眼球轉動的限制
你必須知道一點，人類的雙眼不是為了閱讀而存在的。而且，讀書對於眼球而言，是一件極不自然的事，這就如同人類的大腦構造不是針對考試或職場的需要而學習一般。我們的眼睛只負有確保我們自身存活的任務，因此，會對於周遭的任何動靜做出反應。如果眼球在任何角度察覺到什麼，就會立刻朝那個方向轉動過去，不過，人通常對於這類的眼球運動並不自覺。
同樣地，人類其他的感官也只是為了性命的安危而存在的。如果我們的身後出現響聲，當我們的耳朵聽到時，我們就會轉頭看個究竟，隨著眼球的轉動，我們的身體也會跟著移動。
如果有一叢灌木在搖動，我們的目光就會直接轉向它，看看是否會接收到相關的訊息。而且，我們還得繼續留意，是否這棵灌木的擺動會對我們造成危險，接下來的反應過程則交由緣腦負責。比方說，如果一隻野生動物突然從灌木叢跳出，這時緣腦就會阻斷大腦的思考，直接給予戰鬥或逃離的指示，以因應這個危機。相反地，如果灌木叢的搖擺不會帶來危險，那麼，緣腦就不會阻絕大腦的思考活動，眼球的視點就可以往他處轉移。
眼球這個視覺的感官並不是為了逐字或逐行的閱讀而設計的。如果外界沒有物體移動著，我們的目光就無法緊跟著線條的衍生或是圖形的延展。一般人在閱讀時，眼球經常因為一些外在的動靜而飄離書本之外。學習者往往會因為無意識地將視點偏離閱讀內容，而徒然浪費了許多寶貴的時間。我在下面所介紹的這項眼球練習，將會讓你對於閱讀有一番新的認識。為了做這項練習，你還需要另一個人與你配合。
首先，你必須請對方站在你面前，然後請他用眼睛在空氣中隨意地畫一圈，這時，你只要觀察即可。然後，你們再互換角色，改由你在他面前用眼睛在空氣中畫個圈，讓他來觀察你的眼球轉動的情形。練習結束後，你會發現你們兩人眼球的移動都不是呈圓圈狀，而是呈鋸齒狀躍動。
這個部分的視覺練習讓我們明白以下兩點：第一，人類的雙眼無法自行跟隨特定的圖形做轉動。第二，人類眼球的轉動只在極短的剎那間，所以，我們往往無法意識到自身眼球的運動。
此外，當人一行一行地看書，每次要正確地跳到下一行的開頭時，這個尋找的動作對於眼睛而言，是比較困難的。眼球為了找到下一行所花費的時間，大約占所有閱讀時間的三分之一。也就是說，如果你看書的時間是三小時，就等於花了一小時的時間在尋找下一行的位置。如果下一行的第一個字能被清楚地指出，眼球的視點跳躍將會容易許多。
一些閱讀輔助的養成
讓我們接續上面那個練習。請你再與參與練習的伙伴面對面，並用你的手指朝著對方隨意地畫上一大圈，讓對方的雙眼能跟著手指移動方向做轉動。你會發現，對方的眼睛隨著你的手指比畫的路徑繞圈。
換句話說，人的眼睛如果要隨著一定的方向移動時，需要有一個外在的視覺指引，有了導引，雙眼的移動才會持續跟進。基於這個眼球轉動的現象，我們在讀書時，應該善加利用一些輔助閱讀的工具與方法。現在請你短暫回想一下，你剛剛在計算自己的閱讀速度時，如何數算所讀過的行數？當時，你很可能用自己的食指或是用一枝筆幫忙計算到底讀了幾行？是不是？你直覺地想用食指或筆來幫助眼球移動的進行，這樣的做法是正確的，因為，光靠雙眼來數那些讀過的行數，速度會放慢，數算的結果也會比較不精確。閱讀的情形也是如此，如果能有視覺的導引，閱讀的進行會比較有效率。
請你留意學齡前兒童讀書時的狀況：在沒有師長的教導下，他們會不自覺地讓手指在書頁上移動，引導閱讀的內容。可見，孩子在未上學前，學習狀況已經很上軌道了！然而，這些兒童用手指做閱讀指引時，往往會被大人們以無法提升閱讀速度為理由而加以勸阻。在這裡，大人的意見偏偏跟有科學根據的閱讀方法相反，實在令人遺憾！一如方才的練習所得出的結果，我們的眼球會跟隨移動的物體做轉動。有了手指做移動性的視覺標識，我們的眼球就可以在字裡行間的閱讀中獲得清楚的引導。如此一來，你在讀書時，就不會再出現視線離開書本或是心不在焉的情形了。試想，我們還可以用什麼方式讓眼睛看過一行又一行的內容？
現在請你親自試試看，翻開那本閱讀練習的書，並把你的食指放在內文的第一行下方，讓食指由左至右做全行的移動，並用這種方法讀上好幾頁。
剛開始時，你可能會覺得不習慣，比較無法掌握前幾分鐘所讀過的內容。不過，你還是要讓你的腦部去適應這種以食指輔助的閱讀方式，最遲在十分鐘過後，你就會習慣手指在頁面上的移動了。如果你已經習慣讓食指成為輔助閱讀的工具，你就不須再花精神注意自己是否每次都記得要這麼做，因為，這個技巧已經成為你的「無意識能力」了！
對於這個建議，人們或許會不以為然，因為，讀書時把手指放在書本上，總讓人顯得很幼稚。因此，我在這裡要特別提醒你，使用手指的閱讀練習，每天只需要二、三十分鐘便可，這樣一來，你就可以不必去顧慮按照我的方法進行閱讀時，是否一定得把手指放在書本上了。有了手指的引導，不只可以解決一些閱讀的問題，就連提升學習效率最具決定性的3-2-1練習也少不了它。我將在本書中逐步地介紹一些與手指引導閱讀有關的練習。
2024專利防護中