救命大清腸：「整體健康之父」人體排毒淨化...

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【佳評如潮】
從我十年以上的臨床經驗，我強烈的建議，每個家庭皆應將詹森博士的腸道終極淨化法，列為自我預防保健的必備工具之一，並徹底定期施行之。它除了讓我們遠離疾病外，且可節省一些不必要的醫療開支，並永保我們身心的健康。
──何逸僊醫師，東西整合醫學中心創辦人

《救命大清腸》書中所強調的「清腸」、「組識淨化」理論，在現代人的健康照顧，甚至預防醫學上都有其重要性。也證明這本書用多年前的真知卓見，直到今日仍值得探討閱讀。
──羅大恩醫師，大恩...

【摘文一】每個問題都跟腸道有關
在醫師們還會到府看診的日子裡，當我走進治療單位時，葛倫‧賽普斯醫師要我陪他到加州奧克蘭的某個人家看診。我們抵達後，發現有位年約三十幾歲的年輕人躺在床上發高燒，皮膚紅得跟甜菜一樣，而且所有關節都疼痛不已。賽普斯醫師敲了敲（輕拍）這位男性腹部的腸子部位，並仔細聆聽，他問患者說：「你今天排便了嗎？」
患者回答：「沒有。」
「那昨天有排便嗎？」賽普斯醫師又問。
「沒有。」年輕人又說。
「那你最後一次排便是什麼時候？」醫師再問。
「我不記得了。」
賽普斯醫師接著要求患者母親準備替他進行灌腸，但她並不知道什麼叫灌腸，所以賽普師醫師走到外頭的院子裡，用小摺刀切下一枝蘆葦桿，再用一段綑繩將蘆葦桿挖空。回到屋裡，醫師請患者的母親煮點熱水，並將挖空的蘆葦桿一端伸入患者的肛門，接著用嘴將幾口熱水吹進直腸裡。在重複灌腸幾次後，患者的高燒退了，皮膚的顏色也恢復正常，疼痛感也消失了，而這前前後後也就不過一個小時的時間。
我原本很難相信，只不過稍微處理一下腸道，就能讓人獲得這麼大的紓緩效果，但這讓我不得不相信，畢竟這是我親眼見證的。
過了一陣子，我花了一點時間在馬克斯‧葛森位於紐澤西的療養院與他共事。葛森博士是位利用灌腸幫患者清潔腸道的醫師，他曾寫過一本書，《癌症療法：五十個成功案例》。在葛森博士的身邊觀摩，更確立了我對腸道淨化的信心，但我當時還不確定這項技術的運作原理。
在我讀過身為英國皇室御用醫師的阿布斯諾‧連恩爵士所寫的著作後，我發現他所進行將結腸生病部分切除的手術，有時能完全紓緩身體其他部位的疾病，像是關節炎、氣喘與甲狀腺毒素症。於是我心想：「腸道症狀與身體其他部位的毛病之間一定有關聯，但到底是什麼關聯呢？」我覺得自己就像偵探一樣，正追尋著某種世紀謎團。
每個問題都跟腸道有關，在這數十年間，我已經很熟悉赫林的療癒法則。康斯坦丁‧赫林博士是位歐洲的順勢療法醫師，他曾來到美國並在費城建立了順勢療法學院。他曾說過：「所有療法都是由內而外、從頭到腳，並朝症狀出現的條理逆向推行。」這項法則是塊「璞玉」，從未被人們放在眼裡妥善運用。
赫林博士了解自己所說出口的話，但我不認為其他順勢療法醫師了解他的意思。剛開始我也搞不懂腸道的關聯何在，我以為赫林博士的法則，是與約翰‧提爾頓在他的《論毒血症》一書中所提到毒血症以及斷食療法有關，終究我還是弄不太清楚。
在此期間，也就是一九四○年代期間，我有些患者在腸道的特定部位感到疼痛，同時也在身體的其他部位罹患了癌症或其他嚴重症狀。某些患者透過採行斷食、特定飲食或其他體內清潔工作後，表示原先的退化性症狀完全獲得了緩解。
我也在患者身上得到美妙的成果，也教導他們如何度過身體的療癒危機。療癒危機指的是，身體竭盡所能排除黏液與黏膜炎時所遇到的轉捩點，老舊的症狀會重新浮現，然後再次紓緩。因此，腸道排毒作用通常會令人難以置信，一次療癒危機通常會持續三至七天，而且往往能神奇地逆轉某些慢性症狀，而腸道的角色在此轉折時期，總是占有一席之地。
我還記得魯道夫‧范倫鐵諾（Rudolph Valentino）這位電影明星，他在因為腸道問題而進行了一連串手術後過世。從那時起，我就會留意著名娛樂圈人士與政客的訃聞，令我驚訝的是，有太多人都是因為與至少一種排毒管道相關的併發症而死亡。同時，我正在學習當腸道機能低落時，會讓其他排毒管道─皮膚、腎臟、淋巴系統與肺部─變得負荷過重。許多現象都表明了，當身體發生某些問題以及處於療癒危機期間時，問題的根源都在腸道。我覺得納悶，「這一切的關鍵到底是什麼？」我當時深信，腸道症狀與身體其他器官、腺體與組織的毛病之間，一定存在著反射性的關聯。
我當時了解到，因為便祕與其他造成腸道機能低落的問題太過普遍，使我們每年都賣出好幾噸的瀉藥。而在向醫師求診的患者中，大約有百分之八十的人患有慢性疾病，這中間是否有任何關係呢？
或許是因為工作太過繁忙，我也受到自己的腸道問題所苦，並接受身為艾昂斯博士學生的凱伊‧夏佛護士所提供的幫助，開始採取灌腸板療法。灌腸板確實對我有所幫助，我也開始在自己的腸道保養過程中使用灌腸板，甚至發展出了終極組織淨化療程。由此，我對於腸道的知識與理解有了諸多長進，也讓我的患者們獲得更好的成果。

