美味地飽餐一頓的秘訣是…
一邊吃一邊對做出這些食材的人們
以及煮出這頓料理的人們心懷感謝。
還有，不要獨自一個人吃飯，
快樂地跟大家聊天、開心地吃，
好吃的程度一定會倍增！
本集故事從女兒節的便當到國中生親手做的便當為止，
滿載著能夠使身心更有活力的飲食提示！
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