非常關係,非常迷亂,
愛,直說又何妨!
● 「小三心態」會讓人理直氣壯,甚至上癮到無法自拔?
● 想攻破公主的心牆,王子們得先熟記三招經典名言?
● 總是迷上壞情人,變成「被掏空俱樂部」成員還像鬼打牆離不開?
● 女人問東問西其實全是陷阱題,男人到底懂不懂問題背後的「問題」?
● 追求木訥男、好奇貓和萬人迷,聰明女要掌握怎樣不同的技巧?
● 讓女人抓狂的分手管道前五名,為何男人偏偏很愛用?
如果愛情是標點符號,熱戀的天空一定佈滿了愉悅的「驚嘆號」!可惜當現實中產生種種磨合時,卻忽然發現「問號」怎麼應接不暇?或許這根本就是一場錯誤,偏偏甩不開想不通,就像「刪節號」那樣沒完沒了……就算好不容易排除萬難,走進婚姻,仍然要為金錢、外遇、小孩困擾,絕對無法用從此幸福快樂加上一個「句號」作結束。
愛就是這般糾結難解,兩性關係也因此錯綜複雜,看著身陷其間的男男女女,鄧惠文忍不住想問:「我可以直說嗎?」經由她的專業剖析與案例分享,我們才終於看清感情最真實的樣貌,並學習到:愛,本來就該直說無妨!
作者簡介:
鄧惠文
嬌柔的外型、親切的眼神、活潑的語調,讓她和精神科醫師、心理治療師似乎連結不起來。但只要提出一個小小的疑惑,立刻會發現她與眾不同的專業觀點。絕非一板一眼的訓話,而是直接中肯、不偏頗地詳細分解問題的各種面向,言笑晏晏之際,心就安了、氣就消了、疑惑也不再有了,就這樣被她溫柔輕盈地療癒了。
她寫的《非常關係》,陪伴讀者掙脫兩性迷思,果然立即登上博客來、金石堂、誠品等各大暢銷排行榜。而關於愛、關於兩性,實在有太多疑難雜症,於是她又完成了這本《直說無妨》,以富含邏輯的方式,點明她的觀察與建議,希望天下有情人在愛裡沉醉時,能常常跳出來理性地思考。
接近鄧惠文,你將學習到如何成熟冷靜地面對愛,以及,伴隨而來的所有難題。
台北醫學院醫學系學士/台北醫學大學醫學人文所碩士
台大醫院精神部總醫師、萬芳醫院精神科主治醫師
台北醫學大學醫學系講師
英國塔維史托克心理治療中心(Tavistock and Portman Clinic)及伴侶關係研究中心(Tavistock Center for Couple Relationships)進修
美國國際心理治療學院(International Psychotherapy Institute)北京大學第一屆精神分析取向婚姻治療培訓結業
容格分析心理學臺灣發展小組成員
現職:
私人執業。專職精神分析取向心理治療、婚姻/伴侶治療。
《美麗佳人》《Brand 名牌誌》《親子天下》雜誌專欄作家。《發現心關係》廣播節目主持人。
研究及教學主題為人際思維的拆解與重構,情緒潛能開發、個體化探索、兩性與家庭關係。
著有《非常關係》、《別來無恙》、《解開愛情的鈕扣》、《還想遇到我嗎》、《寂寞收據》等書。
章節試閱
沒有標準答案的考古題
在愛情裡要學會的說話之道
女人特別愛問的一題
「親愛的,你想我嗎?」這句話是女人最愛問的問題之一,還可能會一日三問,但是每次問了之後,都希望得到不同的回應,因為有時候只是在撒嬌,或只是半玩笑的發問,也可能是真的想確認這件事。在這個關鍵時刻,男人們千萬不能老老實實的只有一種答案。
當大部分的女人問男人想不想她的時候,都是覺得兩人之間缺少了溝通,認為男方好像太過沉溺於自己的世界裡了,男人的心似乎和女方暫時失聯了,希望能夠增加溝通。所以當女方問:「你想我嗎?」背後的意思代表著:「我們來溝通吧!我們來談心吧!」