【摘文二】現代馬桶併發症
說到持續進行腸道保健的各種資訊，就不得不提到我們所該斤斤計較的設備―─現代馬桶。
我個人由衷地覺得，腸道在文明社會中最大的敵人就是這項人體工學的惡夢，我們稱之為馬桶。
在「非文明」社會中，人們會蹲著排便，藉此可避免由我們的「現代」管線設備所引起的併發症。在自然的下蹲姿勢中，藉助大腿接觸腹壁，腸道可以獲得支撐並呈現一直線，因而帶來許多重要的健康益處。下蹲姿勢可以使腸道受到支撐。
我們發現美洲印第安人從未罹患任何直腸問題或痔瘡，為什麼呢？因為他們習慣蹲著排便。假如你來到法國、義大利、南美洲或中國，你會發現馬桶通常是在地上挖出的洞，而你必須蹲著才能上廁所。這一切都顯示，蹲著才是自然的排泄姿勢，藉此使所有內臟維持在適當的位置。當養成蹲著排便的習慣後，就不會有靜脈血管自直腸突出（即痔瘡）。
馬桶最初大約是在一八五○年從英國開始流行起來，因而普及到整個文明世界，而且速度相當快，因為配管系統大約也在此時開始普及，讓原本都儲存在夜壺或埋入土中的排泄物有了更乾淨的處理方式。馬桶最初的設計者是鐘錶匠亞歷山大‧卡明（Alexander Cumming），後來再經過家具工約瑟夫‧布拉瑪（Joseph Bramah）所改良。這些人原先並非從事醫療，也並非生物力學的從業人員，所以他們並不了解下蹲能帶給人體何種物理優點。
同樣地，普羅大眾也並不了解下蹲的優點何在，所以「又新又經改良」的馬桶很快就流行了起來。
一直到了一九○○年代初期，醫師們所面對的細菌性疾病案例急遽增加，才開始對於當時的生活習慣有所質疑，其中嫌疑最大的舊式馬桶。在一九二四年的《腹部文化》中，作者引述了當時頂尖醫療權威的說法，這些言論批判馬桶的不良設計，以及因而對健康產生的後果。
作者說：「這種新奇玩意兒早該在發明人裝在人類屁股下方以前，就把發明人給害死才對。」
有趣的是，透過研究證實了膳食纖維重要性的丹尼斯‧布基特醫師，在研究為何傳統非洲人甚少或幾乎未曾罹患腸癌的同時，對於下蹲姿勢也有了相同的觀察結果。或許也是因為他花了幾十年推廣膳食纖維的重要性，所以他對於排泄姿勢的研究從未正式公開過。
便祕、疝氣、靜脈曲張、痔瘡以及闌尾炎都與馬桶的使用脫不了關係。這種問題的解決方法在數年前問世，那就是當你坐在馬桶上時，利用腳凳將腳部提高，藉此模仿出下蹲的姿勢。
利用馬桶所造成的各種有害結果，來自單純地坐著同時，身體往前壓的姿勢，使我們的腹壁與結腸失去了蹲姿時的支撐。
主要的腸道問題都是發生在腸子的兩個部位──位於右下方的盲腸，以及位於左下方的乙狀結腸。結腸的這兩個部分正是平常蹲姿時與大腿接觸的部位，當我們使用馬桶時，我們並不會對這些部位施加物理壓力，因而使排泄物積存在這些地方。
正如我們所見，腸道淤積問題導致排泄不良，進而對血液造成額外的毒素負擔，也對解剖學上的相對應部位帶來負面的反射作用。

