強化記憶力

　　你是否才放下手上的鑰匙，轉眼就忘了它在哪裡？　　你是否面對自己認識多年的鄰居時，竟然喊不出對方的姓名？　　你是否興匆匆的走進一家商店，卻怎麼也想不起來自己幹嘛來這裡？　　現代人記憶力難以集中、情緒煩躁易怒，以及記憶突然一片空白的現象，被心理學家稱之為「資訊超載」的後果，而《強化記憶力》正是要幫助你擺脫這種困境。在本書中，美國健康雜誌的領導品牌《預防雜誌》為你找到多位頂尖的記憶專家，請他們提供有效、新穎的記憶強化之道。讀者將可以自本書中，學習如何：　　●利用我們的感官──視覺、嗅覺、聽覺、味覺及觸覺，作為連結、觸發記憶的工具　　●藉由拼圖、下棋、造句、說故事、寫卡片、重組字母順序等遊戲與技巧，訓練敏銳的記憶　　●選擇各種有益的食物、藥草、維他命、礦物質、補充劑，滋養我們的心靈　　●從事各種有氧運動、靜坐冥想，甚至社交活動，達到全面提升專注力、活潑腦波的功效　　　●認識催眠、針灸、藥草療法等另類醫療途徑，尋求移除心智障礙的有效助力　　今天的醫學研究已經推翻記憶將隨著年華老去的說法。事實上，記憶是可以經由鍛鍊得到增長的。參考本書的內容，再加一點努力，你也能為自己打造好記性。

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