這個時候,男人最好能理解女方需要談心,並且把心事說出來,讓她覺得和男方的世界重新產生連結。例如:「我當然很想妳,尤其是昨天被客戶拒絕了之後,沒有立刻打電話告訴妳,是因為必須打起精神工作,賺更多的錢,為我們的未來打算。」
如果男人可以把想女友的心情,包裝在自己的心事裡,或是日常生活中遇到的事情當中,就可以讓女方覺得有參與感。
打探或撒嬌
大多數女生問出「想不想我」的問題時,只是想知道男人到底懂不懂她?你懂不懂她想你想得這麼痛苦的心情?就算男人沒有時間陪女友,女方還是忍受了寂寞,癡癡地等下去,也沒有因為被男友忽略就移情別戀了。
女人要的就是希望對方能明白這樣的心情,此時男方可以反問:「我很想妳耶!不過,是否因為我沒有表現出來,所以讓妳擔心我是否想妳?」當男人如此詢問時,女人可能就會回答:「哪有,我哪有擔心,才不在乎你想不想我呢!」話雖如此,口是心非的女人心裡卻暗自開心著。
也有一種可能是,男人發現女友問問題時可能只是在撒嬌,就可以適時地抱抱她,後來就會慢慢發現,有時候講了十句話,都不及一個擁抱來得有效。
假想敵心態讓女人很愛問這一題
「我和前女友誰比較好?」當男人聽到這個問題時可能都會感到一陣納悶,為什麼要拿過去的事來影響現在的感情呢?對女人而言,雖然「前女友」是一個假想情敵,但是一個曾經在男友生命中如此重要的人,難免會讓人想要多了解一點。當男人在回答女人出的愛情考題時,最好要考慮到兩個層面:第一個是「事實層面」,也就是「到底誰比較漂亮?誰比較懂你?你比較懷念誰?」等等的問題。第二個是「要尊重女友說的話」,男人在回答問題的時候,必須要讓對方知道自己是很在乎她的。
問號真的是女人的好朋友!其實,當女人發問時,也想知道兩個層面:第一、想知道自己和前女友到底誰比較好?第二、想知道男人回答的態度是否用心。例如:有個男人非常認真、誠懇地對女友說:「我忘記了。」當然,這種說法不見得可以讓每個人都可以接受,但是,聽得懂的女人就會願意相信,因為男人不是敷衍地答覆問題,而是認真地傳達:「我跟妳的世界裡,不容許其他人的記憶存在,所以,我已經忘記了」的訊息。
你的心裡只有我沒有她?
對於願意接受男人的答案,而且已經和對方培養出某種默契的女性而言,就會察覺情人已經意識到:「在我們的世界裡,並不容許男人提起以前的記憶。」女人則會了解,當男友說出「我忘記了」這句話,就代表著已經知道該如何處理,不會讓前女友再次闖入腦海中。
其實女人要的就是這種感覺,但是必須建立在彼此都有默契的情況之下,因為並非每個女人都是如此。男方的態度就是一個關鍵,女人要的就是,無論如何,男人都要以現任女友為主!不管前女友是如何美麗動人,男方就是要說:「在我心中,妳是最漂亮的。」女人在乎的不是別人有多漂亮,而是在情人的心中,自己是否居於最優先的位置。
女性朋友們有很多五花八門、千奇百怪的問題,有時候也別忘了提醒自己,在發問之前可以先想想:問了之後能不能得到想要的答案?這個問題對於目前的感情關係是否有幫助?會不會讓男友更了解自己,或是讓自己更了解對方?以及,現在問問題的時間點對嗎?如果說出口之後,對於兩人之間有百害而無一益的話,那還是少開口為妙吧!
揉縐的紙飛不出地窖
一個人很寂寞,兩個人還是孤單?
