作者:李明川、權吳川
定價:NT$ 200
二手價:55 折,NT$ 110
本商品已絕版
你最需要的50道居家常備飲品
運動後迅速恢復體力 × 保持體內酵素平衡,
消除疲勞和精神壓力 × 增強免疫力和抵抗力,
維持腸道順暢 × 恢復窈窕健美體態,
一天一杯能量蔬果汁,
讓你喝出健康和活力!
補充身體需要的六大營養素
碳水化合物 蛋白質 維生素 礦物質 脂肪 水
享受喝的營養補給品。
水果和蔬菜中含有抑制人體老化和預防癌症的抗氧化營養素,因此能保護人體的健康。富含抗氧化成分的水果有:哈密瓜、葡萄乾、藍莓、黑莓、草莓、柳橙、紅葡萄、奇異果。富含抗氧化成分的蔬菜有:菠菜、紅蘿蔔、花椰菜、高麗菜等。
學會自製健康蔬果汁,一天喝一杯,就能讓身體隨時充滿元氣,保有豐沛能量,氣色紅潤,由內而外都能恢復光采活力。
喝的正能量
這50道活力蔬果汁,就是使你精力充沛的最佳後盾!
本書介紹了果汁和斯慕妮對健康的好處,以及各種蔬果的營養成分和分析表。讀者都能透過本書,提高體能,增強循環和代謝力,保持身體健康。
本書特色
★★史上第一本!針對運動前、中、後特調的補給營養品
為了維持健康,喜歡運動的人愈來愈多。本書是第一本針對運動前中後調理體質的食譜書。為了達成運動的目的,提高運動效率,在運動的同時必須提供適當的營養,以補充身體消耗的能量,並提高代謝力。本書介紹的果汁和斯慕妮(Smoothie),不僅含有豐富的營養,還可以補充身體所需的能量,而且還能促進消化和吸收,進而促進新陳代謝。根據研究結果,果汁和斯慕妮除了恢復體力,還具有消除疲勞和預防衰老等神奇的功效。
★★準備最容易!選用家中常見蔬果,配方三種以內就可完成
食材都是家庭中常備的蔬果,配方不超過三種,三分鐘以內就能輕鬆完成,最適合忙碌又想快速補給能量的現代人。
★★功效最完整!喝對蔬果汁,健身、美容、養生all get!
書中精心挑選能抑制人體老化和預防癌症的抗養化蔬果,除了能保護身體健康,還具有抗老化、美膚養顏的功效。多喝營養均衡的現打蔬果汁,讓食材完美的搭配強化全身機能,排除不良毒素和廢棄物,體質徹底變得更強健、有活力。
★★資料最齊全!挑選食材、材料應用、搭配祕方等,全部大公開
隨書附有製作果汁的注意事項,挑選新鮮食材的小撇步,徹底洗淨蔬果,又能保留營養成分的巧妙作法,分析食材的營養成分和功效等,除了讓你喝對蔬果汁,更學會看季節、分場合,傾聽身體的聲音,喝下對的營養素。
※為回覆讀者熱烈反應,本書於原版權到期後,轉由維他命文化有限公司再出版,以服務更多讀者。
作者簡介:
李明川
畢業於首爾大學,並在延世大學研習運動營養學。曾擔任美國加州柏克萊大學客座教授,曲棍球協會技術科委員長及前國家曲棍球隊隊員。2002年擔任第14屆釜山亞運會飲食專家,2004年擔任韓國運動營養學會會長。目前擔任韓國體育學會生活體育委員會委員長,美國大學體育醫學會委員,國民大學體育教授。主要作品有《運動生理學基礎》、《安康運動》、《提高健康和運動能力的體育營養學》、《運動營養學》、《健康和營養》、《運動和健康》等。
權吳川
在京畿大學研習飲食產業經營學,且在首爾PLAZA酒店廚師班擔任西餐主廚17年。1986年擔任第十屆首爾亞運會飲食經營委員,1988年擔任第24屆首爾奧運會飲食經營委員,2002年擔任第14屆釜山亞運會飲食專家。2005年擔任由勞動部主持的國家技術資格政策評審委員會委員,目前擔任南海專科大學餐飲科西餐部教授。
譯者簡介:
國立大學博士。旅居韓國多年,精通中文和韓語,長期致力於中韓文化的交流,筆耕不輟,翻譯過多本食譜、攝影、親子教育、居家收納等類書籍。
關於二手書說明:
商品建檔資料為新書及二手書共用,因是二手商品,實際狀況可能已與建檔資料有差異,購買二手書時,請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片,收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理,無法換貨或再補寄。
商品版權法律說明:
TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者,並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛;敬請各界鑒察。
退換貨說明:
二手書籍商品享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退貨,請於取得該商品10日內寄回。
二手影音商品(例如CD、DVD等),恕不提供10天猶豫期退貨。
二手商品無法提供換貨服務,僅能辦理退貨。如須退貨,請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則、二手CD、DVD退換貨說明。作者:李明川、權吳川
二手價:55 折,NT$ 110 NT$ 200
本商品已絕版
你最需要的50道居家常備飲品
運動後迅速恢復體力 × 保持體內酵素平衡,
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一天一杯能量蔬果汁,
讓你喝出健康和活力!
