遇見豐盛的自己：從金錢、關係、健康、心靈...

名人推薦：李雅雯（十方）／暢銷理財作家
周昀昀／醫學中心研究助理
林慧君／馬偕醫學院兼任副教授
曾彥菁Amazing／文字工作者
游芳來／前交通部政務次長、常務次長
廖心筠／收納教主
蘇益賢／臨床心理師
希達．哈多恩／德國心理醫生、一般醫學科、兒科醫生──好評推薦

致富的能量來自內心，任何人無法代勞。如果你不敢給，不敢要，就無法吸引金錢，變得富有──這個祕密，只有親自體驗過的人，才能領悟。這是一本堆疊能量，提昇、鼓舞我們，轉化內在的「致富之書」。──李雅雯（十方）／暢銷理財作家
非常高興宜珍老師將修...

生命可以輕鬆不費力
如果有人問你：「你相信生命是艱難的，還是輕鬆不費力？」我想大部分的人會說，生命是艱難的。
我們很常聽到周遭的人說：生活不容易、賺錢很辛苦、人生就是苦海……特別是在前往成功的路上，常常有人勉勵我們：要拚命搏鬥、經得起折磨受苦才能夠有所收穫。
這些話乍聽之下好像很勵志，也讓許多人奉為圭臬，事實上是非常不妥的。根據吸引力法則，如果我們認為人生是來受苦的，就會吸引來更多的苦，讓自己去體驗，於是，就會不斷生活在受苦的情境中。
這就是為什麼，有些人即使拚命奮鬥，生活還是沒有比較好；有人問題不斷，常常陷入受苦的漩渦中；在吃苦、受苦中仍然得不到自己想要的。因為這些都是「受苦意識」轉化而成的實相，這也是另一種心想事成，只是，不是我們想要的。
當我越深入了解生命、宇宙法則，才恍然大悟：受苦不是生命的本意，老天要給我們的是喜悅，不是折磨，真正的生命本質，其實是輕鬆不費力的。
輕鬆不費力，在大自然處處可見：綠芽從土裡冒出，不需要苦苦掙扎；蝴蝶自在飛舞，不需要與空氣對抗；小鳥輕鬆展翅，不需要費力飛翔……一切都是自動發生。
很多人把生命看作是一場戰鬥，不斷地在其中受傷、受苦。但是，生命不是戰鬥，而是遊戲，每一個人都是在上帝後花園遊戲的小孩，而我們的創造力，就是在遊戲中展現。
關於這一點，看看周遭的小孩就可知道，他們在玩遊戲的時候，神情是認真專注的，而靈感、創造力就在此時湧現，整個過程也是輕鬆喜悅、不費力，我們的生活也是如此。
如何看待生命，生命就如何回應
你能想像生活可以輕鬆不費力嗎？你可以在遊戲中工作，在工作中成功；做你喜歡的事，並輕鬆地吸引金錢來到身邊；理想伴侶不用苦苦尋找，而是自然地出現；貴人在你需要的時候來幫助你；你熱愛每一天的生活，不管做什麼，都能樂在其中、喜悅充滿。
這樣的生活不是天方夜譚，當我走入內在之旅，活出了平安喜悅，才知道一切都是有可能。事情的本質往往是簡單的，只是我們把它複雜化了，這就是大道至簡的原理。只要走在對的路上，沒有什麼是不可能，我們要做的只是回歸本源。
清楚地知道生命是喜悅，不是折磨，我們可以像小孩一樣認真，但是，不要苦苦掙扎，認真是一種喜悅，苦苦掙扎卻不是。每個人都有選擇權，你可以決定走艱難的、或輕鬆不費力的路。你如何看待生命，生命就如何回應你，當你覺得費力、艱難、受苦、掙扎，那就表示，還有一條輕鬆不費力的路在等著你。
只要下定決心，就可開始走這一條路。
不要誤會輕鬆不費力是偷懶，或什麼都不做，想要過這樣的生活，也是需要經過練習的。當你看見鋼琴家在台上，不看琴鍵、閉著雙眼，面帶微笑地沉浸在美妙旋律中，或是在極快的節奏中，輕鬆地彈出如瀑布般流暢的音符，這一切都是輕鬆不費力的表現，但是，在這輕鬆的背後，是經過一次又一次練習的結果。
就像每一個大師一樣，在還沒有成名之前，都需要時間與耐心做練習，不管你想要什麼，擁有它之前，都要先了解宇宙法則之後好好遵循它，並且認識自己，如此一來後續所得到的回饋，就是輕鬆不費力。
所謂認識自己，就是先從思維開始，察覺自己腦中錯誤的、不適用的信念，並釋放對自己的批判，例如：我很差勁、不夠好、不值得、害怕錢不夠用等等。然後轉化信念：我已盡力，下次會做得更好、我夠好、我值得擁有、每一個人都可以擁有足夠的金錢……等等。
想要認識自己，也能從別人身上看到自己的投射。好比憤怒，表面上是跟那個人、那件事有關，事實上，是因為對方按到我們的情緒按鈕，碰觸到我們對自己最在意的地方。比方說，在意別人對自己的批評、看法，其實是因為對自己沒有自信，無法接受、看重自己。
接下來，我會在每一個章節，更詳細地與你分享，如何遵循宇宙法則與認識自己。

