兩位資歷合計超過60年的心理治療師，發現了改變行為模式的突破性工具！
貝瑞和菲爾已是好萊塢的「公開祕密」， 他們所發展出來的工具，讓人可以取用深藏在潛意識中的創造力……假如《祕密》這本史上最暢銷的勵志書，承諾可以透過觀想實現與財富有關的夢想，《The Tools》則是曾經受挫者的成功福音。 ——《紐約客》
★亞馬遜書店及《紐約時報》熱門暢銷書
★丁菱娟（世紀奧美公關董事長）、李立亨（藝術節資深策展人）、李鼎（作家‧導演）、唐心慧（奧美廣告董事總經理）、陳怡蓁（趨勢科技共同創辦人暨文化部長‧華人心理治療研究發展基金會董事長）、賴佩霞（知名身心靈講師）、謝文憲（知名企業講師） 各界人士熱烈推薦
5大工具，能即刻破解正在攻擊我們的負面想法！
5大工具，活出你心底真正渴望的人生！
生命中總是充斥著種種問題，讓你無法過著自己想要的人生。比方說，許多書都在強調正面思考的力量，但你就是做不到，腦子裡滿是擔憂（擔心工作、擔心小孩、擔心世界經濟），以及自我厭惡之類的負面想法。這些負面想法就像烏雲罩頂，於是，你被自己創造出來的這朵烏雲壓到彎腰駝背，再也接觸不到那代表正面事物的明亮陽光。
然而，本書提供的工具可以立刻擊退任何攻擊你的負面想法，衝破烏雲，重見陽光！
當然，你可以得到的幫助不只這一項，比方說：
◎如果你有逃避的習慣
◎如果你有一些不太健康的人際關係
◎如果你想克服害羞，擴大自己的社交圈
◎如果你想學會如何在怒火中燒時冷靜地為自己爭取權益
◎如果你想控制上癮和衝動的行為
你都可以在本書中找到解決之道。這五大工具很容易上手，學會之後，只花你3~5秒鐘就能使用，而且當下見效！
菲爾和巴瑞這兩位資深的心理治療師先後在執業過程中發現，過去他們所受的訓練無法真正幫人解決在生命中碰到的種種問題，因而研發了這套突破性工具。這五大工具是簡單卻強大的技巧，提供立即性的幫助，真正讓你採取行動，改變自己的行為，進而改變人生！
作者簡介：
菲爾‧史塔茲（Phil Stutz）
畢業於紐約市立學院，然後在紐約大學取得醫學學位。他曾在紐約的萊克斯島監獄擔任精神科醫師，接著在紐約開設私人診所。一九八二年，他將診所遷到洛杉磯。
巴瑞‧麥可斯（Barry Michels）
畢業於哈佛大學，然後在加州大學柏克萊分校取得法律學位、在南加州大學取得社工碩士學位。一九八六年起，在洛杉磯開設心理治療診所。
兩位作者已是好萊塢的「公開祕密」，擁有眾多奧斯卡得主級客戶。他們發展出來的工具讓一位兩年寫不出作品的編劇成功拿下生平第一座奧斯卡獎，也讓接受過治療的熱門影集《24反恐任務》製作人覺得效果好到要以作者之一為本打造角色。
譯者簡介：
台灣淡水人，台師大英語教學碩士。譯有《The Power力量》（方智出版），與人合譯的作品則有《失落的致富經典》（方智出版）、《和諧財富：吸引幸福與財富的祕密》（高寶出版），並與人合著《零阻力的黃金人生》（方智出版）一書。
曾任中山女高與澳門科技大學英語教師，目前為零阻力教育企業負責人。
各界推薦
名人推薦：
人生有很多煩惱與苦痛源於作繭自縛，只要我們用對觀念與方法，就能撥雲見日。本書提供了這把鑰匙！
——丁菱娟（世紀奧美公關顧問公司董事長）
兩位作者利用五大工具，教導了我們如何正面迎戰人生。
從「逆轉渴望」，我學會了：下雨天，才是勇者的天下。
從「主動之愛」，我體會了：一千個想法，不如一個行動。
從「內在權威」，我看到了：自己才是自己真正的主人。
從「感恩之流」，我驗證了：成功需要重複去做簡單的事。
從「喚醒危機感」，我認知了：全力以赴與堅持到底，就是把問題變成勇氣、信心與創意的人生詮釋。
我誠摯地推薦本書，相信你也能跟我一起學習，找到讓人生變得自信與積極的五大工具。
——謝文憲（知名企管講師）
大多數人對挫折、麻煩或問題多採取排斥的負面態度。若真能把一切不順遂視為成長與蛻變的基石，生命便進入無可限量的超凡層次。誠如作者所言，每個人都可透過某些方法「挖掘隱藏的資源」。
在精神、心理醫學尚未成熟之際，對無法解釋的心性，人們多以著魔或時運不佳的神祕說法解釋。百多年來，透過醫學及專家的研究，我們才開始對人性有一些了解，也從中找到面對問題的力量。何其有幸，我們正活在一個充滿奇蹟的世代，人人都可成為自己的主宰、治療師，甚至救世主。感謝參與者的智慧與雋永的文字。
——賴佩霞（知名身心靈講師）