有一首歌〈寄居蟹〉是這樣唱的:「一個人的快樂也許是種透徹,兩個人的孤單早應該割捨。」有些人認為,結了婚之後不用一個人生活,身旁有了另一個人的陪伴,就不會再寂寞。但是,結婚的人真的就不孤單了嗎?單身的時候,本來就不會期待床的一邊會出現另一個人、不會覺得另一個枕頭上寫著某人的名字,因為沒有專屬的記號,代表著有許多可能的空間,它可以是自己夢想或正在等待的某個人。期待著與一個可以讓自己怦然心動的人,一起分享或是擁有共同的空間是很美好的,因此就算目前的位置是空的,仍然充滿了想像與盼望,這是一種帶著自由的孤單。
在婚姻裡的孤單卻是不一樣的感受,結婚之後,身旁的枕頭突然有了主人,寫上了固定的名字、有了專屬的記號,期待與盼望許久的目標有了明確的對象。原本應該是兩個人相互依偎彼此取暖的幸福小床,萬一遇上了對方佔著那個位置卻又不來分享的時候,望著另一邊空盪盪的床,此時的孤單不再只是單純的寂寞,而是混雜著失望、孤單和憤怒,同時也感到自己的能量正逐漸流失,因而添加了許多情緒的痛苦。
無法溝通的白馬王子
有一個女孩說:「在婚姻裡的寂寞,就像是躺在地窖裡,自己是一張被揉爛、揉縐、揉小的紙。」在黑暗的地窖中,只能望著頭上那一片小窗,羨慕外面的藍天,渴望著一點點微風,但是,無論把自己揉得再爛、再縐、再小,還是找不到任何一點空隙可以飛出去。
女孩的前夫是一個各方面條件都非常好的男人,在國外教書定居,有著流利的外語能力,個性平穩卻不擅社交。女孩和白馬王子交往三個月之後,彼此決定託付終生,而當雙方決定結婚之前,女方已經很清楚男人的個性和自己有著天壤之別。因為外向活潑的女孩喜歡分享、愛朋友,於是在結婚初期,他們就遇到了一些困難,由於男方不習慣也不擅溝通,生活的重心就是教書和做研究,但是女方渴望的另一半是能夠和自己聊聊心中的感受、分享情緒的人,男方卻不太需要這樣的生活,只希望回家的時候,有個人在就夠了。
當雙方的期望出現歧異,兩人漸行漸遠,就開始分房分床,溝通的機會也越來越少,最後的選擇就是結束並離開這段婚姻。女孩的故事可能會讓很多人感到疑惑:既然在婚前就知道彼此的個性不合,為什麼還是選擇結婚呢?女孩的回答是:「我相信有著這樣條件的男人,應該有很多女人聽了都會想嫁吧?」但是,許多女人都想嫁的男人,就一定適合她嗎?
觀念偏差怎能不走向錯誤婚姻
這樣的執著與女孩的家庭背景有關。她的父親是個非常幽默、風趣的男人,但是女孩從小就感覺到,母親在這段婚姻中是非常辛苦的,因為母親太傳統、內向,似乎跟不上父親的興趣與腳步。她以為只要避開像父親那樣的男人,找一個個性平穩的丈夫,就不會複製母親在婚姻裡嘗過的苦,但卻萬萬沒想到,自己選擇的男人卻讓她體會到另一種痛苦。
這是一個在婚姻遇到困難的典型案例,即使女孩覺得在這段婚姻中辛苦萬分,忍受了許多的寂寞,但只要提到了前夫具備許多客觀條件的時候,她還是覺得女人都會想要嫁給這樣的男人。由此可知,這個自我的設定是非常強的,這種根深柢固的觀念,是吸引女孩走入錯誤婚姻的主因。
當女孩提到,自己之所以有這種感覺,主要是和小時候對父母的感受有關聯。女孩年紀還小的時候,看到了父親在外面有另一個世界,有他覺得好玩有趣的東西,對於和母親一樣被留在家裡的女孩,一方面會很同情母親的孤單,但是另一方面卻仍存有小孩的好奇心:爸爸到底去哪裡玩了?是不是玩一些我們都不會的東西?
這些想法被植入在她的潛意識裡,當女孩遇到了像前夫那樣一個充滿異國文化,來自不同國家、不同背景的男人時,這一段充滿很多異地元素的感情,一個她很少接觸也很陌生的世界,正好呼應到女孩心中對於那個進不去的、父親好玩的世界的渴望。這也是女孩會在短時間內就決定要嫁給男人的原因,那是一種帶著一輩子的渴望。
以為是彌補卻更失落
聽過「藍鬍子」的童話故事嗎?有一個很勇敢好奇的女孩,還有一個沒有人敢嫁給他、擁有神秘古堡的主人,當女孩勇敢的嫁過去的時候,原本以為可以去探索那座城堡,後來才慢慢發現,自己被限制在某個房間以外,那些她感到好奇以及想探索的期待都被禁止了。有一天她偷偷去開那個房間,想探索男人的秘密,結果差點就像其他前妻一樣被男人殺掉。
童話故事中的好奇女孩就像前面提到離了婚的女人一樣,原本以為有一個和自己完全不同個性、不同背景的人,可以讓自己發現更多而感到好奇,但卻忽略了對方並沒有要分享的動機和意願。此情此景反而激起了女孩兒時的憤怒,因而提醒了她:「爸爸有一個世界,是不讓我進去的。」這是一個很典型的婚姻模式:嫁給一個看似可以彌補自己生命中失落一角的那個人,但是進入婚姻之後,反而證實了對方是在重複,甚至是強化了自己原先的失落感。
該選擇一個人的寂寞,還是兩個人的孤單呢?在婚姻關係當中,永遠是個難分難解的愛情習題。
難以承受之分
分手訊號,拒絕接收
他惡劣妳裝傻?