富足的第一步
有人問，為何有些人賺錢輕輕鬆鬆，短期內就可以累積財富；有些人努力了一輩子做牛做馬，還是賺不到什麼錢？金錢有什麼祕密，是我們所不知道的？
擁有富足是每一個人的權利，無法擁有它，必有其原因。想要擁有富足，就要對金錢有所認識。金錢是一種交換，也就是我們做了某事以後，所得到的回饋。許多人以為要用辛苦、痛苦，甚至用疾病來交換金錢。事實上，我們可以用喜悅的方法，來換取金錢，而這個方法就是金錢的第一個祕密：
金錢不是賺來的，而是吸引來的。
很多人以為到處拿證書、每天長時間的工作、加班到夜晚就能夠致富，結果到頭來還是無法存到錢，不禁要問：為什麼？
其實努力打拚、苦苦掙扎，這些都不是致富關鍵。金錢其實是一種能量，想要擁有它，最輕鬆不費力的方式就是吸引它來。如何吸引它來呢？
之前有提過，想法是地表最強的能量，散發什麼想法，宇宙也會如實地回應我們，於是匱乏的，吸引匱乏的；豐盛的，吸引豐盛的。所以，決定貧富的關鍵，不在於有多刻苦、多努力，重要的是你對金錢的信念。
也就是說正確的信念，為你吸引來金錢；錯誤的信念，則帶你遠離金錢。現在，我列舉阻止財富到來的六個最常見錯誤信念，讓我們一起來看看，你是否踩在金錢的誤區。
1.不敢愛錢
有些人害怕別人說自己愛錢，於是無法接受金錢。但是，金錢跟你的愛人一樣，如果不愛它，它就擦身而過，往別的地方去。唯有當你願意愛它、接受它，金錢才會來到你的生命中。
2.害怕金錢不夠用
很多人對金錢有恐懼感，害怕錢不多、錢不夠用，這也就是窮人會變得更窮的原因。頭腦中的匱乏感，總是告訴我們這個太少、那個不夠，而這樣的思維，是無法吸引金錢來的。事實上，宇宙豐盛無缺，比你想像的還要多，如果能夠放下匱乏感，那麼，你很快地就能擁有豐盛。
我曾經住過一家民宿，和女主人相談甚歡。有次她提到金錢的事，說自己其實很節儉，有時出門跟大家聚餐，看錢從手中出去都好心痛。明明知道這樣不好，也不知道自己為什麼那麼節儉。總是害怕未來、擔心錢太少無法過活。
她的經濟狀況其實還不錯，自己有住房、兩份工作，還有一個房子出租給房客。於是我問她：「小時候家裡的經濟狀況如何？」
她說小時候，家境並不好，因為爸爸常生病，媽媽要扛起這個家，兼很多差事，她國小就隨著媽媽到處打零工，母女看盡別人的臉色，因此她發誓長大後，一定要努力賺錢。
從小到大，她的成績優異，但這麼用功為的是拿獎學金，賺取學費。大學時，認識同校的一名男生，兩人陷入愛的漩渦，但她希望等畢業有工作、經濟穩定之後再來成家，沒有想到那名男生最後跟一個有錢人家的女孩子結婚了。
這就是了，過往的經歷，深深地影響到她現在對金錢的匱乏感。我告訴她：「事情都已經過去了，釋放匱乏感，讓自己自由吧！」她默默地點頭。我知道她還需要一點時間，但是了解問題的根源，是一個好的開始。
我請她進行練習，告訴自己：「過去已經過去了，以前我只是個孩子，無法改變家中經濟，也無法改變男友的選擇。現在我已經長大、是個成人了，擁有相當的財富，也擁有自己的力量，我要釋放過去的匱乏感，不讓過去的經驗影響我，讓自己好好享有現在的豐盛。」同時也建議她常常使用肯定句，來加強金錢的豐盛意識。
3.害怕給出金錢
有人告訴我，當他從銀行將存款領出的剎那，或者付費給別人的時候，往往有種恐懼感，甚至還有心痛的感覺，好像錢給出就沒有了，再也回不來。
對很多人而言給出金錢，卻不擔心恐懼，並不是一件容易的事，現在讓我們進一步來認識金錢：有些人以為金錢像一塊大餅，切了一大半給了別人，就是等於失去。但是，金錢的運作並不是這樣的。
貨幣這個字的英文是 currency，也是流動的意思，金錢純粹是一種流動，就像迴圈一樣，凡是出去的，會再流轉回來，金錢不是只有佔有，也要給出。
