以主角的姿態演繹自己，就能脫離一成不變的日常生活。
在同樣的狀況下，也能有新的體悟，繼而培養出創造性；也能從容面對一生中可能會遭遇的糾葛與困難，找出克服的方法；也能在他人戰勝苦難走向明天時，產生共鳴、感到滿足，並有所啟發。像演員一樣演繹人生，能改變真實的「我」，更重要的是，能展現給大眾全然不同的「我」，改變「我」的形象，進而也能改變「我」。因為演技是一個會改變人生品質的工作，所以這本書不僅針對懷抱明星夢的人們而寫，也適用於站在人生這一巨大舞臺上的每一個人。
我們每個人都是演繹自己人生的演員。
建議你一天抽出十分鐘的時間，像演員那樣，學習如何表現出更有魅力的自己。就像在螢光幕前發光的巨星，你也有在自己的人生舞臺上成為巨星的資質。
1我的形象決定我的身價
塑造「外在的我」，比本我更重要
我常會以初次會面時的第一印象，來預測到我們學院來的演員、想當演員的人，以及想考戲劇電影相關科系的學生，他們的志向與可塑性。初次學習演技的他們，在諮詢時的表現可謂千差萬別。有些學生會用燦爛的笑容和你打招呼，眼裡還帶著一閃一閃的光芒。這一類的學生可能不是很聰明，但是他們面對事情的態度很積極，這表明他們對任何事情都持樂觀的態度，並充滿自信，因此對演技的領悟性很高。
相反的，有一部分學生總是表情陰沉、態度消極，甚至不敢與我對視。
偶爾有交談的機會，他們也只會簡單地回答「是」或「不是」。遇到這一類的學生時，我心裡都會想：「培養他們會很費勁。」
如果我從會談者的表情中，難以讀出他對演技的熱情、意志以及對未來的展望，我就會認為這個學生沒有潛在能力。
有人會說，第一印象只是主觀感覺，不是客觀的。或說，就如性格無法改變一樣，第一印象也是無法改變的。第一印象也叫初見形象。第一次展現給對方的形象，就是第一印象。字典中對「形象」的定義是「從人或事物上得到的感覺」。換句話說，第一印象或初見形象，就是我們給對方的第一個感覺。「形象合我心意」、「看似是冷酷的形象啊」、「與形象不同，感覺很親切啊」等，大家都聽過別人對自己形象的評價。在很多情況下，特別是與對方初次見面的情況下，我們的形象是評價我們的實力、人品與資質，是比「真實的我」更有力的標準。
第一印象對人生的影響很大。除非是有特殊需求的公司，不然表情陰沉、個性拘謹的人，通過面試的機率非常小。對於需要在一瞬間俘獲大眾芳心的演藝界來說，其影響更大。在社會中，面試或相親的場合不說，就算是剛搬到隔壁的歐巴桑，也會根據第一印象，來斷定我們的性格與行為。不知不覺間傳開的非議，很多也是因印象而產生的。乖巧的形象或一絲不苟的形象，都會產生相對應的傳聞。
因此，說第一印象對於人生成敗的影響，占50％以上，一點也不為過。
形象很重要。在某種意義上，「我的形象」比本我更重要。
＊為了自己，學會主動與人問好
受禮或行禮都是非常容易的事情，但先去接近陌生人，與對方打招呼、聊天，絕不是一件容易的事情。
因此，能主動接近，並與人打招呼就會給對方留下積極主動的印象。現在請大家丟掉羞澀，放下架子，以對待地位高的人的心態來主動接近他人。我們沒有必要因為對方沒有先打招呼而耿耿於懷，要求自己先積極主動地打招呼即可。禮儀不是做給別人看的，而是為了磨練自身的品性，喚醒內心深處的積極性而做的。不，應該說禮儀是生活活力的「充電站」，是感受生命，擁有自信心的表現。
一周，不，就算只有兩天也好，嘗試著主動與人打招呼吧。你一定可以感受到周圍的人開始對你另眼相看。這就是打造出你所期望的形象的第一步。
＊笑則福到，氣場的改變會帶來成功
自信的笑容是人們向外界發出的正能量，但遺憾的是，我最近很少遇到愛笑的人。就算早晚都利用大眾交通工具仔細觀察，我也很難發現面帶笑容的人，人們甚至連對視都覺得不耐煩。在捷運站反復觀察，會發現坐在同一排的七個人中，有六個人手上拿著手機，戴著耳機，沉浸在自己所關心的事情裡。奔赴職場的每一天都是反復又疲憊的日常生活。
