止咳潤肺特效食譜

快速止咳、止喘、無副作用

鎮咳化痰˙改善氣喘˙強化體質
防治感冒˙保護喉嚨和呼吸道˙抗過敏

健肺養生自救食療法
神奇中醫養生智慧
溫和療法調養根治

●醫師專家推薦：自療止咳10大祕訣
●15種潤肺養生明星中藥材大公開
●營養師推薦160道養肺治咳天然食材保健食譜
●藥茶、穴位按摩、運動，增強抵抗力、有效減輕不適

● 乾咳、久咳、熱咳、寒咳、感冒咳，要怎麼區分？
● 久咳不癒、一直咳不停怎麼辦？
● 如何避免咳嗽反覆發作？如何避免依賴藥物、避免西藥的副作用？
● 中醫治咳嗽從消化系統著手？
● 胃部出問題，也會造成咳嗽？
●想咳嗽卻用手遮住口鼻，這樣大錯特錯？

潤肺平喘˙退燒止咳˙利咽消炎˙清熱防燥˙祛痰順氣˙舒緩感冒
呼吸順暢˙調養哮喘˙治咽喉炎˙保護肺部˙改善體質˙預防流感

秋冬容易出現的咳嗽，在夏天就要先進行預防性治療
咳嗽不是病，卻可能是疾病警訊
傾聽身體發出的訊息
調養體質、預防流感、保養喉嚨，照顧肺部健康
有效調理久咳不癒、喉乾聲啞、氣管敏感等不適
從此遠離咳嗽、呼吸道疾病的困擾！

●本書特色

◎160道止咳平喘養生保健料理
精心嚴選13種滋補肺部的健康食材，設計160道止咳潤肺保健食譜，由營養師把關成分與功效。享受美食，同時對症食療，輕鬆止咳、暢快呼吸、強健個人體質。

◎中醫全方位調養祕訣大公開
專業中醫師詳細分類，針對咳嗽證型，搭配漢方藥材、運動、穴位和經絡按摩，用最簡單、自然的方法，改善根本體質，打造健康身體，擺脫咳嗽及呼吸道疾病困擾。

◎正確養肺止咳觀念&自然保健療法
環境、飲食、生活習慣，都是遠離咳嗽、改善呼吸系統功能的關鍵。專家提供詳細解說與保健知識，讓您舒緩咳嗽及喉嚨病痛等不適。

作者簡介：

前台北市立聯合醫院和平院區中醫師

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