你可以不快樂

當每個人面臨壓力和不快樂等各種心理問題時，誰能幫助我們？為什麼小朋友可以無條件地快樂？而我們不行。為什麼我們失去了追尋幸福的能力？　　當然只有自己，為什麼？因為，我們詮釋幸福的權利都在自己的大腦裡。簡而言之，就是「想得開」還是「想不開」而已，但是知易行難啊！　　幸好，科技的進展雖有千萬種缺點，卻也因此讓「虛擬實境」技術一日千里，現在已經成為幫助我們找尋幸福的利器了。這是一種外控技術，一種能讓我們即刻擺脫現有處境的科技，包括所有可以讓一個人無法停留在憂鬱情緒底下的「行為」或「感覺」的行動，打「Wii」治療法、「世紀帝國」治療法、「線上創世紀」治療法、網路生活治療法、多媒體治療法，及最簡單也最直接的看電影等方式都是。　　本書是第一本深入探討和利用這些新、舊科技和我們心裡及社會價值關係的心理健康書籍，並將之巧妙連結起來後教導我們「如何使用、善用和享受」這些虛擬實境科技給我們幸福的簡單而有效的技巧。是我們敲開幸福之門，讓快樂貓心甘情願待在身邊一輩子的真正法寶。

作者簡介：

●台大醫學系畢業。●前馬偕精神科主治醫師。●現任杏語心靈診所(http://www.reangel.com/index.php)主任醫師。●治療風格強調預防勝於治療，擅長處理人格障礙、適應障礙、人際關係障礙、家庭衝突、婚姻障礙、社會快速變遷，及全球化下的勞動者困境的心理障礙疏導。●治療專長憂鬱症、焦慮症、恐慌症、強迫症、暴食症、人格障礙症、精神官能症、自律神經失調，及自殺自傷的既成問題治療。●著作譯有精神醫學兩大經典之一的《牛津精神醫學》；著作則有《臨床精神藥物學》、《急診精神醫學》等大學用書。與近十本大眾心理衛生教育的自我成長書籍。

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