這個運作方式，就是豐盛法則告訴我們的「給予與接受要平衡」。當我們擁有金錢，卻吝於給出，如此就癱瘓了一方能量的流動，無法平衡，也等於告訴宇宙：「我不想擁有更多。」
金錢是有翅膀的，有時候你必須讓它飛出去，好招來更多的金錢，回到你身邊。當我們接受了別人的金錢，也要帶著愛與祝福給出，如此才能讓迴圈順利流動，宇宙也會加倍奉還。
當我了解豐盛法則，知道金錢是如何運作的，便帶著歡喜心給出金錢，因為我知道：所給出的金錢，可以幫助一個人、一個家庭，或者正在就學的孩子。當我願意以喜悅、祝福進行給予的時候，也在無意中得到更多的回饋。
當我沒有了匱乏感，也就擁有滿滿的豐盛，不管走到哪裡，總有同學、朋友或學生，願意主動請客為我買單；有人介紹更多的工作機會，帶來收入；或者收到他人的感謝卡、贈禮、免費機票等等。
4.認為自己不值得擁有金錢
如果有人心血來潮要送你禮物，你是會開心接受？還是搖搖頭，覺得無功不受祿而拒絕？同樣的，很多人對金錢有不配得的感受，這個感受背後的信念是，我不值得、不夠好、怎麼能有資格，接受這麼好的禮物？這樣的信念，也是阻止金錢到來的原因。
我有一個很優秀的學生，從事學術研究工作多年，因為工作認真，得到長官的賞識，決定以加薪來鼓勵她的傑出表現。但是，在這個學生的認知裡，學術工作是清廉的，不應該獲得獎賞。於是，那一個月加薪多出的三千元，跟她後來意外跌傷所付的醫藥費，是一樣的金額。
宇宙絕對不會勉強我們，去接受自己不要的東西，如果認為不配擁有，那麼，豐盛也不會停留，而從另一個管道流走。
5.做不喜歡的工作，也會富足
對於這個問題，我的回答是：「做不喜歡的工作，很難致富。」
所有的成功人士，都在做自己喜歡的事，做不喜歡的事，是折磨自己，也無法享受富足。所以勇敢地去活出自己的天賦，做你喜歡的事吧！（關於天賦，後續章節會有更詳細的說明。）
6.走在靈性路上，金錢是不重要的
這一點更是錯誤的認知！事情本身沒有定義，是人們賦予它定義。很多人認為靈性是清高的，金錢是低俗的，兩者無法匹配。其實，這些都是人們給予的定義。
金錢無罪！真正的大師，不會給金錢貼標籤，而是敬重金錢，將它視為宇宙的供應與祝福。以金錢好好照顧自己、幫助別人，用愛與智慧去運用它，是靈性與物質最佳的融合。
有人會問，正面想法固然可吸引金錢，但是，如果我真的沒有錢，如何有正面的想法，這不是很矛盾嗎？
匱乏吸引匱乏的，豐盛吸引豐盛！想要富足，第一步就是轉化。
現在的生活境況，都是過去思想的累積。如果對現狀不滿，就需要有所改變。想要富足，需將注意力放在你要的，而非不要的，就像看電視一樣，不喜歡就轉台。如果你想要富足，就先換個富腦袋，當你先啟動豐盛的意識，就能吸引豐盛前來，這就是轉變的開始！
從現在開始，每天用豐盛的信念來對待金錢，用正面語句做轉化練習，告訴自己：
◆我是豐盛的。
◆我願意接受宇宙的恩典。
◆我允許豐盛來到我的身邊。
◆財富滾滾而來。
你會發現，將負面的信念轉化，結果也會跟著轉變。比方說，你想找個適合的工作，就剛好有貴人介紹那樣的工作給你；想要創業，有人願意跟你投資合作；想要得到資金，親朋好友會伸出援手……只要走在對的路上，宇宙會用各種方式來幫助你，一切都是有可能的！
【練習清單】釋放匱乏感
用鼻子輕輕吸一口氣，然後將嘴巴微張，慢慢吐氣，感覺每一次的吸氣、吐氣，越來越深沉，自己越來越放鬆、平靜。
告訴自己：過去已經過去了，我願意釋放頭腦中的匱乏感，不讓過去的經驗影響我。
從現在開始，我願意以豐盛的意識，轉化匱乏感，允許豐盛流入生命中。
我也敞開心門，開始迎接豐盛富足，全然地接受宇宙的恩典，並持以感謝，好好享有它。

