品邏輯」，便恍然大悟。
《只管去做》這本書也有主書名和副標題，只看「只管去做」，還不明白這本書要解決什麼問題，但看完副標題「讓你迅速實現增值的目標管理法」，就能迅速得知目標的指引對人生很重要。
從內容編排上講，一本書的內容主要是為了論證這本書的大小主題。因此，看清書名、搞懂這本書想要解決什麼問題非常關鍵。如果看不懂書名，就看副標題。如果副標題也看不明白，就看序言，序言中會告訴讀者這本書可以解決什麼問題。
當你拿到一本書或打開一篇文章，應當認真去注意標題，並簡單推測一下：
˙這本書的核心可能會是什麼？
˙作者想幫我們解決什麼問題？
˙作者是什麼身分，對於寫這本書是否具有權威性？

第二，根據閱讀材料的類型尋找核心句。
懂了主標題和副標題後，還要去思考一下閱讀材料屬於什麼類型。因為同一類型的閱讀材料，往往遵循相同的寫作規律，有著相似的框架和脈絡。針對不同的閱讀材料，採用不同的閱讀方法，會讓閱讀變得更加輕鬆、高效。

目標閱讀法，讓閱讀有價值
提到高效閱讀，你會想到什麼呢？
很多人會說，高效閱讀是指讀得多、讀得快、讀得好。但我們不要忘記「多、快、好」的重要前提是理解。沒有理解，「多、快、好」就永遠只是一座「空中樓閣」，換句話說，沒有理解，我們並沒有真正從閱讀中獲得有價值的東西。
有的朋友曾參加過高效閱讀訓練，達成了閱讀速度提升5倍以上的目標。但是如果讓他將閱讀內容表達出來，他會發現仍有難度。
我在教高效閱讀的課程時，都會問班上的新學員一個問題：在看完一本書後，你能否有辦法跟家人或朋友分享這本書的內容？
90%以上的新...

前言

當你決定開始閱讀時，是否遇到了以下煩惱：
一、沒興趣。拿起書來翻不了幾頁就放下了。也許一年下來，打開了一本書，卻一直停留在第一頁上。讀書不像玩遊戲、追劇，不易給人帶來感官刺激和回饋，所以很多人對讀書提不起興趣。因為不愛閱讀，導致發展受限。
二、速度慢。這類讀者喜歡閱讀，但速度很慢，一年讀不了幾本書。閱讀速度慢，有時候是因為需要細讀內容，但大多數情況下，只是因為沒有掌握高效的閱讀方法而已。閱讀速度慢，會無意義地消耗大量的寶貴時間。
三、理解難。耐著性子堅持讀完一本書，看完後卻覺得很茫然，好像讀到了什麼，又好像什麼也不知道。「讀完一本書，如看數萬字」。在遇到新理論、看到新詞彙時，如果覺得深奧、晦澀，就很容易失去讀書的信心。
四、不會用。書倒是讀了不少，但讀完就丟在一邊，拋諸腦後，變成了讀書是讀書，生活是生活，完全脫節。如果閱讀對生活和工作來說全無裨益，就會覺得閱讀無用，甚至覺得閱讀法是「屠龍術」。

以上閱讀的四大痛點，是不是說出了你的心聲？
其實，現在很多人已經認識到了閱讀的重要性。線下和線上關於如何閱讀的書籍和課程很多，但是學習後閱讀的痛點仍在，為什麼？

Facebook創始人兼首席執行官馬克·祖克伯，每兩週閱讀一本書，前兩年他還在Facebook上發佈了自己的挑戰計畫，就是每讀完一本書就寫一篇讀書筆記。直到現在，他的書單還時有更新。
特斯拉創始人伊隆·馬斯克在2015年一期訪談節目中被問及「作為一個火箭行業的門外漢，你是如何在短時間內成為一名火箭專家的」時，他笑著回答：「顯而易見，多讀書。」
少年時代的馬斯克就酷愛讀書，終日與書為伴，甚至達到了「嗜書」的程度。在接受《紐約客》雜誌採訪時，馬斯克坦言，當同齡人都在戶外遊戲的時候，他會躲在家裡看書，而且自己大部分瘋狂的想法也都來自書籍。馬斯克一天可以讀完兩本書，他的閱讀速度是常人的60倍。因此，馬斯克在朋友圈也有了「移動的百科全書」的稱號。

大家可能覺得他們作為成功人士，肯定天賦異稟。事實上，他們的智商水準跟我們普通人差不多，只是他們的意志力超越常人，並且善用技能和方法，所以能取得事半功倍的效果。
一天讀兩本書，一分鐘閱讀數千字，顯然僅靠常規的閱讀方法和技能是無法實現的。除了興趣、意志力這些因素之外，還有哪些因素制約著我們的閱讀呢？
是的，閱讀不僅需要興趣，更需要方法。
大家需要的是一套真正適合大眾，既成熟有效、又簡單易行的高效閱讀方法。

我從事高效閱讀訓練工作已有8年。
很多人曾好奇地問我，你是如何做到堅持每天閱讀還進行心智圖輸出的？你的學員為何能在世界性閱讀大賽中包攬全場各項大獎？你的學員為何能輕鬆做到年閱讀量超過100本？
8年來，我透過大量閱讀，探索高效閱讀方法；8年來，我向美國、英國和日本的閱讀大師學習；8年來，我跟隨國內閱讀大師進行專門訓練，持續至今；8年來，我和我的學員們參加了世界性的閱讀比賽，獲得了非凡的戰績。
我將多年來有意識積累的、系統化的閱讀訓練成果以及在閱讀訓練營中的教學實踐經驗，總結成一套既有鮮明個人特色，又系統成熟的高效閱讀方法，我將其命名為——獵豹閱讀法。

