大罷免人生五種財富侯文詠王浩一碳水循環東京日日我討厭貓季暢銷5折起猶太商法謝謝你留下來陪我匡靈秀三浦紫苑莊子在車上陳澄波黎智英達賴喇嘛透納特展讀冊選讀
暫存清單
限量商品已售完

12分鐘HIIT減重計畫(二手書)

The 12 Minute Weight Loss Plan

商品之附件或贈品,請以書況影片為準。

作者:麥可・思培拉醫師

評價
5收藏
我要賣
行銷分紅
分享

二手價:33 NT$ 115 NT$ 350

賣家:
書況(讀冊判定):良好
備註(賣家自填):無畫線註記
商品備註與退貨說明

本商品已絕版

購買新書
350
圖書館借閱
二手書交易資訊
#先蝦上市
#絕版讀賣
商品資料
內容簡介

你是否體重過重?你想要減重嗎?
你享受食物嗎?想到節食就討厭?
你覺得運動很無聊?很難撥出時間來運動?還是根本懶得動?


如果以上三個問題的答案都是「是」,那麼本書絕對是為你而寫的。即使不是三個問題都答「是」,或甚至答案都是「否」,本書還是可能對你有用。因為在我們所處的年代中,許多人都養成了享受美食的嗜好,但同時忙碌的生活形態卻讓我們很難花上好幾個小時在健身房或是在路上跑步,以維持標準身材。

是唯一一本提供獨到而且經過證實的減重指南,不需要特殊的飲食控制,也不用花上好幾個小時運動。你要做的只不過是稍稍調整一下,而不用劇烈的改變;在減重的同時,本書的方法也讓你通向健康與健美之路。

作者簡介:

麥可・思培拉醫師(Dr Michael Spira)領有英國醫師資格,在聖巴塞洛繆醫院執業,一開始是眼科手術專業醫師,之後成為全科醫師,後來更成為一家大型家庭醫師集團的資深合夥人。
在他的體重攀升到超過標準體重一石(也就是6.3公斤)石,他開始嘗試各種節食方式,經歷過許多次的失敗之後,終於找出了一個真正有效的方法。這個方法也就是企鵝出版社出版的『如何不靠節食減重』一書。思培拉博士之後也寫過一系列的飲食計劃書籍,並成為英國國家肥胖症專案的理事、肥胖症研究學會和英國肥胖症論壇的成員,並在一家頂尖的健康診所集團中,擔任飲食及生活形態的顧問。
思培拉博士除了出版過許多書籍和文章,也固定在英國的電視和電台中擔任醫學專家來賓,包括在BBC 1台的『基爾羅伊秀』(Kilroy)、ITV的『早安英國』(GMB)和『葛羅莉雅・杭佛特秀』(The Gloria Hunniford Show)。

譯者簡介:

蔡宜真

成功大學建築系學士、義大利歐洲設計學院整合傳播碩士(Master of Fashion Communication Coordination / Institute Europe of Design)著作有:《大象農莊》(小知堂出版);譯作有《蔓越莓皇后》(馥林出版)、《關鍵設計報告》(DVD)(麥浩斯出版),《樂高神話》、《擦擦史》、《那些沒有妳的自憐派對》(商周出版)。

目錄
購物須知
發表評論
歡迎你給予星評或評論
收藏這本書的人也收藏了
近期最多人購買

二手書版本、附件或贈品,請以書況影片呈現為準,若影片內未有附件或贈品
呈現即表示此二手商品無提供附件或贈品。

TAAZE | facebook 動態分享
同步facebook帳號,將您的冊格子收藏分享給facebook上的好友們!了解更多
不,我不想同步
facebook帳號同步