補充身體需要的六大營養素
碳水化合物 蛋白質 維生素 礦物質 脂肪 水
享受喝的營養補給品。
水果和蔬菜中含有抑制人體老化和預防癌症的抗氧化營養素,因此能保護人體的健康。富含抗氧化成分的水果有:哈密瓜、葡萄乾、藍莓、黑莓、草莓、柳橙、紅葡萄、奇異果。富含抗氧化成分的蔬菜有:菠菜、紅蘿蔔、花椰菜、高麗菜等。
學會自製健康蔬果汁,一天喝一杯,就能讓身體隨時充滿元氣,保有豐沛能量,氣色紅潤,由內而外都能恢復光采活力。
喝的正能量
這50道活力蔬果汁,就是使你精力充沛的最佳後盾!
本書介紹了果汁和斯慕妮對健康的好處,以及各種蔬果的營養成分和分析表。讀者都能透過本書,提高體能,增強循環和代謝力,保持身體健康。
本書特色
★★史上第一本!針對運動前、中、後特調的補給營養品
為了維持健康,喜歡運動的人愈來愈多。本書是第一本針對運動前中後調理體質的食譜書。為了達成運動的目的,提高運動效率,在運動的同時必須提供適當的營養,以補充身體消耗的能量,並提高代謝力。本書介紹的果汁和斯慕妮(Smoothie),不僅含有豐富的營養,還可以補充身體所需的能量,而且還能促進消化和吸收,進而促進新陳代謝。根據研究結果,果汁和斯慕妮除了恢復體力,還具有消除疲勞和預防衰老等神奇的功效。
★★準備最容易!選用家中常見蔬果,配方三種以內就可完成
食材都是家庭中常備的蔬果,配方不超過三種,三分鐘以內就能輕鬆完成,最適合忙碌又想快速補給能量的現代人。
★★功效最完整!喝對蔬果汁,健身、美容、養生all get!
書中精心挑選能抑制人體老化和預防癌症的抗養化蔬果,除了能保護身體健康,還具有抗老化、美膚養顏的功效。多喝營養均衡的現打蔬果汁,讓食材完美的搭配強化全身機能,排除不良毒素和廢棄物,體質徹底變得更強健、有活力。
★★資料最齊全!挑選食材、材料應用、搭配祕方等,全部大公開
隨書附有製作果汁的注意事項,挑選新鮮食材的小撇步,徹底洗淨蔬果,又能保留營養成分的巧妙作法,分析食材的營養成分和功效等,除了讓你喝對蔬果汁,更學會看季節、分場合,傾聽身體的聲音,喝下對的營養素。
※為回覆讀者熱烈反應,本書於原版權到期後,轉由維他命文化有限公司再出版,以服務更多讀者。
作者簡介:
李明川
畢業於首爾大學,並在延世大學研習運動營養學。曾擔任美國加州柏克萊大學客座教授,曲棍球協會技術科委員長及前國家曲棍球隊隊員。2002年擔任第14屆釜山亞運會飲食專家,2004年擔任韓國運動營養學會會長。目前擔任韓國體育學會生活體育委員會委員長,美國大學體育醫學會委員,國民大學體育教授。主要作品有《運動生理學基礎》、《安康運動》、《提高健康和運動能力的體育營養學》、《運動營養學》、《健康和營養》、《運動和健康》等。
權吳川
在京畿大學研習飲食產業經營學,且在首爾PLAZA酒店廚師班擔任西餐主廚17年。1986年擔任第十屆首爾亞運會飲食經營委員,1988年擔任第24屆首爾奧運會飲食經營委員,2002年擔任第14屆釜山亞運會飲食專家。2005年擔任由勞動部主持的國家技術資格政策評審委員會委員,目前擔任南海專科大學餐飲科西餐部教授。
譯者簡介:
國立大學博士。旅居韓國多年,精通中文和韓語,長期致力於中韓文化的交流,筆耕不輟,翻譯過多本食譜、攝影、親子教育、居家收納等類書籍。
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