每當我遇到發自內心面帶笑容的人，就會給對方很高的評價。因為那樣的人是樂觀、活潑，給別人留下好印象，進而想留在身邊的人。
＊有「聲音+話術」的支撐，先得80％的分數
「你好！﹂用有氣無力的聲音說「你好」，和用充滿活力的聲音說「你好！」是截然不同的。過於誇張會讓人感覺到負擔，我們需要的是自然。區分自己與他人的方法之一就是聲音。
在此所說的聲音不是聲音的特色，而是說話的藝術(話術)。音色雖是與生俱來的，但是可以透過語言組織能力、發聲、發音等訓練來改變。有魅力的話術需要具備以下三種要素。
第一， 準確。準確的發音能明確傳達意思。
第二， 自然。根據不同的對象調整聲調。
第三， 幹練。使用符合相應時間與場所的詞彙。
現在在韓國Stargate演藝學院中，有在演藝圈裡活躍著的明星、製作人、導演、中年演員。他們也以學生的身分，與新人或夢想進演藝圈的人一起，在同一個場所接受演技指導，這是為了練習放低自己的身段。
被沒有任何意義的「榮譽「所束縛的話，你只能演繹出固定在那個框架裡的東西。為了更高的飛躍和新的展望，需要放下虛有其表的自尊心。透過與新人一起演戲，回歸初心，感受訓練的激情，演技才會有所提升。我和很多老師一樣，不是訓教，而是以一起創作的姿態來教授大家。
明星之所以能維持他的地位，最大的功勞是粉絲們。換句話說，只有傾聽粉絲們的心聲，保持謙虛的態度，才能成為真正的明星。稻穗越成熟頭就越低，人氣越高就越要懂得謙遜。粉絲們的喜愛不會是永遠的，所以不管實力多麼突出，人品不過關的明星，是沒辦法長時間維持地位的。
你能走到今天，不是因為自己有多出色，而是因為有很多明裡暗裡幫助你的人們。你不僅要關注周邊的人，也要關注愛惜你的人。
(……更多改變自我形象技巧，請詳見本書)
為了自己，學會主動與人問好
首先是正確的「禮儀」。對於夢想成為明星的人，我常告誡他們「禮儀是做人的根本，也是能否得到認可的最初臺階。具備了基本的人品，才能成為明星」。
當然，這並不只適用於演藝圈。禮儀是社會生活的基本要求，也是處理人際關係的基本要求。需要與大量工作人員一起協同工作的藝人更是如此。需要具備不管對方是誰，都能面帶微笑、愉快地與對方打招呼的積極性。在專門培養偶像的練習室裡，更能切身體會到這一點。活動的開始，就是反復練習如何朝氣蓬勃地打招呼。
我這裡所說的「禮儀」，並不局限於點個頭或來個眼神交流，更不是毫無誠意、敷衍應酬的禮儀，而是發自內心的禮儀。
因岳母家移民到了南非共和國，所以我每年休假都會去那裡。今年年初也去了南非共和國，還順道去了辛巴威、波札那。那些住在內陸高原上的當地人，給我最大的印象是「彬彬有禮」。他們的禮儀裡充滿了淳樸、愉悅與人情味。看著他們把禮儀融入生活，我不禁反思，為什麼我們對禮儀就那麼吝嗇呢？
我每次搭車前，都會先愉快地和司機打聲招呼。每天辛苦開車的司機，只要有人愉快地和他們打招呼，就會非常開心地打開話匣子。從天氣開始，聊非常多的事情。
有一次，我搭車去首爾站，與一位年歲已高的司機聊了很多事情，包括我的職業。可能是因為聊得太開心，司機還少收了點車費！記得當時我的心情也跟著變得非常愉快。過了三個月左右，一個與我進行一對一教學的學生來電說，他也遇到了那位司機。他們在聊天的過程中，無意間聊到了我的事情。學生一聽就猜到司機說的是我了。
就這樣，本以為是擦肩而過的因緣，卻像蝴蝶效應一樣，慢慢地創造著優質的生活。這種因緣就是從你先伸出手，和對方愉快地打個招呼開始的。
受禮或行禮都是非常容易的事情，但先去接近陌生人，與對方打招呼、聊天，絕不是一件容易的事情。因此，能主動接近，並與人打招呼就會給對方留下積極主動的印象。現在請大家丟掉羞澀，放下架子，以對待地位高的人的心態來主動接近他人。我們沒有必要因為對方沒有先打招呼而耿耿於懷，要求自己先積極主動地打招呼即可。