【摘文三】斜板運動
在你持續保養腸道與所有主要排毒系統時，你也不該忽略運動。當肌肉缺乏良好調性時，腹部器官很能發生脫垂；當心臟缺乏良好調性時，就無法順利地將血液循環至全身上下。同樣地，動脈與靜脈血管也無法充分收縮，沒辦法幫助血液抵抗重力抵達腦部組織。大腦發送訊息給心臟，而這些訊息讓心臟持續打動，所有的器官都必須仰賴大腦的運作。
有些人可能使盡了渾身解數來重拾健康，但仍然覺得自己的器官運作不良。許多人並不了解，全身所有器官的能量都是來自大腦。對從事需要久坐或久站工作的人們而言，血液比較難以運達腦部組織，因為疲勞過度的器官無法讓血液抵抗重力而向上爬升。假如我們無法提供腦部充足的血液，最後將使全身所有器官都受到連累。
我們能透過改善血液循環，使血液能到達大腦，並克服重力對於內臟的影響，包括腸道在內，而改善方法之一就是規律使用斜板。當重力施於腸子之上，會將腸道向下拉，進而對於腸子下方的腹部內容物施加壓力。斜板運動是使腸子恢復原本位置的好方法，在斜板上進行運動，更是對於腸子最有幫助的作法，而且對於恢復並維持良好健康也是絕對必要的。
除了對腸子有幫助之外，斜板運動對於肩膀以上的發炎與充血問題特別有益，如鼻竇問題、眼疾、落髮、頭部濕疹、耳朵問題與類似的毛病。在心臟問題、疲勞、暈眩、記憶力不良與麻痺的許多案例中，斜板運動比其他療法更能帶來助益。
斜板運動基本上就是所有仰臥式的運動，如果你有能夠調整高度的斜板，應該調整到斜板腳部離地約半公尺左右。如果躺上斜板時覺得頭暈，可以將高度稍微降低。有些斜板產品的高度無法調整，如果在初次使用無法調整的斜板時覺得暈眩，就要立刻離開斜板並平躺在地板上，直到暈眩消退為止。接著，再次嘗試躺上斜板，在試過一兩次之後，應該就不會再有暈眩的問題了。
首先，每天僅僅在斜板上進行五分鐘的運動，等你習慣斜板之後，就可以逐漸增加運動時間。一般人應該在下午三點時躺上斜板十分鐘，晚上睡覺前再躺一次，而在你躺上床要睡覺時，在臀部下方墊個枕頭將臀部抬起，可進一步協助器官恢復正常位置。
高血壓、心臟問題或癌症問題未受到良好控制的患者不應該使用斜板，孕婦或子宮出血的女性也不該使用斜板。

【摘文一】每個問題都跟腸道有關
在醫師們還會到府看診的日子裡，當我走進治療單位時，葛倫‧賽普斯醫師要我陪他到加州奧克蘭的某個人家看診。我們抵達後，發現有位年約三十幾歲的年輕人躺在床上發高燒，皮膚紅得跟甜菜一樣，而且所有關節都疼痛不已。賽普斯醫師敲了敲（輕拍）這位男性腹部的腸子部位，並仔細聆聽，他問患者說：「你今天排便了嗎？」
患者回答：「沒有。」
「那昨天有排便嗎？」賽普斯醫師又問。
「沒有。」年輕人又說。
「那你最後一次排便是什麼時候？」醫師再問。
「我不記得了。」
賽普斯醫師接著要求患者母親準...