在網際網路興起的時代,美國就有專門幫人傳達分手訊息的網站,據說只要付十塊錢美金,就可以幫委託人打分手電話。
有很多事情,明明都說明白了,但是對方還是不清楚,分手就是其中一例。讓我們來看看最令人不能接受的分手管道前五名:
第一名:社群網站。
第二名:即時通訊軟體。
第三名:請朋友轉述。
第四名:分手字條。
第五名:手機簡訊。
男人之所以不願意當著女友的面提分手,有一種可能性是:對方已經告訴妳很多次了,可是女方都裝傻,或是不願意當真。例如:男友告訴女方想分手了,明明已經講了半年,但是女友還是每天詢問:「今天幾點要來接我下班?不要太晚喔!」此時男方可能會一頭霧水地回答:「都已經說要分手了,還要去接妳嗎?」然後女方可能接著說:「唉呦,我現在很忙,那就六點到好了。」接著就掛上電話。
男方此時可能會覺得,女友還沒辦法完全接受分手這件事,於是試圖要讓對方能夠更清楚,於是就去接女方下班。這種情況可能又持續了一陣子,最後男人實在忍受不了,只好選擇用一般人看起來覺得很誇張的方式和女方分手。這個時候女方可能會感到很錯愕,然後問男方:「你怎麼會突然要跟我分手?」但實際上,男方並非突然要求分手,而是女方一直不肯面對事實。
此時女方可能又會繼續追問:「那為什麼你還每天來接我下班?」其實男方會覺得,這是沒有辦法的事,當初就是因為女方不肯分手,所以才會試圖再多做一點跟女方溝通,希望對方能夠明白。在此同時,男方自己也經歷了這種混沌不明的狀態,直到兩人的戀情終於畫下句點。
謝謝他放了妳
在這個時候,女方要思考的重點是:「分手前真的完全沒有警訊嗎?還是自己否認了訊號?」當然,也有一種人是完全沒有預警,也沒有透露一點線索,就提出要分手,而且是以很輕率的方式要求分手。如果女性朋友們遇上了這樣的男人,分手之後或許可以反思一下:「為什麼我可以跟這樣的人交往這麼久?」若是交往的時間不長,彼此的生活並沒有太多的交集,然後男方就用很簡單的理由說要分手,雖然這是讓人覺得不被尊重的方式,但至少在短時間之內,女方就能了解原來對方是這樣的人,應該反而要慶幸這樣的男人沒有佔掉自己太多美好的青春。
如果交往的時間再拉長一點,或許是一年、兩年,生活中有了交集,情感的來往也非常密切,但是對方卻用這麼草率的方式要求分手,顯示了男方非常不尊重女方、性格也不夠成熟。此時女方也要檢查一下自己的判斷力,不要再讓任何人用如此輕率的方式來對待自己。
有良心的不負責?
到了要分手的時候,女孩子通常希望男方可以說出這段感情中真正的問題,才能理解是什麼原因導致必須分手,這是女性朋友最可以接受的分手方式。但這往往也是最難說出口的點,因為男方會覺得,如果說出了問題,女方可能就會順著提議說:「好!現在已經知道問題在哪裡了,那我們就可以找方法解決,可以再努力看看!」一旦如此,就會讓分手這件事無法繼續下去。
兩個人要開啟一段愛戀並不容易,在面對分手的時候,也要承擔很大的責任。或許女方會覺得,用簡訊、即時通訊這種速成方式提分手的人,感覺上好像很沒有良心、很不負責任,但是,有時候這種人其實是有良知的,因為他知道談分手這件事很殘忍,所以越想要逃避。
有一個很有趣的論點是:「行為與良知之間,存在著一個很微妙的平衡機制。」越是有道德感的人,或是越容易自責的人,在遇到事情時,他會盡量不去啟動自己的自責,於是行為看起來就像一個不負責任的傢伙。因為一旦啟動了自責或道德機制,自己會承受不了那個罪惡感,就會選擇把過錯全部推給對方,結果其實是一樣的,他的所作所為就會像個不負責任的人。
至於沒有良心的人,根本不會去啟動自己的自責機制,因為他根本沒有這種觀念。如果是一啟動自責機制就會被道德感淹沒的人,也不敢輕易啟動,到了最後,在別人的眼中也就等於沒有良心。因此,該如何取得分手的平衡點是很微妙的,需要用心思考、準確拿捏,才能夠好好地說聲再見。
愛情的問題、相守的學問太複雜,情人與朋友講到「敏感處」都難免拐彎抹角,不好意思說得太白,於是誤會、傷心難免。現在,就讓鄧惠文為大家直說吧!把愛裡的困惑都說清楚了,大家想通了,愛,才能繼續美好的蔓延!平安文化7/2請你也學著有愛直說!
