腳底超強健康法

★壓力、疲勞、打個人電腦的疲勞……「上海式」最好。
只要去除「積存在腳底的疲勞」，便能使全身維持在最佳狀況！

▼身體的失調全都是從腳開始的

有位年輕女性到我的診療所來，年齡大約25歲左右，臉上表情看起來有點疲勞，而且，眼睛陰鬱。這位女性，小聲地說，只要轉動脖子，肩膀就會痠痛……
我看著這位女性。
「為妳做肩膀按摩，不過，在此之前，先捏腳吧？」問她。
「我是肩膀痠痛吔，幫我捏肩膀好了。」
這位女性還是小聲地回答。但是，我看到她的腳之後，我認為，與其揉捏肩膀，還不如揉捏腳更為有效。因為她的腳有一點「浮腫」。從鞋子可以看到的腳背的部分，稍微隆起。
「先捏腳好了，再捏肩膀，不會另外收費的。」
說著，讓這位女性坐在捏腳用的椅子上。

接觸腳時，發現這位女性的內臟非常疲憊。她的臉色不好就是因為內臟疲憊。當然，肩膀痠痛也是內臟疲憊的訊息。
我仔細地對腳底區域進行按摩，有時聽到她發出嗚的聲音，但是，我不理會，繼續對她按摩。左右腳捏了15分鐘以上，原本僵硬的腳底變得柔軟，發冷的指尖也恢復了溫暖。
「覺得怎麼樣？」
「覺得腳好像變輕了，稍微有點痛，但是，肩膀也覺得輕鬆了……」
據她的描述，捏腳，結果肩膀緊繃的現象減輕了，而且，腳好像恢復了血氣似的，覺得有點麻麻的，知道血液在循環。
「哦！」她繼續說道，「我覺得很舒服，真爽快，是一種幸福感吧！今後我還可以持續努力地工作了……」
的確如此。捏腳之後，不單是腳輕鬆了，全身都能夠充滿活力，連眼神都改變了。極端的說，變得美麗了。
我好像聽到有人說「怎麼可能呢」——但是，這是真的。光是捏腳，就能去除肩膀痠痛、浮腫等現象，而且，覺得很舒服，變漂亮了——為什麼我敢這麼說呢？我會告訴你這個祕密。
在此之前，我想先說一下，關於現代人的鞋子與腳。

▼現代人與鞋子的適合度太過度了

現代人認為穿鞋子是理所當然的事情，這已經是幾年來的現象了呢？
古時候的人以前是穿草鞋、木屐，後來變成穿鞋子。穿鞋子也只限於部分特權階級才有這樣的權利，一般庶民仍然是穿草鞋、木屐。
雖然經過一段時期，但是，主流仍然不是鞋子，除了到公司去或外出時才會穿鞋子，這種情形持續到一九五五年大約前半期。
現在，很少看到人穿木屐了吧。在城市中走路的年輕人，腳上穿的都是鞋子，亦即這30年來，人們已經流行穿鞋子了。
所以，我認為現代（東方人）人理所當然有穿鞋子的習慣，事實上，也只有30～40年的歷史而已。
那麼，為什麼東方人在以往沒有穿鞋子的文化呢？
雖然不知道決定性的研究，但是，我認為是地理環境上，有著濕度較高的氣候及東方人的腳背較寬、較高等腳的特徵所造成的。

像濕度較高的氣候，任何人也不會產生想要包住腳的想法。因為，如果包住腳，會造成悶熱，產生不快感。同時在農耕時代中，水田的率作，鞋子真是派不上用場，反形成一種累贅呢！
東方人腳背既寬且高，不適合穿鞋子，只要看木屐就可以了解了。木屐是幅度較寬的板子，加上一條帶子做成的，並沒有什麼特別的大小（只分男女或大人用、小孩用而已）。所以，木屐可以說是加入了幅度較寬、腳背較高的腳來計算的鞋子。
因此，腳形不適合穿鞋子的人，是否能習慣穿鞋子的生活呢？
答案是否定的。

例如外反拇趾。現在視為理所當然的腳的變形，在以前根本是聞所未聞的事情。這可能是養成穿鞋子的習慣之後才開始有的毛病。另外，還有磨破腳或腳的浮腫等等，關於腳的不快感很多。
但是，現代生活無法放棄鞋子，不光是實用性，在寒冷的冬天，穿靴子看起來非常好看，擁有時髦的裝扮……
我想，不管是哪一位女性，都會想要嘗試一下。
充分享受穿鞋的樂趣，但是，為了避免有不快的感覺，有沒有什麼好的辦法呢？祕密就在於你的腳底。

★壓力、疲勞、打個人電腦的疲勞……「上海式」最好。
只要去除「積存在腳底的疲勞」，便能使全身維持在最佳狀況！

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有位年輕女性到我的診療所來，年齡大約25歲左右，臉上表情看起來有點疲勞，而且，眼睛陰鬱。這位女性，小聲地說，只要轉動脖子，肩膀就會痠痛……
我看著這位女性。
「為妳做肩膀按摩，不過，在此之前，先捏腳吧？」問她。
「我是肩膀痠痛吔，幫我捏肩膀好了。」
這位女性還是小聲地回答。但是，我看到她的腳之後，我認為，與其揉捏肩膀，還不如揉捏腳更為有效。因為她的腳有一點「...

只要去除「積存在腳底的疲勞」，便能使全身維持在最佳狀況！
身體的失調全都是從腳開始的 現代人與鞋子的適合度太過度了
腳底與內臟有關
建議採用「上海式」的理由 € 捏腳的魅力在於能夠隨心所欲地得到健康、美容
當場有效的捏腳祕訣
經常站著腳會浮腫
經常走路腳會疲倦
在寒冷地方腳會發冷
持續同樣姿勢而腳發麻
腳底心會疼痛的腳
容易流汗，腳臭
脫皮，乾燥的腳
穿了不合腳的鞋子而被勒緊的腳
腳跟或腳底長水泡的腳
捏腳 感覺「疼痛」才有效的腳底區域刺激
肌膚乾燥
面皰、腫
皺紋，肌膚的衰老
臉的浮腫
眼睛疲勞
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