定價:NT$ 260
二手價:3 折,NT$ 78
市面難尋商品,已售完
糖尿病常年高居國人死因前5名,
全球平均每10秒就有1人因糖尿病死亡。
你一定要了解與防治這個疾病!
用最簡要的敘述,讓你快速搞懂糖尿病。
採最輕鬆的飲食控制,讓糖尿病患者也能享受美食。
終結併發症,糖尿病患者擁有美妙人生。
糖尿病是一種全身性的代謝疾病,因人體無法製造或正常使用胰島素,導致醣、脂肪和蛋白質代謝異常。如果無法有效控制,將增加引起其他疾病的風險,產生腦中風、心肌梗塞、腎衰竭、視網膜剝離、足部血液循環不良等併發症。
其實,想要與糖尿病和平共處並不難,只要控制好飲食、養成運動習慣、擁有理想體重,依舊可以跟一般人一樣,過正常、開心的日子。
【糖尿病患者也能過正常人的生活】
‧慎選食物種類→多吃控制血糖與分泌胰島素的食物,享受美食沒問題。
‧養成運動習慣→不用激烈運動,也能控制體重與血糖。
‧血糖穩定不用藥→只要維持理想體重與血糖,也可以不打胰島素、不吃藥。
【有正確觀念,才能與糖尿病和平共處】
‧病因並非愛吃甜食 糖尿病的成因主要是來自基因的遺傳跟後天的肥胖、少動。
‧控制醣類的攝取 以高纖、少糖、少油、少鹽、少量多餐,為飲食攝取原則。
‧配合適當的運動量 運動能促進胰島素發揮功能,達到降低血糖的功能。
‧養成自我監控血糖的習慣 自我監測血糖,可以知道血糖值,隨時調整飲食份量和胰島素劑量。
【強力推薦】6種維生素與礦物質+30種天然蔬果,健康飲食不挨餓
吃對食物比節制飲食更重要!強力推薦糖尿病患者要多多攝取的6種維生素與30種天然蔬果,詳細分析各營養成分對控制糖尿病的好處,並變化出適合患者吃的美味食譜,讓患者輕鬆煮、健康吃。
【融入生活】6項和緩運動,代謝醣類So Easy
固定與適量的運動,是控制血糖的關鍵!但是要沒有運動習慣的人突然愛上運動,簡直就是天方夜譚。本書深入介紹可以融入到生活習慣裡6項和緩運動,就算不勉強自己去運動,也能透過簡單的肢體活動,達到降低血糖的效果。
作者簡介:
李興春 主編
資深保健專家,長年研究疾病治療和護理調養,對於醫療領域付出相當多的心力。除本書外,尚與多位專家共同編著《胃腸病保健新知識》、《腦血管疾病保健新知識》、《高血壓保健新知識》、《冠心病保健新知識》、《高血脂保健新知識》等書(以上均為西北國際出版)。
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糖尿病常年高居國人死因前5名,
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你一定要了解與防治這個疾病!
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採最輕鬆的飲食控制,讓糖尿病患者也能享受美食。
終結併發症,糖尿病患者擁有美妙人生。
糖尿病是一種全身性的代謝疾病,因人體無法製造或正常使用胰島素,導致醣、脂肪和蛋白質代謝異常。如果無法有效控制,將增加引起其他疾病的風險,產生腦中風、心肌梗塞、腎衰竭、視網膜剝離、足部血液循環不良等併發症。
其實,想要與糖尿病和平共處並不難,只要控制好飲食、養成運動習慣、擁有理想體重,依舊可以跟一般人一樣,過正常、開心的日子。
【糖尿病患者也能過正常人的生活】
‧慎選食物種類→多吃控制血糖與分泌胰島素的食物,享受美食沒問題。
‧養成運動習慣→不用激烈運動,也能控制體重與血糖。
‧血糖穩定不用藥→只要維持理想體重與血糖,也可以不打胰島素、不吃藥。
【有正確觀念,才能與糖尿病和平共處】
‧病因並非愛吃甜食 糖尿病的成因主要是來自基因的遺傳跟後天的肥胖、少動。
‧控制醣類的攝取 以高纖、少糖、少油、少鹽、少量多餐,為飲食攝取原則。
‧配合適當的運動量 運動能促進胰島素發揮功能,達到降低血糖的功能。
‧養成自我監控血糖的習慣 自我監測血糖,可以知道血糖值,隨時調整飲食份量和胰島素劑量。
【強力推薦】6種維生素與礦物質+30種天然蔬果,健康飲食不挨餓
吃對食物比節制飲食更重要!強力推薦糖尿病患者要多多攝取的6種維生素與30種天然蔬果,詳細分析各營養成分對控制糖尿病的好處,並變化出適合患者吃的美味食譜,讓患者輕鬆煮、健康吃。
【融入生活】6項和緩運動,代謝醣類So Easy
固定與適量的運動,是控制血糖的關鍵!但是要沒有運動習慣的人突然愛上運動,簡直就是天方夜譚。本書深入介紹可以融入到生活習慣裡6項和緩運動,就算不勉強自己去運動,也能透過簡單的肢體活動,達到降低血糖的效果。
作者簡介:
李興春 主編
資深保健專家,長年研究疾病治療和護理調養,對於醫療領域付出相當多的心力。除本書外,尚與多位專家共同編著《胃腸病保健新知識》、《腦血管疾病保健新知識》、《高血壓保健新知識》、《冠心病保健新知識》、《高血脂保健新知識》等書(以上均為西北國際出版)。
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