沒有標準答案的考古題
在愛情裡要學會的說話之道
女人特別愛問的一題
「親愛的,你想我嗎?」這句話是女人最愛問的問題之一,還可能會一日三問,但是每次問了之後,都希望得到不同的回應,因為有時候只是在撒嬌,或只是半玩笑的發問,也可能是真的想確認這件事。在這個關鍵時刻,男人們千萬不能老老實實的只有一種答案。
當大部分的女人問男人想不想她的時候,都是覺得兩人之間缺少了溝通,認為男方好像太過沉溺於自己的世界裡了,男人的心似乎和女方暫時失聯了,希望能夠增加溝通。所以當女方問:「你想我嗎?」背後的意思代表著:...
目錄
CHAPTER 1熱戀的天空充滿驚歎號!!!
戀愛的香料
延長戀愛的賞味期限
融化公主的心牆
讓女人無力招架的經典名言
不要搶發球權
技巧性的主動出擊
熟女的α功能
姊弟戀的成因與危機
單身男人越老越值錢?
多種角度分析熟男魅力
愛情怎麼讓每個人都歇斯底里?
談戀愛也要小心地雷區
妳的眼光很三角?
吃醋和疑心病的差別
可不可以遙遙相愛?
遠距離戀愛的三高三低
CHAPTER 2緩和還是磨合,總之問號連連???
絕口不提我愛你
拒絕承諾的真實原因
不要當棺材女
把男人逼到窒息的下場
戀愛四週期
愛是無止境的惡性循環?
女人的問題,處處是陷阱
男人就是搞不懂問題背後的問題
叩叩叩,請問秘密在家嗎?
女人瞎想瞎問,男人多說多錯
沒有標準答案的考古題
在愛情裡要學會的說話之道
破案線索是茼蒿菜
男人永遠聽不懂的關鍵因素
妳是否把百分男人打了對折?
堅強和逞強,差一字差很多
CHAPTER 3錯愛是沒完沒了的刪節號……
愛他愛到鬼打牆
為什麼離不開恐怖情人?
被掏空俱樂部
愛情裡的借貸關係
藍色男孩的致命光芒
「睡美人式」戀愛盲點
魔鏡,魔鏡,只有你看得見我的美
當破鏡重圓以後
難以承受之分
分手訊號,拒絕接收
難捨完美前情人
分手後可不可以繼續做朋友?
癡迷情人的不可能任務
舊愛如何Say Goodbye?
不能換殼的寄居蟹
是誰不讓妳做自己?
CHAPTER 4婚姻絕對不是簡單的句號。
揉縐的紙飛不出地窖
一個人很寂寞,兩個人還是孤單?
你把什麼藏在碎唸裡?
治療嘮叨男人的方法
夫妻吵架排行榜前三名
什麼叫做有意義、值得吵的架?
從抹布引發的戰爭
吃力不討好,老婆這一行
親愛的,別人的
小三心態大分解
夢幻泡泡中的無底深淵
如何脫離第三者的角色?
結婚是為了生小孩?
期待好「孕」的正確心態
一覺醒來,王子變青蛙
溝通落差,如何找到平衡點?
CHAPTER 1熱戀的天空充滿驚歎號!!!
戀愛的香料
延長戀愛的賞味期限
融化公主的心牆
讓女人無力招架的經典名言
不要搶發球權
技巧性的主動出擊
熟女的α功能
姊弟戀的成因與危機
單身男人越老越值錢?
多種角度分析熟男魅力
愛情怎麼讓每個人都歇斯底里?
談戀愛也要小心地雷區
妳的眼光很三角?
吃醋和疑心病的差別
可不可以遙遙相愛?
遠距離戀愛的三高三低
CHAPTER 2緩和還是磨合,總之問號連連???
絕口不提我愛你
拒絕承諾的真實原因
不要當棺材女
把男人逼到窒息的下場
戀愛四週期
愛...
購物須知
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