禮儀不是做給別人看的，而是為了磨練自身的品性，喚醒內心深處的積極性而做的。不，應該說禮儀是生活活力的「充電站」，是感受生命，擁有自信心的表現。
一周，不，就算只有兩天也好，嘗試著主動與人打招呼吧。你一定可以感受到周圍的人開始對你另眼相看。這就是打造出你所期望的形象的第一步。
笑則福到，氣場的改變會帶來成功
自信的笑容是人們向外界發出的正能量，但遺憾的是，我最近很少遇到愛笑的人。就算早晚都利用大眾交通工具仔細觀察，我也很難發現面帶笑容的人，人們甚至連對視都覺得不耐煩。在捷運站反復觀察，會發現坐在同一排的七個人中，有六個人手上拿著手機，戴著耳機，沉浸在自己所關心的事情裡。奔赴職場的每一天都是反復又疲憊的日常生活。有人曾這麼說過：「我笑不是笑，活著也不是活著。」特別是有了「世越號」的慘痛事故和「中東呼吸症候群（MERS）」傳播等事情之後，人們更是心生苦澀。
誰都知道笑的好處，只是難以實踐罷了。不僅是發自內心、自然流露的笑，就連人為的笑也對健康有幫助，但這種努力是短暫的。很快就會回復成被毫無活力的日常生活所壓迫，一臉枯燥無味表情的自己。
所以，每當我遇到發自內心面帶笑容的人，就會給對方很高的評價。因為那樣的人是樂觀、活潑，給別人留下好印象，進而想留在身邊的人。
請多笑笑吧。這並不是讓你假笑，雖然假笑對健康也有好處，但是在對待他人的時候，可能會變成反作用。笑容有感染力才會讓人感受到其真實性，不是嗎？
不需要看遠方，只要多注意觀察周圍，你會發現可以笑的理由無處不在。仔細觀察對方的臉也是一種方法。不要想著去取笑對方，而是帶著情感看向對方。沒有任何人的臉是完全對稱的，觀察對方的眼睛、鼻子、嘴巴的模樣也是一種樂趣。看著看著，可能就會發現它們可愛的地方，讓你露出笑容。「這個人平時對人非常冷漠，可仔細一看，他的眉毛卻是個八字眉！啊∼好可愛喔！說不定他實際上是個害羞的乖乖牌呢！」
當然，不一定要看人的臉。在捷運上玩遊戲時，不小心按錯鍵而惋嘆不已的小朋友；可能是在和男朋友閒聊，臉上洋溢著幸福表情的對面小姐；等紅綠燈時表情一模一樣的上班族⋯⋯不必在遠處找，看看自己周邊的人，多關注他們，就能找出不少讓人笑的因素。
笑不只是動動嘴，而是從內心深處油然而生，眼睛和身體連動起來、生動的笑容才是有益於健康，能改變生活品質的笑。請暫時放下心中的雜念，拋開年齡，喚起幼稚的感性，像小孩子那樣燦爛地笑吧。俗話說得好：「伸手不打笑臉人。」
一天五分鐘也好，十分鐘也行，用心製造一些笑料吧。轉變憂鬱表情最快速的方法就是笑。當笑變成你的日常，你給人的印象也會因此而改變，印象變了人生就會隨之改變。為什麼還沒嘗試改變過，也沒有熱中過就要放手了呢？為什麼要成為悲劇的主角呢？
有人會說，生活就是有哭有笑，會有不同的狀況和形象，怎麼能勉強自己一定要笑呢？這不是教人不自在嗎？當然，我不強勸不理解為什麼要笑、不想笑的人勉強地去笑。就像電視劇也有不同類型、不同人物一樣，世間的你我他也有著不同的旅程。
比對嘴親吻更強烈的「對視交流」
演技課程中有一部分內容，是讓學生在捷運上觀察乘客的表情。這是靠觀察表情，來推測那個人的職業以及是什麼樣角色的訓練。像這樣，透過表情或習慣來猜想一個人的性格或生活，你會發現吻合度出乎意料的高。
如何待人，沒有戰略可言
剛出道的演員們需要塑造形象，但在這之前要先經過深度瞭解自我的階段。瞭解自我分為自己主觀認為的自我價值，和觀眾所看到的客觀價值兩個面向。令人驚訝的是，兩者存在著極大的差距。但固執己見的人就不會找自身的問題，也不會找改變的方法。