在不完美中，看見自己的完整
那一天，王太太來到我面前，看起來十分疲憊。她說上班壓力滿大的，很多事情要處理，得要做到最好，最近健康也出了一點問題，常常感覺累。
「壓力來自哪裡？上司、同事、還是家人？」
她說都不是。我瞬間明白了！便問她：「你的壓力是自己給的吧！」她點點頭。
「你對自己要求很高嗎？」
「我是一個完美主義者！」她的眼神投向遠方，好像回憶起些什麼。不久，收回視線嘆了一口氣：「我的個性像極了母親，她也是一個完美主義者。」
她說從小母親管得很嚴，尤其對成績要求很高，考不到滿分就會被懲罰，對此她很反感，也曾經反抗過，但是都沒有用。她常常告訴自己，長大後絕對不要像母親一樣。沒想到結了婚，有了自己的家庭以後，她事事要求完美，不完美就不放過自己，簡直就是母親的翻版。
她的高標準不僅針對自己，在公司、在家裡的要求也是如此。工作上老是有做不完的事，別人做兩小時就能完成的報告，她需要兩天，因為自己覺得做不完善、怕有錯誤、還可以更好，於是不停地修改、拖延，帶給自己極大的壓力。而且，事情做不完她也不請別人幫忙，因為她不相信別人會做得像自己這般用心，不可能比她更仔細、更好。
在家裡，先生隨處放置的衣物、食品，或是不小心弄髒的地板，她都用放大鏡來檢視，因此常常小事變大事，弄得兩人彼此神經緊張，起了衝突後鬧得不歡而散。
真正令她感到衝擊的是，那一天她的女兒興高采烈地拿了成績單到她面前：「媽媽你看！我這學期很用功，考了第二名。」
結果她正眼也不瞧，沒有一句鼓勵、臉上沒有喜悅、沒有微笑，只是冷冷地說：「為什麼沒有考第一名？」
孩子聽了以後，小小的身影好似頓時縮成一團，別過頭，默默不語、悄悄地退回自己的房間。孩子走後，她突然感受到女兒的受傷，也從女兒身上看到小時候的自己，以前母親不也是這樣對待她？
現在她不管做什麼都好累，人際關係上也造成極大的困擾，自己真不曉得該怎麼辦才好？
完美並不會帶來愛與認同
完美主義者大都有幾種特性：不允許犯錯、在乎別人的看法、太注意小細節、缺乏彈性、無法信任別人、無法委託別人幫忙、難以放鬆，正因為這些特性，也極容易產生負面情緒，如焦慮、憂鬱、憤怒、強迫等等。
其實，完美主義者最在意的事，就是害怕被別人拒絕、不被愛。他們往往告訴自己「我一定要做好，別人才會欣賞我、愛我」，「我不能犯錯，犯錯就代表我是失敗者」。
但是，完美主義者沒有想到的是，想要用完美這種標準來獲得別人的愛，結果常常是令人失望的。因為完美是一個達不到的目標，所以他們永遠也無法感受到被愛。
地球就是一個學習的教室，沒有人不是在犯錯中學習，犯錯只是一個經驗，它告訴我們，下一次如何做會更好。不允許犯錯，其實背後的心理是害怕得不到別人的認可、別人不喜歡自己，這種錯誤的認知，也會在無形中為自己帶來壓力。
很多人都在追求完美，但是，世界上沒有完美這一回事。完美並不會帶來愛與認同，只會讓自己失去信心，覺得自己不夠好，而且給自己、別人帶來壓力。不完美，其實是很美的，就像一個瓶子裝滿了水，就無法再倒入其他的東西，正因為不完美，我們才有空間得以成長，否則人類將停止創造。
追尋完整，而非完美
禪宗裡有個故事，從前有一位大師年事已高，想將衣缽傳給一個有智慧的人，於是，將兩個愛徒叫到面前來。大師說：「我現在要做一個測驗，誰通過了，誰就是我的繼承者。」兩個愛徒畢恭畢敬地答應了。
大師說：「現在，請你們去外面找一片最完美的花瓣回來。」
兩個愛徒聽到後即刻出門。不久，大徒弟便小心翼翼地用雙手捧著花瓣回來，獻給師父：「這不是最完美的，卻是我看到最完整的花瓣。」
小徒弟在外面繞了很久，過了一個小時，卻空著手回來。他很懊惱又無奈地說：「我一路上看到許多花瓣，想挑選最完美的回來，但是，卻找不到一片完美的花瓣，所以什麼都沒帶回來。」
大師一聽，當場就下了決定，將衣缽傳給大徒弟。
這一則故事告訴我們，完美或不完美，只是認知的問題。小徒弟一心尋找完美，卻一無所獲；大徒弟知道花瓣不完美，卻能夠接受它，這就是完整。人也是這樣，唯有接受自己，就像太極圖一樣，有黑、有白；有優點、缺點；有陽光、也有陰影的一面，才是最大的完整。
唯有先接受自己，才能夠接受別人，當你在不完美的事情上看到完整，你就成熟了！

