此書收錄116則生活常見的問題，舉凡婚姻、壓力調適、親職、心理、肥胖、人際溝通等問題提供簡易的諮商。每一則都有一案例，然後加以專業分析及小小的提示和建議，讀來仿如看見一次諮商的過程，也像把心理醫師隨時帶在身邊一般。現代人生活忙碌，要保持身心的健康，此書提供便利、簡潔的內容，讓讀者能快速的抓到要領。
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