我們都知道自己好的一面，也知道不好的一面。有些是從別人那裡瞭解到的，有些是自己意識到的，但之後就停留在「瞭解」的層面上。「我周圍的人沒有眼光，發現不了我身上獨有的魅力。」「性格又沒辦法改變⋯⋯怎麼生的就怎麼過吧。「就這樣，大多數人都放棄改正自己的缺點。也可能是周圍的人真的沒有眼光，只看到了你的缺點，沒發現你的優點。但即便如此，你也很難改變他們，能改變的就只有自己。
就算你天生就是個拘謹、認生，讓初次見面的人感到不自在的人，要改變也並非困難。你可以試著在大眾交通工具、便利商店、飯店等場所試著先和人搭訕、打招呼。「司機，謝謝！」「麻煩幫我結帳。今天天氣很冷，上班很辛苦吧？」⋯⋯
剛開始你可能會因為害羞，沒有這麼做的勇氣。但是脫去外殼之後，你會發現自己截然不同的面貌，然後會醒悟到，之前那些一直耿耿於懷、覺得難為情的事情，原來根本算不了什麼。
我本來就不喜歡拘禮，總是會笑著先和人搭訕，所以很多人覺得我很容易接近。去咖啡廳或飯店的時候，甚至有些客人會遞給我車鑰匙，想必是把我當成代客泊車的職員了。瞭解實情之後，他們問我會不會生氣，其實也不會。別人把我當成是誰，這並不重要。為什麼人們互相要有先入為主的看法呢？我認為沒必要因為對方有什麼特有的東西，或是處在什麼地位，就去討好對方。別人怎麼看你並不重要。和誰見面都一樣，把你的外殼脫掉！
在別人眼裡很了不起的企業老總，我都把他當成隔壁大叔那樣對待。我五十一歲了，但是沒有前面的五，所以我現在是一歲，你能拿我怎麼樣？因為我的這種舉動，剛開始會覺得荒唐，心想「這是什麼人啊？」的人，過了五分鐘、十分鐘之後，就會覺得我是個有趣的朋友，並對我產生好感。可能是這個原因，有些與我年紀相差甚大的老總們，也會把我當成酒友，時常叫我出去喝一杯。
待人沒有必要想戰略，表現真實的自己就可以。
不用感到拘謹、不自在，只要盡心就可以。
這樣，對方也能在一群拘禮的人中把我看成有個性的人，進而親切地對待我。
自然地，用真實的自己盡心對待對方，這才是最好的戰略。隨著名氣越來越大，卸下偶像包袱、不拘禮、待人越來越自然的明星，可謂超越了明星這個身分，是這個時代的真正英雄。超越了財富與名譽、靈魂發出光芒的明星，才是這個時代所需要的。
演員的四個條件：長相、素質、氣質、資質
瞭解長相、素質、氣質、資質
「一覺醒來就成了明星。」「在街上被星探搭訕，以此為契機走到了現在。」
這是在明星採訪中經常聽到的話。因此，有很多人會有「只要相貌不錯，不需做太多努力就能成為明星」的偏見。也有不少懷抱著明星夢的年輕人，精心打扮後徘徊在江南街道上。
但，成為真正演員的道路並不平坦。即使靠外貌被選中了，但是要在演藝圈存活下來並不是件容易的事，也不是僅靠長相就能維持地位。
演員的道路沒有捷徑，演技練習更是無止境。就算是著名的演員也會在接到不同的角色時，去演藝學院或找老師，一起對角色進行分析，並根據角色的特性琢磨演技。
隨著電影《狼族少年：不朽的愛》的成功，演員宋仲基成為名副其實的巨星。然而剛接到這個角色時，他曾有過別人所不知的苦惱。首先他怕狗，其次是這與之前所扮演過的角色不同，需要演出近似狼的野性少年。為了這個角色，宋仲基不斷地努力，克服對狗的恐懼，還在默劇專業講師那裡接受「學狼課程」訓練。經過這些努力，他成功演繹了沒幾句臺詞、充滿野性的角色。
他接到《樹大根深》演出機會時，曾因戲分少，又是演少年時期的王而擔憂。但在戲分雖少，卻能給人留下深刻印象的這點上，我和宋仲基達成了共識。
他飾演的是與太祖父親反目的角色，因此需要與有深厚表演功力的演員進行內功較量。光靠瞪眼睛的形式演戲，只會被對方的演技和氣場壓制住，因此，要演好這個角色需要散發內心深處的氣韻。演繹強硬的角色時不能一味地強勢。我指導他，做到一會兒放鬆全身展現出呆萌的模樣，一瞬間又回到強勢模樣的緩急調節，才能給觀眾留下深刻印象。原本就機靈的他，加上充分的理解和努力，把所擔任的角色演繹得非常成功，並受到了大眾的喜愛。之後在新的古裝戲裡，也收到過演出相似角色的邀請。