生命可以輕鬆不費力
如果有人問你：「你相信生命是艱難的，還是輕鬆不費力？」我想大部分的人會說，生命是艱難的。
我們很常聽到周遭的人說：生活不容易、賺錢很辛苦、人生就是苦海……特別是在前往成功的路上，常常有人勉勵我們：要拚命搏鬥、經得起折磨受苦才能夠有所收穫。
這些話乍聽之下好像很勵志，也讓許多人奉為圭臬，事實上是非常不妥的。根據吸引力法則，如果我們認為人生是來受苦的，就會吸引來更多的苦，讓自己去體驗，於是，就會不斷生活在受苦的情境中。
這就是為什麼，有些人即使拚命奮鬥，生活還是沒有比較好；有人問...

我想把豐盛傳遞給你
也許你會好奇，是什麼機緣讓我踏上心靈之路？
回顧我的過往人生，的確有許多與別人不一樣的經歷。然而一路走來，不管經歷順境、逆境、安穩、變化，在生命的長河中，都能獲得眾多收穫與滋養。尤其走在靈性的旅程，透過不斷地清理、察覺、創造，讓我回到本源的安心自在。
我是一個早熟的孩子，從小很少與同齡的小孩玩在一起，而是喜歡待在大人身邊，傾聽他們的生命故事。因為喜歡音樂，八歲開始學鋼琴，有音樂陪伴的童年很美好，但是進入青少年時期，因為升學壓力，每天必須補習、熬夜，應付不同的考試，還有考不好的下場—被老師體罰，諸如種種讓我每天都覺得很不快樂。
除了唸書的苦，也看見因媒妁之言而結婚的父母，一生總在磨合彼此的差異，而且為了這個家，他們不斷地轉職、從南到北遷居，這也是一種苦。身邊的鄰居親朋好友，每一個人都有自己的煩憂、問題。這令我常思索著，人活著總該有某種意義吧！否則大家這麼苦，所為何來？
於是十六歲那年，我開始探索生命的意義？我是誰？
這兩個問題，相信也是很多人一生都在思索的問題。當時的我當然找不到答案，但我開始大量閱讀各種不同的書籍：科學、哲學、宗教、心理學、身心靈……在書中也得到許多的啟發。
不過，我人生的風暴在出國之後更是陸續出現。那時我獨自前往音樂之都維也納留學，繼續鋼琴的深造。異國他鄉，一個人的生活非常不容易，尤其我只學了九個月的德文，只能供日常生活所用，要應付學校的課程、考試，根本是困難到欲哭無淚。
不僅學科，術科也不容易。來自世界各國優秀的音樂好手，都聚集在維也納，我每天練琴六到八小時，戰戰兢兢、絲毫不敢鬆懈。但是，也因為如此，時常吵到性喜寧靜的鄰居，為了練琴，我有好幾年的時間都在搬家，為住處而傷透腦筋。
記得有一年嚴冬，我拿著一份報紙，頂著零下十度、鋪天蓋地而來的大風雪，踩著深到小腿的冰雪，冒著隨時會滑倒的危險，舉步維艱地走在街上找房子，那時別人忙著歡度聖誕節、準備過年，我卻茫然不知道下一個落腳處在哪裡？