序言
前言

Chapter1 正視人體毒源頭，提升健康腸道意識
失落的腸道保健智慧
保健教育是最佳良藥
五大排毒器官
對症狀動刀，不對人動刀
結腸毒素如何影響身體
朝健康的腸道努力
解剖學與腸道機能小教室

Chapter2 認識腸毒血症與自體中毒作用
科學文明帶來的健康毒害
迅速致命的阻塞性腸毒血症
蛋白質分解菌所產生的有毒化學物質
不該忽視的臨床症狀
疾病跟腸內腐敗大有關係

Chapter3 不能不注意的腸道問題
現代瘟疫──便祕
腸壁上的「毒氣泡」──憩室症
「憂鬱的」腸道──結腸炎
「緊張的」腸道──腸道狹窄
充滿毒氣的腸道──脹氣
受傷的腸道──潰瘍
過度活躍的腸子──腸道痙攣
不該黏合的腸道──沾黏
蟲蟲危機──腸道寄生蟲
失去支撐的腸道──脫垂
愈來愈嚴重的腸子問題──結腸癌
解毒與淨化正是時候

Chapter4 疾病的源頭──神經弧反射作用
我的親身經歷
直搗問題根源
每一個器官都是從腸道冒出來的！
醫師看得見，卻看不懂
沒有痛覺神經，就不會痛
破解神經弧反射作用
腸子是人體的情緒集散地

Chapter5 七日淨化療程──腸道的終極淨化療法
做好心理準備
營養補充品
灌腸板式灌腸法的用具
注意與考量事項
確保灌腸用具的衛生
七日淨化療程的流程
七日淨化的每日排程
七日淨化結束
身體解毒與淨化的必要

Chapter6 尋求身體的健康循環──七週建構與汰舊換新療程
轉折時期的飲食
益生菌補充品
每日排程
斜板運動
坐浴
康復轉機
持續進行腸道保養的祕訣
良好的菌叢平衡
現代馬桶併發症
與現代馬桶相關的症狀
追求長久又持續的健康

Chapter7 營養過失與飲食法則
文明社會中的六大營養過失
‧纖維攝取量不足
‧攝取過多脂肪以及錯誤種類的脂肪與油脂
‧過量攝取經過加熱或均質化的乳製品
‧過量攝取無機鹽
‧過量攝取糖分
‧過量攝取小麥
九大飲食法則
‧第一飲食法則：天然、純淨及完全法則
‧第二飲食法則：比例法則
‧第三飲食法則：酸鹼平衡法則
‧第四飲食法則：多樣化法則
‧第五飲食法則：生食法則
‧第六飲食法則：自然治療法則
‧第七飲食法則：中庸法則
‧第八飲食法則：缺乏法則
‧第九飲食法則：食物結合法則
化學平衡的必要性
重新調整味蕾與思維

Chapter8 其他腸道治理斷食法祕訣大公開
斷食與限制飲食
‧十一日排毒飲食法
‧一週一日斷食法
‧葡萄斷食法
‧西瓜清潔法
‧胡蘿蔔汁斷食法
‧葉綠素排毒飲食法
結束斷食或限制飲食
健康和諧飲食養生法
不只吃的食物很重要，所吸收的營養也很關鍵
邁向健康生活之路

結論
見證照片
附錄A 特別食品的準備方法
附錄B 特殊用品哪裡買

序言
前言

Chapter1 正視人體毒源頭，提升健康腸道意識
失落的腸道保健智慧
保健教育是最佳良藥
五大排毒器官
對症狀動刀，不對人動刀
結腸毒素如何影響身體
朝健康的腸道努力
解剖學與腸道機能小教室

Chapter2 認識腸毒血症與自體中毒作用
科學文明帶來的健康毒害
迅速致命的阻塞性腸毒血症
蛋白質分解菌所產生的有毒化學物質
不該忽視的臨床症狀
疾病跟腸內腐敗大有關係

Chapter3 不能不注意的腸道問題
現代瘟疫──便祕
腸壁上的「毒氣泡」──憩室症
「憂鬱的」腸道──結腸炎
「緊張的」腸道──腸道狹窄...