我一直認為導演沒辦法用「好與壞」來分別，只有「做對決定」的導演及「做錯決定」的導演。這本書的方法居然讓我在面對過往許多錯誤的決定後，立刻感受到從憂傷轉變而成的喜悅與力量。我很久沒看到這麼好的工具書了，它甚至給了我許多與自己相處的智慧。
——李鼎（作家、導演）
藉由強而有力的觀想練習，貝瑞和菲爾發展出一種快速且有效的自我成長技巧……這套清楚、容易使用的方法，加上「更高原力真實存在」的信念，是個必勝組合。
——《出版人週刊》重點書評
一份讓你主動改變人生的藍圖……一本令人深思的書，裡頭充滿了徹底改變生命的強力指南。
——《寇克斯評論》
這是一本關於個人成長的開創性書籍，提供了獨特而有效的五大工具，為你帶來強而有力的改變……這本書裡的資訊太讓我驚訝、太讓我興奮了，我一定要和我所有的家人分享。
——梅曼‧歐茲（熱門節目《歐茲醫生秀》主持人、
哥倫比亞大學附設醫院教授暨外科副主任）
貝瑞和菲爾是人類心靈內在活動極具天賦的嚮導，本書是一項突破性的工具，可以激發你自身擁有的能力，來改變你的人生。
——瑪麗安‧威廉森（知名心靈導師與暢銷作家）
這些工具可以改變情緒遊戲，可以幫助你處理衝突、變得更快樂，以及深刻感受到自己此生的目的。透過簡單而實用的操作方式，它們將你帶回最美好、最有力量的自己。
——凱西．佛斯頓（《一點小改變，簡單醫百病》作者）
我所寫下的一切產生力量與功績的東西，都是透過使用貝瑞教我的工具而來。那些工具往往違反直覺，有時還很危險，但我只知道，它們改變了我的人生。
——史蒂芬．葛漢（以《天人交戰》獲得奧斯卡最佳原著劇本獎的編劇及導演）
◆讀者好評推薦
‧如果你正面臨人生困境，建議你馬上買下這本書，好好地讀，從中學習如何運用適當的工具解決你的問題。如果你覺得自己現在過得風平浪靜，建議你有機會也趕快買下這本書，然後仔細地讀，因為你現下才有時間好好思考這書中呈現的功課。
‧這是我長久以來讀過關於改變人生最好的書！
‧這本書提供了解決許多常見問題的技巧，我覺得很有用，已經讀了兩次，也實際將這些工具運用在生活中。
‧我利用書中提到的工具來處理我負面思考的傾向，真的很有效！
‧假如你是個很容易擔心或很容易感受到壓力的人，這本書對你會很有幫助。
‧以往我接觸的療法都是把「過去的創傷」和「現在」連結在一起，本書提供的工具則是把「現在」和「未來」連結起來，而這正是我需要的。
‧如果早幾年看到這本書，我就可以採取適當的行動，好好度過離婚這個人生困境了。
名人推薦：人生有很多煩惱與苦痛源於作繭自縛，只要我們用對觀念與方法，就能撥雲見日。本書提供了這把鑰匙！
——丁菱娟（世紀奧美公關顧問公司董事長）
兩位作者利用五大工具，教導了我們如何正面迎戰人生。
從「逆轉渴望」，我學會了：下雨天，才是勇者的天下。
從「主動之愛」，我體會了：一千個想法，不如一個行動。
從「內在權威」，我看到了：自己才是自己真正的主人。
從「感恩之流」，我驗證了：成功需要重複去做簡單的事。
從「喚醒危機感」，我認知了：全力以赴與堅持到底，就是把問題變成勇氣、信心與創意的人生詮釋...
目錄
第一章 解決人生問題的新方式出現了
第二章 工具一：逆轉渴望的方向（讓你從「逃避痛苦的渴望」轉為「面對痛苦的渴望」）
第三章 工具二：創造主動之愛（訓練你接受萬物本然的樣子，不再心懷怨懟，覺得人生不公平）
第四章 工具三：建立內在權威（讓你克服困擾你一輩子的不安，找回自我表達的力量）
第五章 工具四：啟動感恩之流（讓你擊退任何攻擊你的負面想法）
第六章 工具五：喚醒危機感（讓你產生非使用前四項工具不可的意志力）
第七章 對更高原力的信念
第八章 新視界的成果
第一章 解決人生問題的新方式出現了
第二章 工具一：逆轉渴望的方向（讓你從「逃避痛苦的渴望」轉為「面對痛苦的渴望」）
第三章 工具二：創造主動之愛（訓練你接受萬物本然的樣子，不再心懷怨懟，覺得人生不公平）
第四章 工具三：建立內在權威（讓你克服困擾你一輩子的不安，找回自我表達的力量）
第五章 工具四：啟動感恩之流（讓你擊退任何攻擊你的負面想法）
第六章 工具五：喚醒危機感（讓你產生非使用前四項工具不可的意志力）
第七章 對更高原力的信念
第八章 新視界的成果
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