人在孤單時，是很脆弱的：有時打開信箱，只有滿滿的廣告紙，沒有來自家鄉的信件；生病時一個人照料自己，住院時也是一個人拖著行李入住，簽下生死契約。我那時很年輕，不論是學業、人際關係、住宿、語言、融入生活、文化……都在摸索的階段。那時越洋電話費昂貴，打電話回家都簡短地道平安，而且報喜不報憂。我不想麻煩別人，當年沒有大人在旁關照或給予建議，許多事都靠自己碰撞、摸索，走的也是最辛苦的路。
這個時期的我，也常在思索，如何以個人的力量，解決生活上的難題。
慢慢隨著時間的累積，我已經能適應異國生活，也越發堅強獨立，一點一滴克服了許多困境。最後，也如願地完成學業，在奧地利音樂學院取得畢業文憑，及國家鋼琴教育家頭銜後，留在當地任教，生活逐漸穩定順遂。
直到有一年，周遭發生許多變化：我在台灣情同姊妹的閨蜜，因為憂鬱症而去世。她個性純真又善良，一生都在幫助他人，但是，在重要時刻，卻沒有人來幫助她。我當時心想，如果自己懂得一點心理學可以開導她，或許就不會有此憾事發生。
無獨有偶，這件事情過後不久，身邊有幾位朋友也離婚了。而當年因為金融風暴的衝擊，我國外的幾位好友，驟然損失巨款，其中一位在一夕之間破產。那時有人沮喪、也有人質疑生命，差一點就失去活下去的勇氣。雖然，我盡力陪伴他們，但是，不知道該說什麼話、用什麼方法，來鼓勵他們重燃對生命的希望，以及跌倒再起的力量。
這些事件發生不久後，台灣這端傳來了我摯愛的父親離世的消息，那時我因為住在國外，無法即時趕回來見他老人家最後一面，成為此生最大的遺憾。而父親去世那天，剛好是我的生日，有好幾年的時間，我的生日都在悲痛及思念中度過。
從小，我就跟父親感情很好，因此無法接受父親離開，也無法放手。當年似乎沒有人能安慰我，也不知道如何安慰自己，只能將悲傷悄悄在心中掩埋。
那一年，我幾乎看盡人世間的衰老病死、分離無常。經過這些事件，也讓我開始省思生命，人在遇到困境的時候，是多麼脆弱，如何給予精神上的慰藉與幫助？在生命陷落的時候，如何走出困境，讓自己過更好的生活？
從此生命之流彷彿催促著我，踏上了一條心靈之路。這些問題，促使我開始在歐洲學習、大量攝取先進國家的知識，從身體到心靈，一步步走向身心靈整體合一的道路。
學成之後，我取得心靈學院文憑，成為國際心靈輔導教師，在歐洲成立了亞洲能量中心，與醫師、治療師一起合作，我也授課、承接個案，服務了許多國際人士，獲得寶貴經驗。成立中心的這幾年，我的事業穩定，也建立了好口碑，邁入事業最高峰、也最火紅的階段。