獵豹閱讀法的核心是什麼？
在紀錄片《動物世界》中，我們可以看到：
獵豹有著迷人的大眼睛，在狩獵的過程中，會根據目光掃描到的特 定環境來捕獲獵物。 它的形體獨具流線之美，使得它奔跑時可以在3秒內從靜止瞬間加速到接近 100公里/小時，這是跑車也難以達到的速度。捕獵時，它的策略是放棄大多數看似容易捕捉的獵物，只攻擊成功率最高的獵物。它的神情專注、目標單一，一旦瞄準獵物，一擊必成，確保自己可以獲得最高的生存能量。日常生活中，獵豹會結成捕獵聯盟，合作謀生，抱團成長。
事實上，高效人士的閱讀方法，也是緊緊圍繞目標、環境、速度、準確度以及實用性展開的。他們的成功是因為放棄了很多可以做到，但不是必須要做的事情，全心專注於最重要的事情。

獵豹閱讀法的核心，就是運用科學原理，透過分解任務訓練閱讀，達到速度、理解能力同步提升，並能有效運用，解決閱讀活動中的四大痛點沒興趣、速度慢、理解難、不會用。

跟著獵豹學興趣：利用動機形成的「期望×價值」理論，靈活運用不同的興趣激發策略，培養人們的閱讀興趣。

跟著獵豹學速度：速度的實質，在於熟練、專一。循序漸進，掌握各種閱讀技能，閱讀時專注於目標，不貪多，閱讀速度自然會提升。

跟著獵豹學理解：假設把閱讀整體看成是一個專案，理解則代表能勝任這個專案的核心。抓重點、抓主旨、抓關鍵詞，才能提綱挈領，綱舉目張。

跟著獵豹學運用：將學到的閱讀技能應用於實踐，並透過實踐的回饋來改善方法，讓書面上的方法真正成為自己的傍身技能，終身受益。

最重要的是，這本關於獵豹閱讀法的書，不僅是我多年來在閱讀訓練方面的探索和感悟，是我多年心血的結晶，也是我教學實踐的成果，而且是經由數千名學員訓練、實踐，被證明行之有效的方法。
在這本書裡，我努力把複雜的問題通俗化，把煩瑣的流程簡單化，幫助大家更有效實現閱讀目標。
從這本書開始，我將引導你啟動閱讀訓練，期待閱讀最終成為你的習慣，成為一種生活方式。

前言

當你決定開始閱讀時，是否遇到了以下煩惱：
一、沒興趣。拿起書來翻不了幾頁就放下了。也許一年下來，打開了一本書，卻一直停留在第一頁上。讀書不像玩遊戲、追劇，不易給人帶來感官刺激和回饋，所以很多人對讀書提不起興趣。因為不愛閱讀，導致發展受限。
二、速度慢。這類讀者喜歡閱讀，但速度很慢，一年讀不了幾本書。閱讀速度慢，有時候是因為需要細讀內容，但大多數情況下，只是因為沒有掌握高效的閱讀方法而已。閱讀速度慢，會無意義地消耗大量的寶貴時間。
三、理解難。耐著性子堅持讀完一本書，看完後卻覺得很茫然，好像讀到...

前言

1.燃起興趣——喚醒內心，愛上閱讀
閱讀為什麼重要
愛上閱讀：興趣加行動
學習心法，提升閱讀效率
從微行動開始，培養閱讀習慣

2.加速「奔跑」——提升閱讀速度的武器
測一測你的閱讀速度在哪個等級
影響閱讀速度的因素有哪些
取悅大腦，才能高效閱讀
高效閱讀基礎訓練——指讀法
高效閱讀進階訓練——321 閱讀法

3.瞄準「獵物」——明確目標，準確理解
目標閱讀法，讓閱讀有價值
提取核心句，讀懂一本書
心智圖法，增強閱讀理解力

4.精準「捕獲」——高效閱讀一本書
閱讀筆記法——有效解決知識遷移問題
偵察閱讀法——興趣為王
「茶飯寵幸」4步法——讓閱讀不再盲目
「7個問題」公式法——快速閱讀文學作品的技巧
社會化閱讀法——讀書會

5.技能進階——快速打通一個領域
主題閱讀
文章主題閱讀法
書籍主題閱讀法
主題閱讀之最小行動

前言

1.燃起興趣——喚醒內心，愛上閱讀
閱讀為什麼重要
愛上閱讀：興趣加行動
學習心法，提升閱讀效率
從微行動開始，培養閱讀習慣

2.加速「奔跑」——提升閱讀速度的武器
測一測你的閱讀速度在哪個等級
影響閱讀速度的因素有哪些
取悅大腦，才能高效閱讀
高效閱讀基礎訓練——指讀法
高效閱讀進階訓練——321 閱讀法

3.瞄準「獵物」——明確目標，準確理解
目標閱讀法，讓閱讀有價值
提取核心句，讀懂一本書
心智圖法，增強閱讀理解力

4.精準「捕獲」——高效閱讀一本書
閱讀筆記法——有效解決知識遷移問題
偵察閱讀法——興趣為王...