就像這樣，演員們為了投入所扮演的形象，會在數月的時間裡沉浸在所演的角色中。沒有哪個明星能不做任何努力，還能維持他的地位。這些案例告訴我們，為了保住那個位置，我們需要付出多大的努力。
你在為了守住自己所獲得的成就，或創造更大的成就，而做著最大的努力嗎？
為此，首先要做的是對現在的自己進行徹底的分析。深入瞭解自己是怎樣的人，為了取得所要的成就，自身還有哪些不足。我們演藝學院的學生也會經歷這個過程，為了做出更加明確的判斷，會以「四個條件」，即「長相、素質、氣質、資質」來分析、瞭解自己。
● 長相
長相，即外貌。不一定要是漂亮或者英俊的人。對於想當演員的人，要看他們的長相有沒有成為明星的潛質或個性。是哪種特質的漂亮，你的英俊具有哪方面的魅力。要是長相稍有不足，那麼清楚瞭解是好感型還是個性派，就更為重要。
● 素質
素質，是指才能、特長。對於想當演員的人來說，不僅是演出的能力，舞蹈、唱歌、天生的嗓音、音感等潛力也屬於素質。素質就是能成為基本技能的要素。有些部分是能透過訓練做到的，但還是需要本身有一定的基本感覺。
● 氣質
氣質，是指才藝、自信心、熱情、誠實、韌性、努力等內在能量。針對任何事情，只要有自信，肯付出努力，那你就能擁有很好的氣質。氣質佳的人，改變自己的可能性就相對高一些。即使有不足之處，透過訓練也能彌補。
● 資質
微笑、禮節、禮儀等是最基本的人品表現。這是身為明星如何對待大眾的心態與姿態，是能夠受大眾喜愛的基礎。資質是將所受的教育與自身融為一體的品德，所以基礎很重要。基本人品不過關，做什麼都不會成功。
如前面所說的，深度瞭解自己，需要對長相、素質、氣質、資質做徹底的分析。
在我們學院的課程中，為了更加客觀，會讓他人評價自己的「四個條件」。舉個例子，先對長相標準進行說明之後，讓其他學生針對一個學生以「有無明星潛質」做匿名評價。
用以下問題評價你的「四個條件」。自己評價，或讓他人評價都可以。你對自己瞭解多少呢？在別人眼中你是怎樣的呢？
請在你認為自己所具備的選項前打「✓」，每個「✓」得1分，最後將分數相加，再與結果進行核對。
深度瞭解自己的「四個條件」：長相、素質、氣質、資質
□經常聽到別人說我漂亮或者帥氣。
□聽別人說，笑的時候很可愛或者有魅力。
□經常聽別人說我的眼神深邃或者有魅力。
□表現不同情緒時，表情變化多樣。
□會大聲爽朗地笑，或善於表現男子漢（有女人味）的一面。
□有自信的身體部位。
□經常聽別人說，長得有個性。
□經常聽別人說，只看臉也很有感覺。
□非常瞭解自己外貌的優點與缺點。
□面孔平凡，但對身材很有自信。
□有擅長的領域。
□有很多人會傾聽我說話。
□行動比想法快。
□感情豐富，對五感反應快。
□理解力強。
□學生時代有獲獎經歷。
□經常聽別人說，我的聲音很好聽。
□喜歡主動表達自己的意願。
□有眼光。
□與人聊天時心情愉悅，且注意力集中。
□在別人面前展現自己，就很快樂。
□好勝心強。
□喜歡受人矚目。
□樂觀且積極。
□與待在家裡相比，更喜歡外出活動。
□喜歡拍照。
□不放棄，失敗也當作教訓。
□挑戰意識強。
□經常聽別人說我四次元。
□很會模仿他人。
□會先打招呼。
□不怕站在人前。
□喜歡與人見面。
□很快與陌生人打成一片。
□有很多要好的朋友。
□覺得只要有一個珍惜的朋友，就是成功的人生。
□是恬淡的性格。
□換位思考—會站在別人的角度思考。
□敢於大膽說出自己的意見。
□對很小的事情也會細心觀察。
結果核對！
32∼40：你有明星潛質！但絕不要自滿，要多磨練自己的能力！
17∼31：你有多面性。只要肯為開發自己不斷努力，就有可能超越有天資的人。
9∼16：有資質，但還處於睡眠狀態。想要成為明星，要付出很大的努力！
0∼8：透過訓練，一起來找出自己的優點吧！
(……更多改變自我形象技巧，請詳見本書)
2024專利防護中