就這樣過了幾年，父親走後，遠在台灣的母親一直希望我回台灣照顧她、陪伴她。
在歐洲已經生活了二十五年的我，不論事業、經濟、生活各方面都很穩定，我也適應了歐洲人的思維、文化、習慣，尤其是我居住的地方，是世界數一數二、最高品質的城市，離開對我是非常困難的抉擇。
但是，母親年邁了，我不得不承認這個事實，有一次她在浴室跌倒，我也開始慎重考慮返台定居之事。幾個月後，我毅然決然地決定結束歐洲生活，返回台灣。
這個消息，震驚了我的中外朋友及客戶。有人認為我瘋了，如何能放下穩定優渥的歐洲生活，回到台灣，一切從頭開始？我知道這很不容易，但是，經過再三考量，還是將自己多年來的行李一一裝箱，結束了歐洲生活，離開時，很多人流下眼淚，我也依依不捨地離開了我的第二個故鄉。
返台定居，是我人生的另一大突破，因為深入華人社會，更了解華人問題所在，於是設計了一套為華人教學用的心靈課程。自己也將所學到的理論，應用在日常生活中實踐，經過了四年的靜心體悟，融會貫通，以前未解的生命課題，也得到了許多答案，因而擔任教職，成為心靈講師。
回顧我的人生總是一半一半，游移在兩者之間：兩個天賦──音樂和身心靈；兩種語言──中文和德文；兩個國家──台灣和奧地利；兩種文化──東方和西方……我的人生好像一分為二，有時不曉得哪裡才是歸屬。
如今，綜觀這一路的生命旅程以及過去的點點滴滴，我想能在奧地利學習、居住，也並非偶然。它既是音樂之都，也是心理學家佛洛伊德、阿德勒的故鄉，更是孕育我兩項志業的搖籃，我何其有幸，能與這個國家結緣！
當我願意接受兩半人生，這一刻便恍然大悟也豁然開朗：原來我如此地幸運，比別人擁有更多！以前認為一分為二的人生，現在我眼中看來就是一個整體的圓滿。於是，我看見生命藍圖的運作、生命歷程帶來豐富的體驗，也明白了生命的確是個禮物，內心充滿無限感激。
心靈教育改變了我的生活，讓我走向本源，活出了自己想要的樣子。我以前跟很多人一樣，有很多的擔憂、對未知沒有安全感、對金錢充滿了恐懼，害怕沒有錢活不下去，我在乎別人如何看我、要求完美、容易自責……而現在的我，做自己喜歡的事、輕鬆地吸引金錢到來、擁有愛己愛人的能力、身心平衡健康、熱愛生命、內在力量充沛，過著平安順利、喜悅豐盛的生活。
我覺得這一生最大的榮耀，不是擁有良好的學歷、事業、地位、財富，而是擁有內在的力量，即使外境有風雨，也能佇立在颱風眼的寧靜中心，不被打亂。我以心靈教育幫助了自己，也幫助了許多人，順遂地走在人生之路，而我也希望將這樣的豐盛，傳遞給你。

