活過１００歲的養生秘訣

哈佛大學醫學院兩位著名研究員的嶄新慧見，為無數人帶來生命更久長、更健康的希望。
百歲人瑞從前十分稀有，如今卻是世界上一個迅速成長的族群：單是美國，目前就有五萬位百歲族，幾乎兩倍於1980年。百歲族有什麼能讓我們學習之處？比他們年輕數十歲的人，能夠如何來善用他們的長壽秘訣？哈佛大學科學家Thomas T. Perls和Margery Hutter Silver為我們提供答案。
兩位作者研究了上百位百歲族，訪談他們，檢視他們的族譜，評量他們的身體與精神健康狀態，首次將他們的研究成果提供世人參考。
兩位作者發現，長壽的秘訣不在於如何保持年輕，而在如何耐老。百歲族的生活方式，攝取的維他命，和服用的藥物，都使他們耐老，甚至減緩老化的過程。本書突破傳統的新見包括：
基因是有關係，但你我都可以找到方法來利用我們生來具備的長命基因，並且補強我們生來缺乏的長命基因。
證據顯示，學習新技能，真的有助更新或延伸大腦細胞的生命。
百歲族具備一種「百歲族人格」，是人人都能培養的特質。
許許多多人都能健健康康活到九十、一百歲，只要善用此書提供的可貴靈感和科學證據。

作者簡介：

Thomas T. Perls博士：哈佛大學醫學院助教授，在著名的貝斯以色列醫學中心(Beth Israel Deaconess Medical Center)主持老人醫學，創立並主持「新英格蘭百歲族研究」(NECS)計畫。作品散見於各大科學期刊。
Margery Hutter Silver博士：神經心理學家，NECS共同主持人，哈佛大學醫學院心理學臨床指導，貝斯以色列醫學中心精神醫學部醫師，也是《老人精神醫學期刊》(Journal of Geriatric Psychiatry)主編。
John F. Lauerman：麻州自由作家，主持《哈佛雜誌》(Harvard Magazine)健康專欄，並投稿全國性著名刊物。與醫學博士納坦(David Nathan)合著《糖尿病：了解你的健康狀況，選擇正確的治療，有效地解決問題》(Diabetes:Understand Your Condition, Make the Right Treatment Choices, and Cope Effectively)。
譯者霍達文為聯合報編譯。

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