作者：鄭凱云
15收藏
8二手徵求有驚喜
定價：NT$ 350
二手價：73 折，NT$ 254
本商品已絕版
產後迅速恢復身材，連服裝師和化妝師，也驚嘆地說：「哇......凱云，你現在身材真的比生小孩之前還好耶，胸是胸、腰是腰，連你那兩塊羞於見人、骨盆外的兩塊肥肉，居然也消了。」
不要以為我遇到的人都大驚小怪，從科學數據來看，連我自己都嚇一跳──產後兩個半月，我不但早已回復到產前的標準體重，而且，竟然比懷寶寶之前還要輕，甚至倒瘦兩公斤！
這本書就是要和你分享我比生之前更瘦、更健康、更美麗的秘密。
【本書兩大特色】
◎專家應援團強力背書&補充審定，提供實用、正確、具參考價值的資訊！
◎作者懷孕期間養胎不養肉，產後身材曲線更苗條、氣色更佳，成效有目共睹！
Q：懷孕初期中期後期需補充哪些營養素？該做哪些運動好順產？
Q：初前的害喜、頻尿，後期的水腫、抽筋、腰酸背痛怎麼改善？
Q：懷孕期間能否出國旅遊？2D、3D、4D超音波越多D越好嗎？
Q：有方法讓孕育小寶貝的大肚皮，不要烙印一輩子的妊娠紋嗎？
Q：懷孕不同階段，該進行什麼胎教？昂貴的臍帶血該不該留存？
在這彌足珍貴的280天，請陪伴肚子裡的寶貝健康快樂的成長。
這本書是我請教婦產科醫師、小兒科醫師、中醫師、營養師、健康主廚、運動教練、精油達人等醫師專家群，找到對自己和寶寶最簡單、實用、幫助我在懷孕階段保健與產後調養、健康育兒的好方法。
〔醫師專家群傳授養胎不養肉懷孕育兒知識〕
專業孕期運動教練李筱娟──傳授產前養生＆產後保養、瘦身運動法
知名中醫師吳明珠──傳授產前舒壓＆月子期發乳穴位、藥膳
精油達人洪隆傑──傳授舒緩孕期不適、生產減痛芳療配方
健康主廚陳亮萌──傳授孕期養胎＆月子期營養、瘦身食譜
知名皮膚科醫師趙昭明──傳授孕期肌膚保養＆妊娠紋預防法
知名婦產科醫師黃建霈──傳授孕期保健＆安胎法寶
專業營養師劉怡里──傳授產前、產後、哺乳期營養補充法
專業小兒科醫師劉曉潔──傳授哺餵乳＆寶寶健康檢視法
作者簡介：
鄭凱云
因為主持專業健康節目，本身就具備一定的醫療知識，加上自己在產前體重控制得宜，產後身材又能健康地迅速恢復，因此決定將自己「養胎不養肉」的秘訣寫下來與準爸媽分享。
國立政治大學新聞系、中文系雙學位畢業。
目前擔任TVBS-NEWS主播、「健康兩點靈」節目主持人、「健康兩點靈」雜誌固定專欄作家。
全民健康大使「衛生署全國衛生教育宣導巡迴代言人」、世界和平大會／反毒、反愛滋活動代言人、教育部「閱讀越幸福──為偏遠地區孩童募書代言人」。
因主持健康節目認識很多中西醫師與專業人士！醫學常識極為豐富，且能將醫學常妥善運用在生活中，讓生活健康有活活！目前最新的角色是「新手媽媽」！
名人推薦：
方念華 TVBS新聞部資深製作人
江守山 新光醫院腎臟科醫師
李筱娟 孕期專業運動教練
李豔秋 TVBS 新聞夜總會主持人
林秋香 藥膳專家、養生達人
吳明珠 吳明珠中醫診所院長
洪隆傑 精油達人
邱一新 出版界名人
孫安迪 臺大醫院口腔內科主治醫師、知名免疫學權威
陳亮萌 亮萌私房料理主廚
黃妙雲 健康兩點靈雙月刊執行主編
黃建霈 馬偕紀念醫院婦產部資深主治醫師兼產科病房主任
黃瑽寧 馬偕醫院小兒科醫師
趙昭明 趙昭明皮膚科診所院長、前三軍總醫院皮膚部主任
詹怡宜 TVBS新聞部總監
詹慶齡 TVBS播報中心主任兼製作人
蔡祐吉 凱云的先生、TVBS新聞部製作人
潘懷宗博士 陽明大學醫學院教授＆養生專家
劉怡里 臺安醫院 預防醫學部 營養師
劉曉潔 內湖吳婦產科小兒部醫師
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產後迅速恢復身材，連服裝師和化妝師，也驚嘆地說：「哇......凱云，你現在身材真的比生小孩之前還好耶，胸是胸、腰是腰，連你那兩塊羞於見人、骨盆外的兩塊肥肉，居然也消了。」
不要以為我遇到的人都大驚小怪，從科學數據來看，連我自己都嚇一跳──產後兩個半月，我不但早已回復到產前的標準體重，而且，竟然比懷寶寶之前還要輕，甚至倒瘦兩公斤！
這本書就是要和你分享我比生之前更瘦、更健康、更美麗的秘密。
【本書兩大特色】
◎專家應援團強力背書&補充審定，提供實用、正確、具參考價值的資訊！
◎作者懷孕期間養胎不養肉，產後身材曲線更苗條、氣色更佳，成效有目共睹！
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Q：懷孕不同階段，該進行什麼胎教？昂貴的臍帶血該不該留存？
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這本書是我請教婦產科醫師、小兒科醫師、中醫師、營養師、健康主廚、運動教練、精油達人等醫師專家群，找到對自己和寶寶最簡單、實用、幫助我在懷孕階段保健與產後調養、健康育兒的好方法。
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專業孕期運動教練李筱娟──傳授產前養生＆產後保養、瘦身運動法
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知名皮膚科醫師趙昭明──傳授孕期肌膚保養＆妊娠紋預防法
知名婦產科醫師黃建霈──傳授孕期保健＆安胎法寶
專業營養師劉怡里──傳授產前、產後、哺乳期營養補充法
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作者簡介：
鄭凱云
因為主持專業健康節目，本身就具備一定的醫療知識，加上自己在產前體重控制得宜，產後身材又能健康地迅速恢復，因此決定將自己「養胎不養肉」的秘訣寫下來與準爸媽分享。
國立政治大學新聞系、中文系雙學位畢業。
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