我想把豐盛傳遞給你
也許你會好奇，是什麼機緣讓我踏上心靈之路？
回顧我的過往人生，的確有許多與別人不一樣的經歷。然而一路走來，不管經歷順境、逆境、安穩、變化，在生命的長河中，都能獲得眾多收穫與滋養。尤其走在靈性的旅程，透過不斷地清理、察覺、創造，讓我回到本源的安心自在。
我是一個早熟的孩子，從小很少與同齡的小孩玩在一起，而是喜歡待在大人身邊，傾聽他們的生命故事。因為喜歡音樂，八歲開始學鋼琴，有音樂陪伴的童年很美好，但是進入青少年時期，因為升學壓力，每天必須補習、熬夜，應付不同的考試，還有考不好的...

自序／活出自己想要的樣子
前言／我想把豐盛傳遞給你
序幕／你的到來，不是偶然

第一章生命的奧祕
活出你的生命藍圖
你要的不是快樂，而是喜悅
生命可以輕鬆不費力
讓人生暢通無阻的豐盛法則
如何讓豐盛源源不絕
和豐盛共振的最高方法
思維法則—無所不在的創造力

第二章創造的祕密：金錢、工作，與夢想
富足的第一步
做喜歡的事讓你成功
讓夢想自由
夢想成真的鑽石路徑

第三章逆境的禮物
用更高的角度看逆境
人生可以不受苦
沒有失敗這回事
解脫痛苦的方法
改變才可能有驚喜

第四章健康的祕密
傾聽疾病的訊息
心理與疾病的關係
撥開情緒的迷霧
釋放憤怒
釋放愧疚感
設立界線，說不的勇氣
恐懼無法阻止你做對的事
寬恕，放過別人與自己

第五章親密關係
如何才能找到理想伴侶？
別把情緒留給最愛的人
不討好，也能讓別人喜歡你
當負面情緒遇見正面思考
你不是受害者，而是創造者
在不完美中，看見自己的完整
有一種擔心，是不需要擔心
讓每一個人為自己負責

第六章覺醒時刻
此時此刻才是真生命
選擇你要的，而不是你不要的
你是獨一無二的
順流人生
記得你是誰
我的豐盛覺醒

後記／等你發現

自序／活出自己想要的樣子
前言／我想把豐盛傳遞給你
序幕／你的到來，不是偶然

第一章生命的奧祕
活出你的生命藍圖
你要的不是快樂，而是喜悅
生命可以輕鬆不費力
讓人生暢通無阻的豐盛法則
如何讓豐盛源源不絕
和豐盛共振的最高方法
思維法則—無所不在的創造力

第二章創造的祕密：金錢、工作，與夢想
富足的第一步
做喜歡的事讓你成功
讓夢想自由
夢想成真的鑽石路徑

第三章逆境的禮物
用更高的角度看逆境
人生可以不受苦
沒有失敗這回事
解脫痛苦的方法
改變才可能有驚喜

第四章健康的祕密
傾聽疾...