作者:龍村修
定價:NT$ 250
二手價:53 折,NT$ 133
本商品已下架
用深呼吸洗滌身體,搖身一變「氧氣美人」
呼吸人人都會,但你呼吸的方式…是正確且有效的嗎?
工作上累積的壓力與疲倦堆積到隔天、常常失眠、便祕問題令人感到困擾、皮膚粗糙暗沉,看起來老了好幾歲、生活忙碌缺乏運動,身材都走樣了、頭痛、生理痛每天月糾纏著我、
手腳冰冷、代謝循環系統差、長期肩膀僵硬痠痛,按摩也只能舒暢一時、心情低落,缺乏幹勁……
近年來常常聽到每天忙於工作與家事的女性,有這些惱人的不適症狀,這時候人們會把目光看向各種養生法,但是卻忽略了這個最貼近我們的自然健康法-深呼吸。
呼吸=生命能量的進出
一般人平時每次的平均呼吸量約0.4~0.5公升,如果1分鐘呼吸15次,則有7公升左右的呼吸量。算下來1小時的呼吸量就有420個1公升牛奶盒、1天總計出入1萬個牛奶盒份量的空氣,這個份量足夠讓身體煥然一新。
學會深呼吸後,能促進血液循環,使腸道變活潑,代謝變好有助於排出身體老舊廢物與毒素,不僅能改善體質,皮膚暗沉、粗糙等問題也迎刃而解。在獲得外表看得見的美麗同時,還獲得健康的身體!
而呼吸法對於身心上也是好處多多,可以消除疲勞、不安、焦慮等負面情緒,還能提升免疫力與集中力,讓你的生活更加健康快樂、容光煥發。
作者簡介:
龍村修
龍村瑜珈研究所所長。主持國際綜合生活瑜珈研習會。NPO日本瑜珈聯盟副理事長。
國際綜合瑜珈協會理事長。
1948年生於兵庫縣。早稻田大學文學部畢業。1973年師事求道瑜珈的世界性權威沖正弘導師。1985年曾任沖瑜珈修道場長,1994年自立門戶。
以後,在日本國內外活躍。有『以深呼吸改變身體(暫譯)』(草思社)、『任何人都能實施的24小時(龍村式)呼吸健康法(暫譯)』(實業之日本社)等多本著書。
關於二手書說明:
商品建檔資料為新書及二手書共用,因是二手商品,實際狀況可能已與建檔資料有差異,購買二手書時,請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片,收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理,無法換貨或再補寄。
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TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者,並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛;敬請各界鑒察。
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二手影音商品(例如CD、DVD等),恕不提供10天猶豫期退貨。
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訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則、二手CD、DVD退換貨說明。作者:龍村修
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用深呼吸洗滌身體,搖身一變「氧氣美人」
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近年來常常聽到每天忙於工作與家事的女性,有這些惱人的不適症狀,這時候人們會把目光看向各種養生法,但是卻忽略了這個最貼近我們的自然健康法-深呼吸。
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學會深呼吸後,能促進血液循環,使腸道變活潑,代謝變好有助於排出身體老舊廢物與毒素,不僅能改善體質,皮膚暗沉、粗糙等問題也迎刃而解。在獲得外表看得見的美麗同時,還獲得健康的身體!
而呼吸法對於身心上也是好處多多,可以消除疲勞、不安、焦慮等負面情緒,還能提升免疫力與集中力,讓你的生活更加健康快樂、容光煥發。
作者簡介:
龍村修
龍村瑜珈研究所所長。主持國際綜合生活瑜珈研習會。NPO日本瑜珈聯盟副理事長。
國際綜合瑜珈協會理事長。
1948年生於兵庫縣。早稻田大學文學部畢業。1973年師事求道瑜珈的世界性權威沖正弘導師。1985年曾任沖瑜珈修道場長,1994年自立門戶。
以後,在日本國內外活躍。有『以深呼吸改變身體(暫譯)』(草思社)、『任何人都能實施的24小時(龍村式)呼吸健康法(暫譯)』(實業之日本社)等多本著書。
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